Ne ecêb e ku ew dibêjin ku parçebûnek mirinek piçûk e. Rûniştina têkiliyê trawma psîkolojîk ya herî bihêz e, lêbelê, her kesê ku vê zirarê ceribandiye. Pirsek din ev e ku hin cefayê bi salan berdewam dike, dema ku yên din - di şeş mehan de jixwe jiyanek dilxweş dijîn û li hevalê giyanê wan digerin. Ji ber vê yekê hûn çawa dikarin bi hezkirina xwe bi hezkiriya xwe re derbas bikin?
Gava ku du hezkirina hezkirinê hene, hestek çêbibe, mîna ku ew e ku nîv û vî mirovî (bi rastî, wêneya wî) di serê û dil de cih digire. Ji bo vê yekê, piştî parçebûnê, psîkolojiyê divê bi guhertinên derveyî re adapteyî bike. Adaptasyon bi gelemperî ji şeş mehan berdewam dike û dirêjtir li gorî taybetmendiyên kesane yên mirovî û di çend qonaxan de pêk tê: şok û înkar. Qonaxa, gava ku mirov tenê perçe perçe kir û aliyên bandor red dike ku rastiya gapê qebûl bike. Di vê qonaxê de, kesek bixwebawer û bawerî di hêza xwe de winda dibe. Wusa dixuye ku ev dawiya ye û pêşerojek tune, an jî ew ê nebe, û êdî ne mimkûn e ku bijî. Di vê qonaxê de, ez dixwazim ji bîr bikim, û mirov ji bo vê yekê alkol an derman bikar tîne, lê ew pirsgirêk çareser nake.
Çi bikin?
1. Ji bo demek dirêj ve nekevin Depresiyonê: Hûn dikarin di rewşek çîç û xemgîniyê de bimînin. Bi têkiliyê, tevî ceribandina ku bîra xwe bide, ew ê tenê êşa giyanî xurt bike. Di heman demê de pêdivî ye ku meriv, di dawiyê de, rastiya ku hezkirîtiyê hiştin, bavêje. 3. Wekî din xeletiyên xwe analîz bikin ew ê di têkiliyên jêrîn de dubare bibin. Û tenê piştî ku qonaxa din dê dest pê bike.
Êrişbazî
Qonaxê ku tevahiya neyînî dihese û kêmasiyên hevpariyê yên berbiçav dike. Di vê qonaxê de, hûn hewce ne ku hemî hestyar bavêjin, wekî din ew ê di demek dirêj de di nav jêr de bimînin û dikarin têkiliyên jêrîn poşman bibin.
Adoption û hişmendiyê
Qonaxa, gava ku mirov pê qebûl dike ku çi qewimiye û hêdî hêdî vedigere jiyana xwe ya berê. Di vê qonaxê de, hestên hêdî hêdî radest dikin, û hiş dest bi xebatê dike. Only niha, kesek fêm dike ku ev dibe ku ev têkilî ne amade ne û ew hêja ye ku hin ezmûna ji wan çêbibe.
Çi bikin?
Berî her tiştî, tê fêmkirin ku têkilî bûye gavek din berbi bextewariyê. Her weha girîng e ku hûn fêm bikin ka bi rastî van têkilî hatine hîn kirin. Nameyek binivîsin, ku dibêje her tiştê ku berê berê nehatiye gotin, ji bo yek sedemek, û ji bo ezmûna pêşkêşkirî spas bikin, her tiştê ku ew e.
Dermanê xwe
Di qonaxa paşîn de, kesek berê xeletiyên xwe fêm kiriye û fêm kiriye ku dema ku dîwaran hilweşe, horizons vekirî ye. Di vê qonaxê de, bawerî bi xwe û xwebaweriyê vedigerin norm û kesek revandî ji bo têkiliyên nû û jiyanek xweş a xweş amade ye.
Çi bikin?
Bi qasî ku mimkun veberhênin: 1. werzek bigirin. 2. Wêneyê biguherînin. 3. Hogirê xweya bijare bibînin.
Dibe ku ev navnîş bê sekinandin, lê ew ji bo jiyanek nû ya dilxweş e û heya niha bêtir e, dê jiyana çêtir be.