Habitên herî bêgunandî dikarin we li newurotîk vebikin, ku ji bo axê bes e ku ji bo axê bes e û ditirse ku ji pêşiya hefteya pêştir plan bike.
Ger hûn mirovek pir xeyal in, her gav dev ji kirinê berdin. Ger hûn kesek bêserûber û baskên bakyak in, her weha bisekinin - ji min bawer bikin, hûn naxwazin bizanibin çi xeyal e.
Di nav torên civakî de rûniştin
Hûn tenê destê xwe li ser puls û seyrên derewîn bi kûçikan re girêdin. Tora civakî ji bo psîkolojiyê ceribandinek cidî ye. Vana platforên ku em bi hevûdu re di sarbûnê de pêşbaziyê dikin, û her yek tê ser Facebook-ê bi ramanên gloverî re tê qewirandin. Petya ji Hitchhiker ji Minsk re vedihewîne Acapulco, zarokek di sê salan de zarokek xwedan zarokek e, kesek ji sê mezinan wenda kiriye, û kesek xaniyek kirîn. Whyima te qediya? Li Pajamas rûnin li ser hutika rakirin. Belengaz, belengaz.
Ku qehwe vexwe
Kasa yekem we vedigere nav rêzên mirovahiyê - berî ku hûn zombî û undead in. Ya duyemîn bandorê rast dike. Sêyemîn we ji we re nralîkek Droagal dike, ji ber ku di sê kasa cupsê de caffeine têr dike da ku pergala nervê bibîne û li ser moda "bay an run" bicîh bike. There kes tune ku lêdan û li wê derê hebe.
Non-slip
Rastiya zanistî - Derketina xewê xeyal û xetera êrişên panîk zêde dike. Ev ne bi we re dipeyivî, lê neurobiolog ji Zanîngeha Berkeley.
Gilî kirin
Li vir wekî qehwe: Heke hûn doz bikin, ew jî alîkariyê dike. If heke we bi domdarî û rojane we hebkî heye û her roj li ser alavên xwe di derheqê pêşerojê de ji kesek re vebêjin, her tişt dê xirabtir be. Alîkarên dubare yên dengbêjan statûya hevokan ku di serê we de nayê guhertin dest pê dike. Ew nahêle ku hûn bi afirîner bifikirin û li awayên ku pirsgirêkan çareser bikin bigerin. Ji min re bêje ku her tişt dê xirab be, sed carî - û her tişt dê bi rastî xirab be.
Li malê bimîne
Em hemî hewceyê cîhek kesane - lê civakîbûnê ne hindik hewce ye. Agahdariya kêmtir ji cîhana derve tê, bêtir bi rengek çalak hûn heman monologê di derbarê Tlen û bêhêvîtî de di serê xwe de vedişêrin. Ji ber vê yekê ji wextê ku ew e ku meriv pêlavên gomikê bixe û li mirovan bixe nav ku bi kesek din re biaxifin, ji bilî koka xwe ya kesane di serê we de.
Bi kûr ve bêhêvî ne
Dema ku hûn wê dixwînin, em arguman dikin, we giyayê xwe çend caran dereng kir? Em hemî wiya dikin. Û dema ku hûn ditirsin, şilav dibe. Bûyera rûyê erdê rê li ber kêmasiyek oksîjenê dike û serê tenê nikare bi tevahî hêza xwe bixebite.
Li ser xalîçeyê danîn
Na, alkol stresê jê nake. Ew dikare hinekî û bêhêz ji wî dûr bixe - an na ji dûr ve, û piştre jî piştî sê koktilan dê dest bi qîrîna li ser milê Barnamer. Alkolê asta Serotonin kêm dike - û ji vê tirsê rabû û Melancholy zêde dibe.
Bi smartphone re nebin
Odeyên chatê xebatê, odeyên chatê heval, nameyê - hûn bi berdewamî di amadebûna şer de ne. Heke hûn pênc deqîqe peyaman û nameyê kontrol bikin, hûn tenê xwe nedin xwe ku rihet bikin. Eger tiştek girîng be? An balkêş? An lezgîn? Tirên ultramilation bi vî rengî alarmê xurt dike.
