Ne gengaz e ku meriv bi yekcar zilamê hemî şahiyan bêpar bike. Belê, baş e, we dev ji burgeran berda, got: "Bibore" potatîkên fêkî bi şikesê û bi karboné re parve kir. Lê niha çawa? Em nekarin we di tengasiyê de bihêlin - navnîşek şirînan bihêlin ku hûn dikarin şikestin, hetta hûn ji bo hin sedeman hewl didin ku giraniya xwe winda bikin.
Salona fêkî
Mango, Oranges, Grapes, Papaya û Pears - Pihai li wir, li her derê, û berriyên refuel. Ger salad ji we re xuya dike hinekî zuwa û bêserûber e, yogurtek xalî û piçekî rovî zêde bike. An şiliya hon. Tewra fêkiyên herî şîrîn hîn jî kêm-kalorî û tazî ji hêla pezên vîtamînan bi antioxidant.
Sorbet
Ev heman ava fêkî ya fêkî ye, ku pêşî li berfê digire. Top-sorbet, hetta şirîn, dê we tavilê li hippopotamus nekeve. Ev, di dawiyê de, nîv-sifrê ye - tewra herî xirab a herî xirab jî wî guneh jê negirin.
Marshmallow
Demek Subtle heye - hûn hewce ne ku ji bo cûrbecûr digerin, ku tê de AGAR-AGAR an PECTIN. Agar-Agar tiştek e ku ji bereviyê hatî wergirtin, ew li Marshmallow tê zêdekirin da ku hevgirtinek elastîkî pêk bîne. Di Agar-Agar de, gelek Iodine, ew ji bo Thyroid, kezeb û mejî kêrhatî ye. Marshmallow li ser pectine jî ne xirab e. Ew hewaya hewayê AGAR-AGAR e û her weha kêrhatî ye - Apple Pectin havîngehan baştir dike û bandorek detox heye. Lê Gelatin Marshmallow nagire, wî xwedan taybetmendiyên sûdmend kêmtir e.
Marmalades
Di esasê de, Marmalade ya sirûştî xewnek e, ne hilberek e. Ew hesin, bakur û fosforî (ku ji bo anemia êş û potasiyon baş e) heye Pêvajoyên Metabolîk, enflasyonê rakirin, metalên giran radigihîne û leza başkirina birînê. Û tenê 300 kalorî per 100 gram.
Keşke
Jelly bi fêkî li gorî taybetmendiyan û naveroka calorîk ji salona fêkî ne pir cûda ye - di vê tiştê şiyar de hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema kaloriyê tune. Û jelly bi yogurtê fêkî - jixwe dessertek tevahî ya bêkêmasî, mîna ku parêzek tune.
Fêkiyên hişk
Em li ser fêkiyên rastîn, tirsnak û xapînok ên ji sûkê diaxivin, û ne li ser pêlavan, bi bagajan. Di "Fêkiyên Pîşesaziyê" de bi gelemperî sîr û parastvanên şekir têne zêdekirin. Fêkiyên şilandî digirîn (bi vî rengî bi bandor e ku ew hewce ne ku bi baldarî werin dermankirin) û hemî heman vîtamînan wekî fêkiyên nû, lê di forma tevlihev de pêk bînin. Wekî din, ew şêrîn in, û heke yek pezek nû ewê ne ku ji te re xweş xweş xweş bike, dûv re jî bi wê re rûni.
