Tişt hene ku bi rastî hêza xwe vexwe, û em tenê şaş bimînin - li ku derê diçe û çima, ne plan dike, wext tune, û ew jî mîna zombî ye.
Li benda êrîşê ne
Ne hewce ye ku li benda êrîşek bi fistanan re bimînim ku hêza xwe li ser amadebûna xwe biparêzin an bi kêmanî zirarê kêm bikin. Dibe ku êrişî psîkolojîk be: tram, homarmade "dramas", xapandin, înkar, tehlûkan. Digel stresê, kesek ku li bendê ye ku êrişek xwerû ya xwerû jî hebe, bi dilxwazî postek parastinê digire, masûlkeyên hişk li binê stûyê. Ew girîngiya xebata stû û serê serê xwe xirabtir dike, dibe sedema stresê zêde.Kincên bêhempa
Tenê hewl bidin ku hefteyek derbas bikin heke ne di hin zarokên piştgirî de (heke we jixwe guhartinan li masûlkan û zeviyên lingan guhertiye, wê hingê hûn dikarin li pêlavan bi pêlavan jî bikin, lê divê ew nekêşin , bi zorê balans û hwd. Lings beşek ji pergala piştgiriya motora me ne: Heke ew xwezayî tê armanc kirin, me girêdaye, ne nas kirin, hewildanên din ên ku bisekinin û neçin. Wekî din, hesta dîmenan, hewcedariya balanskirinê jî hêzên derewîn e.
Cîhê xebatek bêhempa
Heke hûn di tevahiya rojê de rûnin, hûn tevahiya giyaniyê hene, hûn bi rastî ji hewayê dest pê dikin. Digel vê yekê, masûlkeyên piştê gelek hêz derbas dikin da ku xaniyê li ser giraniya xwe bigirin. The enerjiya ji bo vê yekê ew ji sêrbazê baş nine, lê ji mistora wan.Kurê ne-kalîteyê.
Ne ew qas hêsan e ku meriv dev ji deverek goran bide devera ku di xew de di xew de ye, em qebûl dikin. Lê pir caran sedemek rast derdikeve nav nivînek bêhnteng, rûhê xwe, ya herî girîng, ji mirovên din ên ku bê deng in û bi komputerê re şîn dibin. Di mercên din de çend rojan di xew de ye, û li ku derê tenê sibehê baş derbas dibe?
Webserfing
Tiştê ku hûn li ser bîranîn û gotarên mijûl têne dûr xistin, bê guman, tiştê ku we şilandî ye û ne jî bi hişmendî digerin û hûn nizanin ku hûn çawa xwe motîf bikin. Lê dê celebên din ên hilberîner, ji bo nimûne, li hewaya nû an tenê li ser avahiyê dimeşin (kes di heman demê de diqewime ku tiştek balkêş di smartphone de bixwîne!) - Ev ê destûrê bide we germ kirin, hinekî tengasiya masûlkan li devera pelvîk û pişta xwe hilînin.. Di dawiyê de, her tansiyonê masûlkan jî, bi viya hêz digire.Birçîtî
Bi cilûbergek nû ya partiya New Year-ê re giraniya xwe winda bikin - Armanca ku dikare were fam kirin, lê heke hûn ji gelemperî pir piçûktir bûne, dibe ku hûn mîna xwarinek piçûk, bi gelemperî bêtir xuya bikin? Dûv re hûn ji nişka ve zext û astên şekir dûr dixin, û bixwe jî hesta birçîbûnê ji hêla çavkaniyên we ve tê asteng kirin. Tiştek nikare were kirin, wusa cewherî ye: birçîbûnê mêjî dike ku li ku derê xwarinê bibîne, ew çavkaniyan derbas dike. Xuyangkirina ramanên di derbarê xwarinê de çavkaniyên din dixwarin. Û wusa jî li dorpêçek.
Tîbûnî
Dema ku germkirin tê de, hewayê hewayî pir ziwa dibe. Ji vê "ziwa dibin" û em bixwe. Tîman dikare qehwe, cixare, hin celeb xwarinan zêde bike. Signaleya laşê "Ez dixwazim vexwe" ye ku me bi hişmendiyê ji bîr kir, lê ew jî çavkaniyên me û her weha nîşanên birçîbûnê jî derbas dike. Ji her demê û vir ve diçin, biçin ser sarbûnê, çend sêvan çêbikin.
Ilglîsya: Shutterstock