Têkilî, hem romantîk û hem jî platonîk, bi gelemperî dikare dijwar be. Piraniya têkiliyan divê gelek kar veberhênan bikin, nemaze dema ku demên dijwar tê. Dîsa jî, di heman demê de têkiliyên weha hene ku dikarin tenê jiyana yek an jî her du hevkaran poşman bikin. Wero em ê bi tevahî vebijarka paşîn nîqaş bikin, û di derbarê nîşanên ku ew ê xuya bibin hestên geş, dibe ku tenduristiya laşî, giyanî an hestyarî xirabtir bike.
1. Permanent "Walking On A Cring Blade"
Ger kesek ji nişkê ve bi xwe re fikir kir ku ew bi berdewamî guhdarî dikir û biryar nedaye ku tiştek "pirsgirêkên" potansiyela "li malê bike, bi piranî kesek din tiştek dike da ku hevjîna wî nebe. Di vê rewşê de, şansek heye ku têkilî rê nade tiştek baş.2. hest bi wêrebûn
Pêdivî ye ku têkilî tiştek li jiyanê zêde bike, lê ne ku bavêje. Ger kesek bi berdewamî partnerê xwe bike, ew ne razî ye ku nêrînên xwe biparêzin, "ew xuya nake"
3 hestek neguhdariyê an kesek din
Pir pisporên li ser têkiliyan dê bêjin ku rêzgirtin yek ji şertên bingehîn ên têkiliyên baş e. Zehmet e ku meriv bi kesek din re wekî hevparê wekhev bijî, heke hûn jê rêz nagirin. Ji ber vê yekê, heke ji nişkê ve were dîtin dê bi rengek nuha rêzê neke û hîs nakin ku ew ji we re rêz nakin, hêja ye ku hûn ji xwe bipirsin çima ew diqewime.
4 Kêmbûna bawerî di navbera hevkaran de
Ew bi heman awayî bi rûmet e. Ger di têkiliyê de baweriyek tune be, wê hingê di esasê de mirov tiştek tune.
5 Pirsgirêkên ragihandinê
Têkilî tiştê herî zêde ya girêdanê ye ku piştgiriyê dide têkiliyên baş. Hûn dikarin pêbaweriyê, rêz û her weha ji kesek din hez bikin, lê heke ragihandinê tune be, ew ê zû zû winda bibe. Ger di ragihandinê de têkçûn û têgihiştinên şaş hene, pirsgirêkan xuya dikin. Bi ve girêdayî ye ka her tişt çawa diqewime, têkilî dikare dest bi zirarê herduyan jî bike.
6 înkarkirina rasterast
Israr ew di gelek cûreyan de dibe: mînakî, hestyarî, laşî, giyanî û giyanî. Nîşanek pir eşkere ye ku têkiliyên bi toksîk mezin bûne.7 Yek ji aliyan (an jî herdu) hest dike ku ew bi domdarî tê binav kirin
Nîşana sereke ya zilamek toksîk ew e ku ew ê her tiştî bike ku "li jor" ya din hîs bike û wê kontrol bike. Yek awayek ku meriv pê re bike ev e ku meriv bi zorê bide kesên din ku xwe depresyon û nehsanî hîs bikin. Zû zû, ev dikare têkiliyek toksîk çêbike.
8 rexnegirên domdar
Rexneya çêker ji yên ku bawer dikin, bi rastî dikarin tiştek baş bin. Lêbelê, heke rexneyek bibe amûrek bi zorê ji hev re dibe ku hest bike ku ew ê çu carî nikaribe tiştek rast bike, ew jixwe eşkere ye ku bêhêvî ye.9 "nîv" her tiştê girîng e
Têkiliyên tendurist tiştê ku hûn ne hewce ne tenê ji bo "bigirin", lê her weha "bidin." Her weha ji bo wan ji hêla rastiyê ve bêtir tête diyar kirin ku hûn bêtir didin, hûn bêtir digirin. Ger her du jî li ser bextewariya kesek din tevdigerin, her tişt baş e. Di têkiliyên toksîk de, tiştek wusa tune, û yek kes dikare bibe, ku bextewariya wan ji her tiştî ye. Ew tenê hêja ye ku di hişê xwe de bigire ku bextewariya kesane jî girîng e.
