Xirabiyek hestek giran û bêhêz e. Adviceêwirdariya me dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi wî re bisekinin û hestên xwe di bin kontrolê de bigirin! Gava ku evîn tengahiyê dibe. Ifi bikin ku heke têkilî barê xefika xwe be? Em pênc serişteyên ku dê bi hestên neyînî re bibin alîkar.
Xirab - dibe ku di têkiliyek de wekî demsala baş be, an jî dikare bibe stresek rastîn. Di pir rewşan de, ew ji nedîtî û tirsa windahiyan dibe. Bi şîreta me re, hûn ê bikaribin van faktorên ku pêşî li pêşkeftina têkiliyên asayî bigirin.1. Li ser xiyanetiyê bipeyivin
Bi hevjîna xwe re bipeyivin. Bi hestên xwe re bi wî re parve bikin, lê ne di dema nakokiyan de, lê di demên taybetî aram de aram. Di heman demê de ji bo xwe fêr bibin ka kîjan azadiyê hûn hevûdu peyda dikin, ji ber ku her kes li ser vê yekê nêrînên xwe hene. Bi dilsoziya xwe bi dilsozî bipeyivin û bila heval fêm bikin ku di rastiyê de hûn naxwazin ku wî bi xwe xeyal bikin.
2. Xwedîderketinê xurt bikin, û hestek xiyanetê wê qels bikin
Xezal hema hema her gav nîşanek e ku mirov xwe ji mirovên din kêmtir girîng û hêja fêm dike. Biceribînin ku rûmeta xwe xurt bikin. Li ser xwe bixebitin.3. Ji elemanek nebin
Biceribînin ku rewşên zirardar nemînin. Hevjîna we bi jinek din re bi we re diaxive? Ew mîna beşdarek normal a danûstendinek aramî tevdigere! Bila hewildanên wî yên xeyalî dest pê bikin ku hûn bi we re nas bikin, û ne sûcdar û aciz bibin. Yê ku hevjîna xwe dide hesta azadiyê bandora berevajî werdigire - hevjînê di asta subconscious de bêtir berpirsiyariyên têkildar hîs dike.
4. Di têkiliyê de cîhê belaş bihêlin.
Biceribînin ku bêyî hevjîna xwe jiyanek serbixwe bikin. Bi tenê û bi hevalên xwe re biçin cîhanê, hogirên balkêş bibînin, têkevin klûbek werzîşê. Yê ku dora xwe ya heval û nasnameyên xwe heye û naskirina li derveyî têkiliyê dibîne, kêm e ku xeternak e.Tip: Di rojên ku hûn hevdu derbas dikin bi hevjîna xwe re bipejirînin. Bi vî rengî, ew ê ji we re hêsantir be ku hûn wextê xwe plansaz bikin, û hûn jî dikarin wextê têra xwe ronî bikin da ku ew bi hev re derbas bikin.
5. Xemgîn nekin, lê balkêş bin
Di tu rewşê de, hevserê xwe bi zorê nekin ku tenê ji ber ku hûn ji xwe xeyal dikin. "Eyeav ji bo çavê, diranê ji bo diranê" di vê taktîkên dozê de ne guncan e. Ew ê têkiliya we hê bêtir teqemenî çêbike. Lê di heman demê de, ew ji dema ku hûn hevjînê xwe didin we fêm nakin ku hûn fêm bikin ku gelek mirovên din ên balkêş ên di hawîrdora we de hêja hene. Ew ê xwebaweriya xwe xurt bike, û we di çavên wî de bêtir daxwaz bike.
Hişyarî: Heke hûn ji hestek bi rastî êş û tirsên xurt û xurttir dikişînin, an jî tewra ji bo hevjîna xwe, wê hingê, wekî rêgezek, hûn nekarin bêyî arîkariya pîşeyî. Di vê rewşê de, şêwirmendiyên ji psîkologê an psîkoterapîstan dê pir xwestek be. Know zanibin ku fenomeniya xiyanetê heye, sedem û bandorên wê hene, bi zanebûn naskirî û dadperwer e.