Ji ber ku pêvajoya çêkirinê ew qas fenomenî hêsan e û eynî jî, di hilbijartinê de em li ser vê yekê mijûl bûn ku her yek ji wan laş û giyan dide. Derket holê ku ev xwarina vexwarinê di cûrbecûr cûrbecûr de dikare hemî be!
Û dubenî, û hinekî, û kêfxweşiya estetîkî bi kar tîne ... baş, tenê ku ez ji bo we pere nakim. Lê burkirina Ruhê di asta de zêde dibe "û ew hêja bû ku zindî bû, û ew hêja ye ku bixebite"! Ji ber vê yekê di vî warî de, yek feydeyek zexm. Hizkirin!
Strawberry + Banana = Mêjûya hêja
Ingredients: Pairek banan, kasa banan, şekirê nîv-şekir, çirûskek şekir, çirûskek şekir, şekirê vanilla, çivîkek ji bo xemilandinê. Pîjik. Pîvaz pir kalorî ye, lewra ew dikarin baş bêne xurt kirin. Di heman demê de, tama wî ew qas nerm û nû ye - ew ne ji bo we hinekî rûn, şilandî û giran e, ji bo ku hûn naxwazin rojek germ temaşe bikin. Û her du jî hêmanên bingehîn di hilberên top de hene ku meriv mêjiyê zêde dike.
Kuraga + muesli = taştê afirîner
Ingredients: Bang Bang, Bangek Turagi, heke hebek ji Muesli an Oatmeal, pişkek şîrê, Yogurt, hûn dikarin parçeyek ginger candied. Pîjik. Muesli (hûn dikarin bi rahijan, nîskan) şîrê rûnin, û dûv re bi her kesê din re bi blendek re tevlihev bikin. Ew şûna xweşikî ya bîhnek an taştê ya gelemperî vedike - ji bo zarokên zirarê û mêrên ku ji pozê porê têne xalî kirin. Day Dayika xwe, ku ew qas di derheqê xwarina rast de dizane, lê dîsa jî nikaribû vê zanyariyê li malbata xwe ya capricious bicîh bikin!
Fruit + Cottage Cheese = Mega-têrkirin
Ingredients: Fruits û berek (Strawberry, Banana, Apple, Kiwi, Pineapple ...), 100 gram kêm-fatê, piçûkek piçûk, çirûskek şekir an hingiv û hingiv ji bo xemilandinê. Pîjik. Bi vî rengî, di rojek germ de, dema ku hûn hewce ne ku li wir bisekinin û li vir, û bê guman ne wext e, ne tenê tenê taştê ye, lê her weha dine! Ji bo rojê de berdêla tevahî ya enerjiyê bistînin. Û di heman demê de doza xwestî ya kalsiyûmê, ji bo ku ji bo ku tenê ji pakêta kasa asayî ji pakêtê bişewitîne.
Celery + Apple = Li vir û windakirina giran
Ingredients: Sê selete, apek kesk (hûn dikarin bi çermê xwe rast bavêjin), heke hûn pir qelew bibin, hûn dikarin ava mineral bikin, hûn dikarin pir kêm bibin tovên kincê. Pîjik. Baş, bê kalorî, yek başbûnek zexm. Selery - çandiniya çanda hemî windakirina giran, pisporê mezin di rêzgirtina metabolîzmê de. Ew ji pêvajoyên pîrbûnê hêdî dibe alîkar, stresê hildin û hêsantir bikin. Kevirên kincê di heman demê de di paqijkirina laş a laş de beşdar dibin.
Kesk + cucumber = kokteylê proteîn
Ingredients: Celery Stem, cotek şaxên kesk ên hezkirî (Dill, Parsley, Basil, spinachê nû ...), Kulîlkek Peeled Peeled, Drop Petrolê Zeytûnê. Pîjik. Celery û Spinaq dê navê şampiyonên cîhanê li ser tama bîhnfirehiyê nagirin. Ka em tenê hilberên li ser amatorek bibêjin, da ku wan bi "ji hêla xwe" ve bi piraniya mirinên gelemperî bi hinekî xemgîn bikar bînin. In di vê pargîdanî de, ew pir nû û dilxweş derdikeve. Û çiqas sporê û fitne-fêkî! ..
