Di sibehê de qehwe kafe we vedigire Vanderwumen. Miqûqî ye ku texmîn bikin ku bêtir qehwe - hêz, enerjî, enerjî û hêz di wekheviya kriptonite de hûn ê bistînin. Lê na. Dozek aram a caffeine 400 mg e, ew e, li dor 4-5 kasa, bi rêbaziya amadekirin û qalîteya genimê ve girêdayî ye. Tiştê ku qediya ev e ku ev nêrînek herî rastîn e.
Heke hûn difikirin ka meriv çend dijmin poşman dike, ew ê di demek kurt de 1.5 lître qehwe an 12 bankên enerjiyê be - ev tenê li ser 1 gr. Caffeine, dozek tenduristî, xeternak e. Ew bi xwezayî bi dilek lawaz ve tête pejirandin ku bi xwezayî ji pawên bijîjkan re were şandin, em nahêlin. Lê ji bo ku kesek ji bo veşartinê, pir piçûktir û pir piçûktir be. Nîşaneyên zêdebûna kafeine ya caffeine (û çêtir e ku hûn li tenişta milê xweya bijare ya bijare bi nîşankerek bêhempa binivîsin):Tremor
Destên bi tirsnak, mîna alkashên tecrûbe, çavê çavan, û ne tenê çavê - di tevahiya laş de mîna ku ji nişkê ve diqewimin.
Terş
Zilamek ku guleyên qehweyî hilweşand, tiştek dişewitîne li ser bilezkeran - ew zûtir dibe, bi strukturên destpêkê yên kulîlkan û bi disoolenant re têkildar dibe. Ramîn diçû û zimanê piştê wê wext tune, tijî Abyruvg. Wekî din, caffeine dibe sedema dopamine, hormonî "i-padîşah-cîhana cîhanê-damn." Ango, Caffeine Dzhanki ne bes e ku ew zirarê ye, ew jî serbilind e.
Sindroy Gidney Bodroy
Qehwe dizamek hêzdar e, ji ber vê yekê gava ku hûn derbas dibin, hûn ê her 10 hûrdeman li serşokê bisekinin.
Serdilşewatî
Qehwe - Tiştek pir xweş e, û di gelekên mezin de ew dibe sedema hestek bêhnteng di zikê wî de - mîna ku volcano Krakataau li wir hilweşiya.
Gewrîdanî
Di hejmarên mezin ên qehwe - vereşînek xweş, ji fîlimên herî dawî yên bi cage nicholas çêtir e.
Hallucination
Welê, unicornên binefşî yên li ser doktor Malakhov dê we nîşan nede, lê diherike û di çavan de tarî dibe, hestek tevgerê li ser rûyê erdê û birûskê mestir di serê de her tişt pir gengaz e. Ev bersiva mêjiyê we ya tevlihev li ser doza Konian Adrenaline ye.
Dyspnea
Wusa dixuye ku di pêsîrên tijî de ye, û hewayê hewayê têr nake. Breathing bi gelemperî û serfiraz dibe, û dil bi leza jackhammer re diherike. Sêvê sar jî nîşanek pir taybetmendî ya jehrê qehwe ye.
Îxanet
Pergala nervê li ser revên tam dixebite, û tiştek girîng çêdibe. Zêdetir û nedîtin û nedît ku panîk, xeyal û xwestekek yekser a ku tavilê li deverek bisekinin û ji tiştek veşêrin. Tiştek tirsnak. Komploya biyaniyan, dagirkirina masonan, bi gelemperî, li pey me, ez ji bo pêbawer dibêjim.
Çi bike?
Bê guman, hûn dikarin dev ji mexdûrê berdin da ku xwe bi xwe re bibin. Demjimêran piştî 5-6 wê û wusa jî dê bibe pop. Ger mexdûr cixarekêşek e, ew ê zûtir be. Di laşê evîndaran de, caffeine di nav 2-3 demjimêran de tê. Û keçên devkî yên devkî digirin, rêça din - podiumê wan du caran bi qasî. Di rewşê de, heke hûn nexwazin teslîmkirina kerema xwezayê, Pics.ru hevpeyvîn bi mirovên zane re hevpeyvîn kir û navnîşek ji bo ku mexdûran (an jî xwe) ji bo hestê derxînin:
Bananas
Rêbazek ku ji hemî Barista re tê zanîn. Li ser her cûre tamxweş, axayên din ên qehweyî dikarin bi şeytanokên kesk re rêve bibin, ji ber vê yekê barista ezmûnek bi banoyê re nabe. Bananas Tryptophan - Amino Acid, ku di laş de tê veguheztin serotonin, voltaja nervê rakirin. Bi mîzê re di dema derbasbûna caffeine de, laş bi aktîvî potassium winda dike (ji ber vê yekê tirsa nervê), û baneyên vê elementa trace bi rastî bi rastî di bin banga.
Av
Wekî kesek, ku qehwe xwar kir, her deqîqe ber bi bayê ve tê, ew du gav ji dehydration dûr e. Ava mineral ya normal dê balansa avê-avê sererast bike, tremor û serêş derxînin û dê alîkariyê bikin da ku caffeine ji laş zûtir bînin.
Şîr
Pîvazek şîrê dê çalakiyek piçûk a caffeine qels bike. Ew ê ne gengaz be ku ew bêalî be - caffeine berê xwe da partiyê û raweste ku kêfê berde, lê proteînên ku di şîrê de tê de hene dikarin li ser sêyemîn caffeine têkildar bikin. Wekî din, şîrê dê bêhna mukoza kafeine ya zikê xwe hêdî bike. Ne di bin destê şîrê de? Bi xwarinek proteîn avêt - destên nivînan, goştê goştê an kasa goştê qehweyî.
girtok
Heke hûn ji firoşgeha qehwe ji hewayê derkevin û hêdî hêdî rêça 30 hûrdeman bigirin, dilê piçekî aram dibe, û kurtbûna bêhnê dê derbas bibe.
Karbonê aktîf kir
Di rêjeya 1 tablet her 10 kg giraniya an hinekî zêdetir. Komirê - dermanek gerdûnî ya ji bo poşmaniyê, û hûn, hevalê min, ew e.