Pir jin dixwazin tanek xweşik hebe. Di heman demê de di dema pandemîk û xwe-însulasyonê de. Mimkun e ku meriv bi xwe bigihîne tenê sunbathing li deryayê, lê her weha dema serdana serdana solariumê. Girîng e ku tenê hewce ye ku hewce bike ku bi hin rêgezan pêk were.
Tanê Deryaya xweş
Di qonaxa destpêkê de girîng e ku hûn çermê xwe amade bikin. Bi taybetî girîng e ku hûn vê prosedurê ji jin û keçên ku çermê ku ji ultraviolet re hestiyar in ji bîr nekin. Amadekarî di serdana solariumê de ye. Ji bo rêwîtiyek li deryayê, mehekê li pey mehekê di kîjan danişînên tanning de têne girtin. Spas ji vê amadekariyê re, îhtîmala şewitandinê dê bi girîngî kêm bibe, tanê deryayê dê çêtir be ku biçin çermê. Di heman demê de, amadekirin di navgîniya çermê ya çerm de û nermalava nermîn a nermalavê jî heye.
Ne gengaz e ku meriv bi alavên parastinê ve biçin deryayê, asta ku 40 an jî 50 SPF ye. Piştî ku berê piçek li ser laş digire, asta parastinê ya wateya ku dikare were kêm kirin. Pêdivî ye ku bala taybetî ji bo parastina stûyê, poz û milên deverê were dayîn, ji ber ku ew ji bo bidestxistina tîrêjên rojê bêtir in.
Pir girîng e ku ji bo tanning dema rast hilbijêrin. Ew çêtirîn e ku hûn sibehê tavilê serşokê bigirin, û her weha di êvarê de çar demjimêr. Di demjimêrên nîvro de, pêdivî ye ku ji tavê veşêrin, ji ber ku di vê demê de ye ku çerm bi gelemperî dişewite. Ger we qaîdeyên bi vî rengî yên hêsan negirin, hûn dikarin bi dirûvê pigmentasyona zer re li ser çerm rûnin.
Bandorek mezin li ser wergirtina tavê ya bedew pozîsyona rast e. Pêdivî ye ku Lounge Chaise were cih, da ku tîrêjên rojê li ser laşê rûnin, dema ku serî li paş xwe vedişêre. Bi vî rengî, hûn dikarin çavên xwe ji tîrêja ronahiyê biparêzin û bicîh bikin ku tan li ser deverê bi stûyê xwe re baş derbas dibe. Ji bo ku tan yekalî be, girîng e ku her 10-15 hûrdeman zivirî.
Ya herî baş a hemî tan li ser çermê şil dibe, ji ber vê yekê piştî şûştinê ew nayê pêşniyar kirin ku siwarbûnê paqij bike. Ji bo xurtkirina bandora tanning, her 20 hûrdem tê pêşniyar kirin.
Ez diçim seyranê, tê pêşniyar kirin ku ji hemî amûran dûr bisekinin, ji ber ku ew dikarin bibin sedema avakirina deverên spî yên zer. To ji bo parastina çavan, tê pêşniyar kirin ku merivên pisîk û pansên bikar bînin. Vegerîna tavê, tê pêşniyar kirin ku rovî ya topa swimsuitê bişewitîne.
Ji betlaneyê hat û, dixwest ku tiliya tan li ser çerm dirêj bike, tê pêşniyar kirin ku ava vexwarinê vexwin û karrotek vexwe, ji ber ku quwet di nav wan de molekulên melanin hene. Pêdivî ye ku em xwarina nermîn û çermê ji bîr nekin, ew ê neçar bimîne ku bikaranîna scruubies û serhildanên hevreng hiştin.
Tan di solarium
Heke ne gengaz e ku meriv li ser deryayê rihet bibe û tanek xwezayî bistîne, lê ez dixwazim çermê xweşik bibim, hûn dikarin karûbarên solarium bikar bînin. Berî her tiştî, girîng e ku meriv solariumek baş hilbijêrin. Vebijarka çêtirîn dê turbosolariumê vertical be, tê de ku hûn dikarin derkevin, helwestek rehet bigirin, destên xwe bilind bikin. Vê vebijarkê jî baş e ji ber ku ew fonksiyonên zêde hene, ji hejmara ewlekariyê re têkildar e. Divê nûnerên kabîneyê fêr bibin ka çend caran li solariumê diguhere, ji ber ku hêmanên kevin dê nikaribin encama xwestî bidin.
Berî serdana kabîneyê, divê hûn bi rêgezek, ku li gorî sapapê ye, şûştin û serşokê nedin. Pêdivî ye ku herî zêde li ser fîlima rûnê rûnê were hiştin da ku ji şewitandinê dûr nekevin. Tête pêşniyar kirin ku rojek berî serdana solariumê bişo, ji ber ku di vê demê de çerm dê dem hebe ku parastina xwe sererast bike. Pêdivî ye ku ew ne sunbathing û yekser piştî şewitandinê, girîng e ku hûn çend rojan li bendê bimînin, ji ber ku tenê di vê rewşê de tê avêtin. Pispor pêşniyar dikin ku kozmetîkên taybetî bikar bînin, ku dê di wergirtina tanek rûkal de beşdar bibin, dê lênêrîna beredayî peyda bikin.
Tanning di kabîneyê de dikare pir bi lez be, lê lez nekin, ji ber ku hûn dikarin li şûna şewitandina tîrêjê ya tavê jî hûn dikarin şewatek giran bistînin.
Karmendên salona bedewiyê, divê zanibin ka çend heb di solarium û hêza wan de, li ser bingeha ku ew dikarin pêşniyar bikin ka ew çi deme divê bi muwekîlek taybetî were saz kirin.
Tîrika artificial dikare bi karanîna fêkî û sebzeyên orjînal, ava wan ji wan were xurt kirin. Di parêza xwe de, divê hûn kompleksên vîtamîn werin danîn, ku dê alîkariyê bigirin, ku dê pêşiya dirûvê deverên pigment, çermê biparêze, dê bi raya herî berxwedêr re biparêze.