Me li Fritrent li ser nîşana Anastasia Rubatova li ser "derketina ji qada aramiyê" dît û stûyek piçûk nekişand, nodding. Erê Erê! Pêşîn di vê deverê de bidin! Then paşê, gava ku hûn derdikevin, çawa hilbijêrin, zaliman li ser pîvanan difirin.
Ev hevahengiya herî xirab nine. Hinek tenê dibêjin "rawestandin." Çareseriya Cardinal ji pirsgirêkê re bibînin. Ji gotinên weha, dest pê dike ku meriv bi dilşewat be. Ez ê niha rave bikim. Ji bo derketina devera aramiyê, divê hûn pêşî li wê bin.
"Zona Comfort" çi ye? Ev cîhek e ku germ, aramî, serbest, tamxweş, bi şahî û bi ewlehî ye. Li ku hûn jê hez dikin û rêz kirin. Cihê ku ew ji we re eleqedar dibin (û hûn jî lênêrîn, ne bê yekînalî).
Piraniya me tenê qadek wusa tune. Welê, devera ku ew ji me re eleqedar nabin. Di çêtirîn de, zeviyek heye ku li dora xwe binihêre an vexwar. Ew ji tiştek çêtir e, lê ne bi tevahî. Ew mîna alkolê ji frost - di prensîbê de ye, ew dibe alîkar, lê ne dirêj, û ji qîzika jêrîn xirabtir e.
Di qada aramiyê de hatî nûkirin (ez ji peyva "qada" hez nakim ", ew xwediyê kampa xwe ye, lê ew be), pêdivî ye ku hebkî li wir bimîne. Relax Soul. Û tenê hingê - derkeve derve. Ev hest bi her tiştî re çewt e - Gava ku li ser her tiştî hêzek heye, û hûn amade ne ku tiştek din fêr bibin ... Destpêkê li ser yoga bisekinin û hûn li ser projeya xebatê, ya ku ew lê kiriye, şiyar bibin Di plansaziyan de girtî ... û li vir pir girîng e, ku impulse tiştek bikin - ew ji hundur diçe û ramanê diçe. Pêşîn hûn dest pê dikin - wê hingê hûn berê difikirin. Ne her gav bi stranê re, carinan ew bi şahînetek êş e, û di kîjan dojehê de, hûn difikirin, ez li pişt ramana ramûsê ya valahiyê rabûm - lê bê guman ne ji hêzên paşîn. Ew kêrhatî bû ji ber ku balkêş bû.
Mirovên ku behs dikin li ser "ji qada aramiyê derkevin" bi gelemperî ne wateya berjewendiyê. Ger em vê sêwiranê bi zimanek hêsan a mirovî wergerînin, ew wateya jêrîn in: Ez jixwe hinekî Figovo dikim, lê heke ez xwe rasttir bikim, dibe ku ew ji bo min çêtir be?
Baş ez nizanim. Ger kesek bi gripê nexweş be, di heman demê de li ser aramî spartin, dibe ku ew paşê jî xelas bibe.
Lê zor ji spanking e. Bi gelemperî ew mîna xweseriya xwe dixuye: "Erê, ez tenê lawaz im, ez tenê naxwazim ji qada aramiyê derkevim." This ev sêwirana şermê an tama şermê ("Ez ne bes im, ez nekim normê, tewra jî têkçû"), an sûcdar ("Ez ne bes im, ez ne baş im, ne Dema ku ez baş nekim, tu kes ji min hez nake "). Û şerm û şerab tiştên weha ne mîna barê baranê, ku her gav dê bibînin, çi dibe bila bibe, her çi serfiraziya rastîn a ku we bi dest xwe xistiye. Heya ku we di dawiyê de xwe ji xwe poşmane û bi gelemperî xistin da ku bixwin (her çend ev ne serfiraz e).
Lê di valahiyek bêhempa û li sînorê hêzên, dê kesek normal nebe. Rêyên din jî sê-minus sê: Bixebitînin ku li "herêma aramiyê", têkevin hundurê klînîkî (gava ku ne poşmanek xirab e, lê tespîtkirin) an di psîkosomatîkên giran de. Hûn ji kîjan vebijarkê çêtir hez dikin? Ez yekem im. Nemaze, li hewşê giran. Zexta agahdariyê. Krîza darayî. Zivistan. Mijdar. Sunu tavê tune. If heke ji nişkê ve hûn dizanin ka meriv çawa bigihîje qada aramiyê, ez pêşniyar dikim ku heya biharê di wê de bimînim.