Çîkolata + qehwe = ji bo mêjî barandin
Ingredients: Kûpek qehweyek bihêz, parçeyek çîkolata tarî, banek, şekir, şekirê şekir, çirûskek şekir (cinnamon, cardamom, nutmeg - tiştê ku hûn ji qehwe hez dikin). Pîjik. Feydeya psîkolojîk a vê vexwarinê mexdûr e! Bi pişkek vê bihuştê di destê we de, we bi hêz û sereke xwe toned kir, û destê duyemîn bi rengek xweş ji biyaniyê winda dibe: "Tu çima yî? Kawa qehwe? Ez qehweyek zirarê naxwe, derkevim! Û tenê tenê smu-ultrasound-u-ultrasound! Oh, tu, tarîtî! Werin, ez dîsa di serê xwe de fikrek nû peyda kir ... "Tiştek din heye ku meriv hewcedariyek bêtir hewce bike: Afirînerek afirîner a stimulandî binivîse!
Carrot + orange = miracle detox
Ingredients: Carrot, orange, droplet of rûnê zeytûnê, dikare parçeyek ginger, piçek piçûkek lemon. Pîjik. Asta amûreyê tenê ji bo hemî nîşanên mumkin û mumkun e! Li vir hûn û şahiya ji bo çerm, û feydeyên vîzyonê, û rakirina stresê, û paqijkirina laş, û bihêzkirina bêserûberiyê. There di pratîkê de bê kalorî heye, ji ber vê yekê ev celebek şîv e, ku em ê dijmin nedin!
Pumpkin + Peanut Paste = Rojhilata Zêrîn
Ingredients: Parçeyek kempîna baked, 100 ml şîrê almond, tifingek peşîn a paste, çirûskek hingiv, hebek cinnamon (hûn hîn jî dikarin kartam an karnavêjin). Pîjik. Pumpkin - zehf parêzî û kêrhatî, lê ne di nav xwe de ne pir tamxweş, peanut paste - tamxweş, lê kaloriya pir bilind. Gava ku ew hevdîtin dikin, dil aram dibe ("Ez jiyanek jiyanek tendurist rêve dikim!" - ew bi serbilindî û maqûl dibêje), û zikê xwe şa dike. The demsala aromatîk jî ji pozê xweştir e - û mal û cîran teze dikin.
Tomato + Garlic = Loculant, di sibehê de Sobering
Ingredients: Kevirek Kefir, du hebên juific, îsotê gûzê, selefî, şilav, şilav, îsotê reş, ji bo temaşevanên tûjtir, ji bo temaşevanên hişk - ew hinekî gengaz e sosê hişk. Pîjik. Stock of vîtamîn û mîneral bi leza vexwarinê ya vê "tomato supayê" nû tê nûkirin. Ger roj sar bibe û baran bibare, dibe ku sar nebe sar. This ev mixer xwedî bandorek antiphech baş e. Li pey wî, hûn dikarin di roja nû de binêrin!
Sor + zer + fêkiyên kesk an fêkî = kêf û zero
Ingredients: Ji bo nebatî - tomatoyên sor, îsotên zer û pumpkin, brokoli kesk, spinaq, kezeb. Ji bo fêkî - sorên sor, raspberry û currant, banana zer bi orjînalên orjînal ên ronahî, kiwi kesk û sêvên kesk. Em pêlavan li blenderek ji hev cuda amade dikin - û bi nermî di nav kincên zelal ên fîşekên zelal de di nav kincên mezin de vedigirin. Pîjik. Zarok ji wî re girîng e ne tenê bi tamxweş. Ew hîn jî dema bêhempa, xweşik û funny pir xweşik e! Ji ber vê yekê, yekîneyên trafîkê "dê li partiyek pediatrîkî ya super-mega-serfiraz be. Joy ji bo çav û bombeya "bombeya rastîn" ji bo laş!
