Gava ku hûn dizanin ku ew arîkar in, tiştên xweş xweş çê dikin. Mînakî, Hug. Jibîrkirina ji hêla bandorên erênî yên ji pêvajoyê ve, kesek bi hêsanî ji bo hogiran hatî afirandin.
Surdi bixwe. Bi vî rengî, li gorî zanyar, cesedên me dema ku em bi mirovên xweş dikirin reaksiyon dikin.
Hengan êş kêm dikin
Zarok ne ditirsin ku bavêjin diya xwe, çokan hilweşînin. Armsêwazên hezkiriyê yek dibe sedema hilberîna me ya hilberîna oxytocin û endorfînan, û ev kokteylê qebûl dike. Menstrual û serêş, êşa di masûlkeyan de ji germahî an bîhnfirehiyê - ew hemî li pêşiya hêza evîn û tenduristiyê paşve diçin.
Hengên evîna me xurt dikin
Ew eynî oxytocin dibe sedema girêdana mirovan ji hev re. Zarok û hezkiriyê xwe bikin, û ew ê hezar peyvan biguhezîne ku dikare we bi girêdana.
Germbûna hogiran
Wusa dixuye an di rastiyê de, lê mirov di nav çekan de ji binê zalimtir germ dibin. A kesek nêzîkî mirinê ji supercooling, zûtir û ewletir e ku ji bo alîkariyê bi çermê çermê re bibe alîkar. Ji ber vê yekê piştî malbatek kêfê li daristana zivistanê dimeşin, tenê ecêb dê kakaokek germ vexwe, li ser yek plaid hevbeş bi zextê vegerin.
If heke rêç bû romantîk bû, tewra kewçete jî nahêlin - bi dilê xwe di bin batseta tazî de rûnin. Hûn dikarin hêviyên bilind tune. Wekî ku li Anekdote li wir - "Ez hewl nadim, wusa jî bi kêmanî ez germ dikim."
Hugên xebata pergala kardiovaskular baştir dikin
Heke hûn dixwazin kifş bikin ku puls û tansiyona xwînê têne standin. Heke hûn dixwazin ji dayika xwe an dapîrê xwe re bi zexta xwe re bibin alîkar bikin. Hough ku ji ber êrîşa panîk bi keça an keça xwe re bibe alîkar.
Hêrsan alîkariyê baştir fam bikin
Oxytocin bi baldarî ji hevdû û bersivdariyê me dide. Her weha em hest û rewşa mirovek dema ku em dihesibînin û laşê wî çiqas hişk dixwînin, û bîhnek wî hişk dikin.
Hêlên alîkariyê dikin ku bi nexweşiyan re mijûl bibin
Hormonek din, hilberîna ku dema ku em hêrs dibin - Dopamine zêde dibe. Ger hilberîna Dopamine kêm kêm kêm bibe - ew çê dibe, ji bo nimûne, dema nexweşiya depresyon û parkinson, çek dikare nexweşan bike.
Hug dihêle, rehet û vegera xwe bide
Mirovek cîgayî, em wî di laşê laşê de, ku ji wan re nedixwest ji gotinên ku ew ne tenê ye, jê re dibêjin, ew amade ye ku piştgirî bike, biparêze û biparêze.
Ma hûn dizanin ku di çekan de çi ecêb e? Berevajî ramûsan, ew jî li ser mirovên tenêtî tevdigerin - ew, bi şertî tenêtî ye. Ji ber ku hema hema hemî heman bandorên ku dema ku em bi heywanên we re dikenin em bigihîjin. Û di heman demê de - albeit pir lawaz - bi lîstika pencera xweya hezkirî!
Jî bixwînin:
Mekanîzma evînê: Mêjiyê me çawa di hezkirinê de dike
11 fîlimên ku hêja ne tenê di hembêzê de bi kesek germ re temaşe dikin
7 Qanûnên Survival ji bo kesên ku hevjîna wan di depresiyonê de ne
