Di rojê de gelek kes snack dikin. Iti dibe ku ji tiştek xweşik û kêrhatî çêtir be, û yek ji van vebijarkan gor e. Ev snackek populer e ku pir tamxweş e. Yek ji avantajên vê hilberê ev e ku ew bi awayên cûrbecûr amade dibe. Û korn ne tenê dikare receptorên tamxweş têr bike û zikê xwe bi zikê tije bike, lê di heman demê de ji bo tenduristiyê pir baş e.
1 dewlemend di fiber
Kevir di nav fêkiyek "parêzek" de tê de, ku dibe alîkar û pêşîgirtina pêkanîna. Her weha ew ê ji bo demek mezin ve satialî peyda bike, ya ku dê bibe sedema ku mirov hindik be. Hinek ji sêrbazên herî hêsan saladek kemal an kemînek şîrîn a kemandî ne wek şekek êvar. Ew ê di astên kolesterolê de baldarî jî bike.
2 anemia derman dike
Corn xwedî sê hêmanên sereke - vîtamîn B12, asîdê hesin û folîk ku di pêşveçûna hucreyên xwîna sor de alîkariyê dike. Û hilberîna bêkêmasî ya hucreyên xwînê yên sor tê wateya kêmbûna metirsiya pêşkeftina anemia. Ji ber vê yekê, dema ku kesek anemia hebe, kemir dikare bi xwezayî asta hemoglobin di nav xwînê de kontrol bike. If heke hûn bi rêkûpêk kulikê dixwezin, ew jî xetera anemia kêm dike.
3 enerjî zêde dike
Longerdî hewce ne hewce ye ku enerjî - kemek dikare astek enerjiya çêtirîn peyda bike da ku karên rojane bike. Kochenchikovek Delicious bi surf kirin, kes wê bi tevahî enerjiyê hîs bike. Vê hilberê bi karbohîdrates kompleks heye ku wekî hilanîna enerjiyê xizmet dike û ewlehiya asta wê dirêjtir e. Di heman demê de ew ji bo hemî hezkirên fitness û perwerdehiyê taştêya bêkêmasî çê dike.
4 Tenduristiya çerm pêşve dike
Sedemek din a baş ji bo kêfa kêfa kêfa wê ye ku ew tenduristiya çerm baş dike, her weha tekezê xwe baştir bike. Kevir vîtamîn C û Lycopene vedigire, ku ji bo pêşîgirtina zirarê li çermê ku ji hêla bandora tîrêjên ultraviolet ve tê asteng kirin. Hûn dikarin li ser rûyê xwe stargeh an rûnê rûnê rastê bicîh bikin an jî bi hêsanî li parêza xwe zêde bikin. Hebûna vîtamîn E di heman demê de dibe alîkar ku ji pizrikan li ser rûyê zirxan kêm bike.
5 di nava giranî de alîkarî dike
Ger kesek xwedî giraniya bêkêmasî ye, kemil dikare bibe alîkar. Ew bi kaloriyên saxlem re dibe ku ji bo bidestxistina giraniya "tendurist". Ev nebat jî dê xwarinên din ên pêwîst peyda bike.
6 asta kolesterolê "xirab" kêm dike
Corn jî dikare alîkariya kolesterolê bike. Kolesterolê ya bi vî rengî "xirab" dikare dilê qels bike û bibe sedema nexweşiyên cardiovaskular. Ji ber vê yekê, dewlemend-dewlemend, dewlemend di vîtamîn C, karotenoids û bioflavonoids de, ji bo tenduristiya dil kêrhatî be, ji ber ku ew dibe alîkar ku asta kolesterolê kontrol bike û di tevahiya laş de belavkirina xwînê baştir bike.