Pavel Zygmantich: "Qonaxên ezmûna di xemgîniyê de: ne ewqas hêsan e"
Bikarhênera Internetnternetê ji bo ku hûn di psîkolojiyê de bawer bikin tê bikar anîn. Bi kêmî ve di asta herî gelemperî de. Gelek ji me, bêyî ku bi çavan bi çavan bikirtînin, gazlating, sindroma stockholm, şerabê toksîkî ... lê zanîna populer bi gelemperî berî windakirina hin aliyên pir girîng hêsantir e. Psîkolog Pavel zyggmantovich vedibêje ka ew çawa bi pênc qonaxên çêkirina tengasiyê çêbû.
Ev not ji tecrûbeya xemgîniyê ve girêdayî ye û, dibe ku, ez xemgîniyek im. Ya ku we li ser qonaxên ezmûna di xemgîniyê de bihîst, da ku ew bi nermî bixe, ne heya dawiya rastiyê.
Ji ber vê yekê em ji destpêkê ve dest pê bikin. Gelek li ser înternetê ew hatiye nivîsîn ku, bi xemgîniyê (zirarê an jî, mînakî, agahdarî li ser nexweşiya bêkêmasî), kesek bi domdarî pênc qonaxan dijî:
1. înkar kirin (Ev xeletiyek e, di rastiyê de her tişt xelet e) 2. Hêrs (Ev ji ber we ye, ew dema ku hûn li vir kêfxweş in, we xemgîn e, min xemgîniya min heye) .3. Barkirina (heke ez tiştek bikim, wê hingê rewş dê baştir bibe, hûn tenê hewce ne ku dixwazin û rast "razî bibin"). Fourar. Depresiyon (her tişt tirsnak e, her tişt xirab e, rewşa bêhêvî ye) .5. Qebûlkirin (ez nikarim tiştek rast bikim û fêm bikim ku ev wusa ye, ez ji vê yekê hest û xof nakim)
Nivîskarê van pênc qonaxan - Elizabeth Kübler-Ross - di sala 1969-an de li ser bingeha ezmûna wî ya dewlemend bi mirovên mirinê re namzed kir.
Many gelek xuya bû ku ew bû. Bi rastî, ji ber ku ew pir caran dibe ku mirovek ku rû bi rû ye, bêje, digel nûçeyan "we nexweşiyek nediyar e," tiştê yekem bawer nake. Ew dibêje, ew dibêjin, Doktor xeletiyek e, dîsa kontrol bikin. Ew diçe cem bijîjkên din, di hêviya bihîstinê de, di hêviya ku Lekarî ya berê hate guhdarî kirin, yek azmûnan pêk tê. Dûv re, kesek dest pê dike ku bi doktoran re hêrs bibe, piştre li rêyên qenciyê digerin û ji ber ku ez nexweş ketim "), hingê, zilamek li dora xwe digere û diherike û Dûv re Depresiyon derbas dibe, kesek bi şertê xwe ve diparêzin û dest pê dike ku di rewşa heyî de bijîn.
Wusa dixuye, Kübler-Ross her tiştî rast diyar kir. Ew tenê ji bo vê ye, danasîn ezmûna kesane bû, û tiştek din tune. Di lêkolînê de ezmûnek kesane arîkarek pir xirab e.
Pêşîn, bandorek rosental heye, ku di vê doza taybetî de bi bandora pêxembertiya xweser ve girêdayî ye. Bi hêsanî danîn, lêkolîner tiştê ku ew dixwaze bistîne werdigire.
Ya duyemîn jî, gelek distirên din ên naskirî hene ku destûr nedin ku encamek armancek ku di derheqê tiştek tenê li ser bingeha ezmûnê de li ser bingeha xwezayî ye. Da ku gelek tevlihevî pêk bînin û mîna ku operasyonên reduntant di lêkolîna wan de.
Kübler-Ross bi vî rengî operasyonan nekiriye, bandora rosental jê neda û wekî encamek planek ku ji rastiyê re vedihewîne tenê pêk nehat.
Bi rastî, ew dibe ku mirov bi rastî van pênc qonaxan dimeşîne, û ew di rêzek weha de ye. It ew diqewime ku di berevajî de ye. It çê dibe ku tenê hin ji van qonaxan bi gelemperî û bi gelemperî di rêzika kaotîk de derbas dibin.
Ji ber vê yekê, ji bo nimûne, derketibû ku ne hemî mirov zirarê înkar dikin. Ka em ji 233 niştecîhên Connecticut re bêjin, yên ku wenda wenda wenda bûne, piraniya destpêkê, piraniya destpêkê nehatine înkarkirin, lê tavilê şermîn. No qonaxên din bi gelemperî (bi kêmî ve du sal şûnda winda bûn).
