Mîna ku Instagram wêneyên polên yekem ên xweşik hilweşand, dayikên wan ên bedew ji bîr kirin ku payizê wextê radestkirinê bû. Em tevahiya 7 awayên me yên ku vê carê kêfxweş dikin û ji depresyona payizê dîn nakin. No na, em ê ji we re pêşkêş nekin ku hûn ji barîna sar û lêvên hewayê hez bikin.
Albuma wêneyê çêbikin
Bê guman di iPhone-ya we de cîhê azad tune ji hezar wêneyên ji seyranê, terasên li navenda bajêr û parkên kesk. Wêneyên herî geş çap bikin û ji bo scrapbooking setek hêsan bikirin. Wêneyê Spell û ji her yekê re nîşanek çêbikin. Storiesîrokên havîn ên ku hûn hezar carî hevûdu dikin bînin bîra xwe, û pê ewle bin ku her tişt bi hûrguliyên piçûktir re belge bikin. Album dê havîn ji bîra we bike, û hûn hîn jî dikarin wê bi HashTegh # Autumnnedlabakov re bigirinFiroşgehan êrîş dike
Vegere gym
Timesend carî we dest bi çêkirina giraniya havînê kiriye? Wext e ku hûn xwe bi dest xwe bavêjin û biçin gym. Bala xwe bidin xebata li ser cross fitness. Ew ne tenê kêrhatî ye, lê di heman demê de kêfê ye: hûn dimeşin, hilkişîn, guhdarî muzîkê. Dê laş kalorî bişewitîne û endorfînan hilberîne - ew hormona bextewariyê ye û bi payîzek sar re hewce ye. Welê, gava ku kubên yekem dê li ser çapemeniyê xuya bibin, ew bi gelemperî diherike!Evîndarî!
Fêr bibin ku şerabê mûlandî bikin!
Lipika sor sor bikin
Lipstick sor a klasîk bi hişk û bi gelemperî cilên xweser ên tarî xweş xuya dike. Di havînê de, dema ku hûn hemî - ji sandalên porê - ji porê rainbow re, her lipstick tenê di wêneyê de winda bû. Naha lêvên sor, û çêtir ên şerabê, dê di wêneyê de giringiya we ya bingehîn bibin.Windows veke
Erê, em ne dîn bûn. Dema ku kolan hîn jî plus e, ku xwe bi cih bînin ku di odeyek hewayê de razên. Feydeyên hewaya nû ne hewce ne ku vebêjin? Ew çêtir e ku meriv di bin sê batikan de hilkişe û bi pencereyek holandî re razê ji xewê di binê pijandinê de û ji germbûna hewayê rûnê rûnê. Naha dest pê bikin, û heya zivistanê jî dê ne ecêb be.
Nivîskar Daria Ionina