10 Ne mezinbûn
Her çend hemî têkiliyên xwedî rabûn û daketin, heke ew "mezin nebin" û pêşve neçe, dibe ku ev tê vê wateyê ku ew dem e ku meriv bi ser bikeve. Ger têkiliyên pêş nekevin, ew ê di dawiyê de pêşveçûn û mezinbûna kesane.11 Her gav drama heye
Drama di asta stresê de bilind dike û, di encamê de, asta cortisol û adrenaline. Her çend carinan jî dibe ku ew saxlem were hesibandin, heke ev norm ji bo herduyan be, nerv ne infinite. Ger kesek agahdar dike ku di têkiliya xwe de her dem drama heye, ew dem e ku meriv pesnê çima ev dibe. Ji bo vê yekê sedemek baş heye.
12 Ne têgehek "Hûn hewce ne ku bigirin û bidin"
Wekî ku berê tê gotin, di têkiliyên tendurist de hûn hewce ne ku bidin û bigirin, û ew ne tenê li ser bextewariyê ye. Têgîna "bide" û bavêje "jî balansek peyda dike ku bi hewcedariyên hestyarî, laşî û giyanî yên her yekê re hevdîtin pêk bîne. Ger hewcedariyên kesane bi berdewamî qurbana kesek din in, têkiliyên ku karên ciddî hewce dikin.13 têkilî bi komek taybetî ve girêdayî ye.
Ger girêdayî komek an civakê pêdivî ye ku têkiliyên biparêze, belkî li vir hez bikin û bîhn neke. Her çend girîng e ku berjewendîyên hevbeş bingehek têkiliyê damezrînin, divê têkilî biqede heke yek ji hevxwazan ji bo her sedeman biryar da ku ji kom an rêxistinê dûr bike.
14 Hevkar an heval nîvê xwe kontrol dikin
Dibe ku ev nîşana herî geş a têkiliyên toksîk e. Ger jiyan bibe jiyana kesek din û ji daxwazên kesane bi rengek cûda cûda ye, ew dem e ku meriv jiyana xwe ji xwe vegerîne.15 ultimatum ji hev
Her çend van rojan pir zehmet e ku meriv evîn û piştgiriya bê şert bibîne, têkilî divê li ser ultimatums vemirîne. "Tenê wusa bikin ..." "," Heke hûn wê bikin ... ", hwd. - Ev nîşanek din e ku kesek kontrol bike.
16 bi darê zorê kirina kiryaran
Ji bo ku meriv li hember xwesteka xwe tiştek bike, ew ne bi tevahî ji bo tenduristiya giyanî an hestyarî ne kêrhatî ye. Ew ê li ser tiştek baş neke.17 ji pêşiya têkiliyê dest pê bikin xirabtir dibin
Carek din, her têkiliyên ku divê bêne parastin divê tiştek nû ji jiyanê re bîne. Heke her tiştê ku mirovek nêzik dike, tevlihev dike û xwe xirab dike, ew dem dema derketinê ye. Ger kesek ji ber yekê xirabtir bibe (adetên wî, çalakî, hwd.) Ev nîşanek e ku hevjîna wî ji jiyana wî re "add-on" baş e.
18 Ne ewlehiya têkiliyê
Yek ji rêbazên kontrolê yên ku mirovên toksîk ji nû ve hatine revandin ev e ku ew bi zorê hevalbendê ku di têkiliyan de hest dikin. Ger kesek li ser tiştek ne ewle be, ew ê hêsantir bikin ku wê manipul bikin û kontrol bikin.