Xwarin hêsan e û, pêdivî ye ku bala xwe bidin, awayê bandorker ji bo manipulasyona hişmendiya mirovî. Ji ber vê yekê hejmara rûkan bi karanîna an ne-vexwarinê tiştek di xwarinê de her sal zêde dibe. Me rêbernameyek kurt berhev kiriye.
Vegetarianism
Theêwaza ku ji Hindistanê hat ba me. Bi awayê, yekem civaka nebatî ya Rûsyayê di sala 1901-an de li St. Petersburg hate tomar kirin. Vegetarian goşt, çûk, masî û seyr û keştiyê heywanê nexwin, û hîn jî abonetiyê nakin. Ma ez dikarim hon û mêşan bimînim. Vegetarianism xwedî çenteyek pêlên zêde yên ku her weha têne gotin. Octoberirî 1 Roja Vegunê ya World: Hûn dikarin dest bi israr bikin ku sûkê aloe û çirûskê hilkişînin!
Vegan
Branchaxê herî giran a Vegetarian - adetên vê bîrdozî red dikin ku hemî hilberên bi eslê xwe heywanan (şîrê heywanan, hêk, çerm, fur) bikar bînin. Veganism di navbêna sedsala bîstan de ji hev veqetandî bû. Surprîz, lê Veganiya Rûsî ya Rûsî şêr bû - "şer û aştî" - Tolstoy. Di 1ê Mijdarê de, Roja Vegan Navneteweyî tê pîroz kirin - û hûn ê çi bikin ku bala xwe bidin: Alkolek vegan taybetî heye.
Kanî
Syroedians di xwarinê de tenê an bi piranî xwarina fêkî ya xalîçeyê têne bikar anîn, ne li ser pêvajoyê (dermankirina germê, şilandin, hilgirtin, hilgirtin û her cûreyên pêvajoyên xwarinê). Ji ber vê yekê, heke Jiyana we bi kaxezek di hundurê kaxezê de û freasên potatîkê şîn nebe, wê hingê ew ji wan re ye. Wekî din, ew pê ewle ne ku xwarina xav herî biyolojîk e. Di vê rewşê de, ji bo nimûne, çend celeb hene, ji bo nimûne, gava ku hûn dikarin goştê xav, masî û hêkan bixwin. Goştê xav! Dengê tirsnak. Lê ji bîr mekin ku di cîhanê de xwaringehên weha hene wekî carpaccio, Sushi ji masî û gogol-mogol, û hûn ê bibin rindek piçûktir.
Pêşkêş
Heke hûn difikirin ku fêkiyan bi dilxweşî li ser yek fêkiyek şêrîn çêdikin, wê hingê rahijin ku tevlî rêzikên xwe yên dirûşm bibin. Ew di menuê de bêtir nebat, lawaz, genim û tov hene. Fikra bingehîn ev e, ji bo ku nebat ne hewce ye ku were hilweşandin (karot - ne jî!). Lê dûvre ew ji xwe re kişandin û paqij kirin û biryar dan ku mirov bi gelemperî fêkî têne hesibandin, di nav de xwarina fêkî ya xav bi kêmî ve 75% (3/4). Îdeal, tenê nebat têne bikar anîn. Supplementsêwazên nuturî û bîhnek nayê bikar anîn, ji ber vê yekê ew ê ne gengaz be ku bi şekir an bi kêmî xwê re razê.
Pepkearianism
Di bin vê gotina hema destdirêjî de, redkirina goştê heywanên xwînê veşartî ye, ji ber ku zilam jî heywanek xwînê ye, û yek-yai-yai heye! Ango, teorîk, masî, kemal û ku hûn hemî dikarin wê bixwin. Lêbelê, hin pesseliriansên rastîn arguman dikin ku heywanên axê jî ji zincîra xwarinê bê derxistin, da ku snakes ji wan re nebêjin.
Polotarianism
Nebûna xwarina goştên goşt. Bird, Eggs, Hilberên Dairy, Fish and Mollusks - Welcome! Nîv-çarçikên nîv-çarçova xwe ji ber ku di dema kuştina mammalên di xwîna wan de, bi rêzdarî tê avêtin, bi rêzdarî, ew ji ber mirina xwe, ku, di rastiyê de haydar in adetên vê parêzê, nehêşane. Lê çûk û masî ne eleqedar dibin!
Flexitarîtîm
Pergala hêzê di binê dirûşmeyê de "heke ne mumkun e, lê ez bi rastî dixwazim, hûn dikarin". Tebaxên wê hewl didin ku kêmasiya goştê kêm bikin û balê bikişînin ser xwarina nebatê, lê hejmara rastîn a bihayê xwarinê ya heywanan nayê diyar kirin. Flow ji rexneya hişk a ji civaka nebatî ya ku ne pir zêde ye, lê flexitariyan bi çivîkek genimê germî û spîtek dixwestin rexne bikin.
Qedexeyên olî
Tenê di rewşê de em ê ji we re bibîr bînin ku Cihûyan xwedî Kashrut in - komek rêzikên ku pêkanîna daxwazên Galîdî, qanûna Cihûyan destnîşan dikin, û li gorî kîjan xwarinê divê kosher bikar bînin. Ji ber vê yekê, ji bo nimûne, pork, shrimp, crabs û hin celebên vexwarinê ne xapînok û bi tundî qedexe ne.
Wekî din, divê heywan li gorî rêgezên hişk were qewirandin - rêwerzên wekhev jî li Quranê, li gorî kîjan misilmanan divê bi taybetî xwarinên belaş hebin. Li ser karanîna xwînê, goştê heywanan, ku bi mirina xwe, bi navê Xwedê û heywanên nepak, ji bo heywanên omnivorous, hwd.
Wekî ku ji bo kevneşopiya Xiristiyan, pratîka postan berfireh e - absteniya demkî ya laşê ji xwarina heywanan (û giyanên ji ramanên gunehkar). Bi qedexeyên heftane yên di xwarinê de (mînakî, roja Wednesdayarşem û Fridaynê, goşt û şîrê qedexe ye) hinekî zêdetirî şeş mehan tê peywirdarkirin.
Nivîskar Nivîskar: Ekaterina Kuzmin
Wêneyên: Shutterstock