Showeruwaza zû ya baş dê baş neke. Gava ku hûn êvarê di serşokê de diçin, vê gotarê bi bîr bînin û çavdêriyê derbas bikin - hûn ne ewqas paqij in, wekî ku ji we re xuya bû.
Navik
Ev farmek bextewariyek rastîn e (tarî ye, germ û humid e - tenê şert û mercek naxwazim, ez naxwazim mezin bibim), wargehê ji her deh sweater, On li jêr wê bi hêsanî dikare sandê ji beja Thai, li ser te di Sibatê de rûne. Ji ber vê yekê bi kêmî ve hefteyek carekê, her tiştî bi kincê pembû paqij bikin.
Ji bo guhên
Heke hûn serê xwe serê xwe neêşînin, wê hingê pir paqij tune. Heke ku pimples ji nişkê ve dest pê bikin - baş, an guhên min hîn jî şaş nemînin.
Ziman
Ger bakterîyên bextewar ên li navel bijîn, wê hingê ziman çiyayek mîkrobîkî ye. Di zimanê de hebkî ji her tiştî sekinî - bi gelemperî her tiştê ku di devê we de tê. Ji ber vê yekê balkêşên bakterî bes e. Ya herî xirab a her tiştî ne li ser rûyê jorîn e (ew bi rêkûpêk bi wan paqijkirina paqijek taybetî ye), û li ser aliyan hema hema hemî hemî berbiçav e).
Çermê serî
Erê, em porê xwe şuştin - lê ne her gav çerm. Beşên epidermisê mirî, dilopên stêrkan, axê - hemî ev li ser scalpê diherike, poran çêdike û rê dide xuyangên pir nediyar. Ji ber vê yekê hemî hewce dike ku bi kêmî ve mehê carekê bi kêmî ve bibe - an di dema bombekirî de, an maseyek taybetî ji bo scalp.
Di navbera tiliyên xwe de
Ew li wir e ku heman bîhnek taybetmendiyê ji dayik dibe. Ne li ser heels, na. Em bêdeng in ku zêdebûna zêdebûnê, tunebûna hewayê, qirêj û bakteriyan kokteyek teqemenî ye.
Dest
Mîkrobên din ên germ û yek ji sûcdarên sereke yên serpêhatiya navîn a zivistanê. Orz bi gelemperî ji hewaya hewayê nayê veguheztin, lê bi her roj. Heya ku hûn destên xwe bişo, dibe ku hûn xelet bikin. Ka em binihêrin: Hûn hewce ne ku destên xwe bi kêmî ve 20 hûrdeman bişo, bi rûnê paqijkirinê, cîhê paqijkirinê di bin neynikan de, û dûv re rûnê.
Paş
Spin li ser pişt - Fenomenon bi rengek tirsnak e, lê heq dikir. Da ku bi şûştina şûşê tenê giyanê bihêz a yoga adets. Ya mayî dimîne da ku xwe bi destek dirêj ve bişewitîne.
Shopka
Na, em pêbawer in ku hûn her tiştî li wir dimeşiyan - tenê dîsa, belkî xelet. Omahî li ser pêlavan bi gelemperî çêdibe ji ber ku hûn yekem laşê we dişoxilînin, û paşê porê we, û hûn jî şertê hewayê bikar tînin. Dûv re ava qirêj bi şertê hewayê diherike nav pêlavan, mîkrobên hewayê yên hewayê bi devê fêkiyên porê têne asteng kirin û hûn perçeyên sor ên sor digirin. Bi vî rengî nekin.
