Bi hatina zivistanê re, dema ku çavkaniyên sereke yên vîtamînên xwezayî ne amade ne, amadekariyên dermanxaneyê û werzîşên folklorîk têne rizgarkirin, ku ji bo demsala sar ji bo tenduristî û bedewiyê di windahiyên sar de derbas dibin. Di vê gotarê de, em ê li ser tiştên ku vîtamîn têne girtin ku bi hêsanî ji depresyonê payizê re derbas bibin, ji sermayê dûr bixin, û di heman demê de ji bo xurtkirina neviyan û rewşa çermê baştir bikin.
Ji bo bêmiriniyê
Belkî, tenê ya herî dilzîzî nebihîst ku ji bo bêserûberiyê çiqas vîtamîn bikêr e. Ji bo dagirtina nebûna acîdê ascorbic û bi rêkûpêk rezervên laşê biparêzin, dê brasê xwezayî ji Rose / Citrus amade be. Lê vîtamîna C-ê ya C, ku ji bo karanîna ewqas hêsan e, ji hêla Gastroenterologs ve, ku ji ber acidiya xwe ye, pir nayê pêşniyar kirin. Hûn dikarin ji demê re hebên weha bavêjin, lê zanibin, zikê we ji bo wan bê guman ne spas.
Ji bo piştgirîkirina bêserûberiyê di şerê şertê bijîşk de, şîret bikin ku kompleksên vîtamîna hevseng bigirin. Di rêza çêtirîn de "Veteron", ku vîtamîn A, E û C, û her weha Multi-Tabs Imnuno plus têne hesibandin.
Ji bo xweşbîniya hêja
Û ji bo ku bi depresyonê û xeyalên xweser, magnesium + b6 têkeve rizgarkirinê - derman alîkar dike ku meriv xweş bike û pergala nervê ji bo hevsengiyê bîne. Hûn dikarin qursek mehane û bêyî pêşniyarên bijîşk vexwin, tenê 1 tablet her roj bes e. Heke hewce be, piştî sê mehan, her tişt dikare dubare bibe.Ji bo bedewbûn û ciwanan
Kîjan jin herî zêde dike? Bê guman, Bedew! Wê di demsala sar de hilînin dê alîkariya magnesium, selenium û zinc, an jî bêtir, berhevoka wan. Bi arîkariya wan, gengaz e ku rewşa porê, nîgaran û hestî baştir bike. Piştî 35 salan, jin bi taybetî têne pêşniyar kirin ku li wan binerin, ji ber ku bi temen, kêmbûna van madeyên porê, perçebûna nîgaran û birrîna hestiyan, ku bi tundî bandor li ser xuyangê dike û ne ji bo baştir.
Mezinahiya ciwanan dirêj bike, hilberîna xwezayî ya ku piştî 40, mixabin, rawestîne. Lê gengaz e ku meriv rezervên xwe di laş de biparêze, bi xwarina mêjûya felqê ya bi giraniya molekulî ya kêm - ev bi rastî cûrbecûr cûrbecûr ji laşê ku bi avantajê bêtir e.
Bi rolek piçûktir di parastina bedewiyê de ku vîtamîn D dilîze, ku niha ji hêla gelekan ve ji hêla pir kompleksê ve Vîtonî + D3 ve hatî şandin. Ev hêman bi taybetî di demsala sar de girîng e, dema ku xwezayê ji kêfa tîrêja rojê, di bin çalakiya ku hilberîna xwezayî ya vîtamîn D de çêdibe.