Bi awayê, xwendina Connecticutian divê me fikreke din a balkêş bîne - heke mirov ji destpêkê ve bi rûmet, bêyî qonaxên din ên Kübler-Ross bi rûmet bipeyivin? Dibe ku qonax tune, lê tenê formên ezmûnan, yên ku bi hevûdu ve girêdayî ne hene? Pirs…
Di lêkolînek din de ew hate xuyang kirin ku, yekem, mirovên ku qet bi windakirinê îstifa dikin hene. Û, ya duyemîn, ku "asta rûmeta" girêdayî ye, di nav de pirsên lêkolîner (Hello bandora rosentyl).
Lêkolîn di nav gelên ku hezkirên xwe di qezayê otomobîlê de winda kirine (4-7 sal piştî qezayê). Ji ber vê yekê, li gorî mijarên lêkolîneran ji sedî 30 heta 85 ê bersivdaran, wan digot ku hîn jî windabûnê qebûl nakin.
Bi gelemperî, ezmûna windabûnê û / an xemgîniyê pir girîng e û bi hejmareke mezin a faktoran ve girêdayî ye - ji nişkê ve, asta têkiliyên hevbeş, di çarçoweyek çandî ya hevbeş û gelek, gelek, û pir jî. Tenê ne gengaz e ku meriv hemî li yek pileyê bixe. Bi rastî, heke hûn bi scalpê raber bikin û ji piştrastkirina nexşeyên lêkolînê dûr bisekinin.
Bi awayê, Kübler-Ross bixwe nivîsand ku qonax dikarin bi rengek kaotîk û li ser wan, di nav de, hûn dikarin li ser demek nediyar bisekinin .... Lê ev dîsa me pirsa me vedigire - di her tiştî de qonax hene? Dibe ku tenê formên xemgîniya jiyanê û di rastiyê de ne ew bi nexşeyê û / an rêzikê ve girêdayî ne?
Alas, van pirsên xwezayî tercîh dikin ku bêrêzî bikin. Û bi zorê ...
Em ê pirsek wiha nîqaş bikin - Whyima pileya Kübler-Ross, bêserûber û ne maqûl, bi vî rengî fervor qebûl kir? Ez tenê dikarim texmîn bikim.
Bi piranî, doz di heuristics de gihiştinê ye. Heuristicsi heuristic of gihiştin (eng. Heuristic Heuristic)? Ev pêvajoya nirxandinê ye ku tê de krîtera rastiyê bi hemû rastiyan re ne pêkan e, lê hêsankirina bîranînan. Ya ku min rast hat bîra min rast e. Scheme of Kübler-Ross hêsantir dike ku meriv bûyerên ji jiyana we, ji fîliman, ji çîrokên heval û hezkiriyên xwe bi bîr tîne. Ji ber vê yekê, wusa dixuye ku ew rast e.
Ji plansaziya Ross-ê ya Kubler sûd werdigire? Belê heye. Ger kesek otorîter e ku bêje ku ew ê wusa be, dibe ku rewşa wî (dibe ku!) Baştir bibe. Definition, ew diqewime, hema hema bandorek sêrbaz çêdike. Mirovên ku dema ku dizanin ku li benda wan in, li benda wan in, li benda wan in, bêyî ku ji ber erênî an negatîfiya pêşerojê li benda wan in. Di heman demê de, kesek ji yên ku bi xemgîniyê re derbas dibin dibe ku (dibe ku!) Heke hûn dizanin ku çi diqewime alîkariyê bistînin.
Ma ji plana Kübler-Ross zirar heye? Belê heye. Ger kesek xemgîniyê li gorî vê pilanê dijî, û ew ji her alî ve tê gotin ku hewce ye ku wusa bijîn, kesek dikare tevliheviyên cûda pêşve bibe. Vê yekê yatrogen (bandora zirarê li ser nexweşê ji bijîşk) tê gotin. Mirovek wusa dibe ku bê guman bi hestek guneh were ba min: "Ji min re hatibû ku ez windabûna jina xwe înkar bikim, lê ez ji her tiştî hêrs bibim, lê ez ne ewqas ... Ez abnormal im ? " Ji aliyekî ve, bê guman, ez qezenc dikim, û li aliyê din - heke kesek nekişandibûya, çawa meriv li dijî çiyayan dijîn, wî ev hesta sûcdar tune.
Ji ber vê yekê hûn dikarin di jiyana rojane de nexşeyê bikar bînin, lê ne hewce ye ku ji bo yek gerdûnî populer û derxînin. Ji vê yekê dikare ji qenciyê bêtir zirarê bike.
Bihevrekirin. Pêvajoya Kübler-Ross êdî nehatiye piştrast kirin, ji ezmûna kesane ya nivîskarê, ku, ji hêla pênase ve hatî girtin, nayê binavkirin. Ev pilan ne gerdûnî ye, ji bo hemû mirovan û dûr ji her rewşê ne derbasdar e. Ev pilana karanîna sînorkirî ye, û carinan jî dikare were sepandin. Ev pilan zirarek eşkere heye, û çêtir e ku hûn nexşeyê populer bikin.
