Zehfkirina şîna di bin pozê de ne nîşanek e ku hûn kesek bi quirkks in. Ew ji her alî ve kêrhatî ye. Zanyaran wê danûstandinan bi xwe piştrast dikin ...
Alîkariya agahdariya strukturan bikin û stresê kêm bikin
Li zanîngehê, Wisconsin-Madison ezmûnek pêk anî: Dilxwazên bi zorê ji bo tiştên winda digerin. Di vê komê de, destûr hate dayîn ku di bin pozê de bizivirin "li ku derê siwar bibe? Di bin sofa de, li binê sifrê jî, "û ya duyemîn jî pêşniyar kir ku devê xwe li ser kelehê bigire. Those yên ku bi wan re dipeyivîn, ne tenê zûtir dîtin - piştî ezmûnê, mêjû çêtir bû, û pulsê jî - hê bêtir.Me bi baldarî bikin
Tiştek mîna psîkologên Gary Luped û Daniel Svigley, dema ku ji wan re hat pêşkêş kirin ku navnîşa kirînên ji bo supermarket bînin bîra xwe. Hin ji wan tenê ji bo dîtina navnîşê, û hin ji wan - bi dengekî bilind ku navên hilberê bipeyivin. Yên ku bi xwe re axivîn, ji ber vê yekê wan ew li ser rûkan zûtir dîtin û helwestên kêmtir ji bîr kirin.
Bîranîn baştir bikin
Dema ku em bi wan re dipeyivin, bîranîna têkildarî çalak kirin. Ew xwedan kapasîtek piçûk e, lê ew fersend dide me ku wateya wateya peyvê dîtbar, û ew ê çêtir were bibîranîn. Teknolojiyek perwerdehiyê li ser vê fenomenê ye dema ku xwendekar di fêrbûna zimanek biyanî de divê peyvên nû û wergerandina wan dubare bikin.Derketina hestyarî bide
Gava ku her kes dilîze, hûn dikarin bi bêdengî biçin quncikê cefayê, û gengaz e ku bi dengekî bilind bibêje û eşkere "% # & !!!" - Now nuha ew jixwe hêsantir bûye.
Brains zelal bikin
Tiştek e ku bi min bêdeng bi min re biaxive, tiştek din e ku sazkirin û rêwerzan veşêre. "So, Masha, aram bibe û bifikire ku hûn dikarin li vir bikin." Gava ku hûn bi we re diaxivin, hûn ne tenê wiya dibêjin - hûn dibihîzin. Û bêjeyên wekî şîretek baş têne fêm kirin ku dikarin li pey bibin.
Birînên psîkolojîk ên kevn derman bikin
Ji ber ku ev dengê hundir tenê beşek me ye, lê bi piranî dêûbav. Ger diya min bi Dad re her zaroktî ji bo dirêjkirin û baladek were gotin, hûn ê bi xwe re bipeyivin "baş, ez çi bêaqil im, wek ku hûn dikarin keysan winda bikin!" Ger dêûbav bêtir çêkir bûn, hûn ê li deverên ku hûn berê lê digerin û di vê yekê de lê digerin divê hûn hîn jî lêgerîn bikin.
Dayika dêûbav dikare bi rengek serbixwe biaxive - ne ku hûn adeta ku we di zaroktiyê de bihîstiye, lê ji hêla dengê xwe ve bipeyivin. Û gava ku keys têne dîtin ji bo çavdêriyê pesnê xwe bidin.