9 cureyên mirovên ku pêwîst e ku bi we re li ser yoga bi we re biçin. Di wêneyan de

Anonim

Di qursa kê de hûn nehat hilbijartin ka dê çiqas dravî neke, ew ê bi we re bibin. Ne her tişt, bi kêmî ve nîvê wan!

Super maqûl

Sub-Buzz-7203-1465913283-1

Ew tevahiya germbûnê winda dike û yekser vedibe pozê, ku pir aciz dibîne. Dema ku her kes dikişîne û hişk dibe, ew dipirse "siyaset" bi dengek bilind, gelo ew niha dikare di bhuzhangasan tevde were.

Yê / a ku ji bo her tevgerê kar nake

sub-buzz-2701-1465913667-1

Li dawiya din ê spektrûmê - nemaze, ku laşê wan infleksible bi qulikê dara kevin re mîna. Ew bi zor gihîştî kokên xwe, lingan tenê dihêle, rûnê kûçikê înkarkirî di performansa xwe de bêtir kûçikê tê bîra xwe, dirijîne. Bi gelemperî, her tiştî aciz dike û ew ne mimkûn e ku hefteya pêş de were dersê, her çend drav ji bo qursê xelas bû.

Hoof camel

Sub-Buzz-2730-1465913907-6

Ji civîna genim û lycra re zarokek bêhêvî ya bêhêvî ye. Di polê de gelek ji wan hene.

Hin mirov

Sub-Buzz-7077-1465913992-6

Heke hûn tenê neçar in ku stûnek ji destên xwe yên Bushê, hûn kêfxweş in. They ew dikarin her weha derkevin gava ku kurteyên xwe yên baggy wê di pozîsyona Lotus de bişînin.

Pîrika pîr ku her kesî texmîn dikir

Sub-Buzz-12357-1465914258-1

Di dersa yekem de, hûn kêfxweş in ku ew dibînin - çikilandî, bi rengek kesk; Eşkere ye ku ew ê tevahiya çîna dereng bike, û ne jî we. Lê di dawiyê de, ji ber wê, hûn ê pir, pir westiyayî hîs bikin, ku di sêyemîn we de tê dîtin ku hûn gelek hewil didin ku bi rengek baş dest pê bikin.

Nemaze bi kurtbûna bêhnê

Sub-Buzz-7703-1465914630-1

Ew hemî, wekî yek, destên xwe bilind bikin, û paşê bi nermî li Utanasan bisekinin. Her kes hêdî hêdî, kûr û aramî diherike ... di nav yekê de, giyanê ku cinsê pêşniyar dike. Belê, baş e, bi kêmanî, heke kesek bisekine û nekeve, ew ê nexweş be.

Keça bi travma

Sub-Buzz-13864-1465915032-1

Ew piştî dirêjkirina tirsnak a stûyê, ku li pişt sermaseyê qewimî, ji nû ve hate sererast kirin, lê nikare ji bo başbûnê hewce bike yek. Ew ji hêla tiştê ku sê mehên mamosteyê digire û bi dengek bilind gilî dike, ku ew nikare wê bike, ji ber ku ew diêşîne.

Chuvich Relax, ku hêsan e

Sub-Buzz-2909-1465914415-1

Ew mîna kulîlkek xirab a xerab e, tenê digire û dibe sedema pozê mîna ku ew tiştê herî xwezayî li cîhanê çê dike. Di dawiya dersê de li şûna ku hûn ji çîna sor, bêhnvedan û westiyayî derkevin, nû xuya dike û li şûna ku derkeve.

Sexy coach ku di tiştê ku her kes bi awayekî xweşikbûnê xweş dike mijûl e

Sub-Buzz-7656-1465914527-1

Ew li dora polê hildigire, hingê li ser pelvisê yekî, dûv re li ser milkê kesek digire. Her çend di rastiyê de ew pir ecêb e dema ku we di nav xwe de li deverên cûda yên li deverek nîv-ronî ye, di heman demê de ku hûn li ser hevalbendê derewan dikin.

Çavkaniyek

Zêdetir bixwînin