Piştî her şer, xebata pisîk - xebatek zêde - leşkerên ku ji holê rabû serpêhatiyan xelas nabin û tevlî jiyana aştiyane bibin. Carinan ji ezmûnê pir pir mezin şok dibe ku tewra psîkolojiya bihêz jî nekare bi wê re bisekine. Di nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk de gelek navên rojane - "Sindroma Afganî", "Sindroma Viyetnamî", "Sindroma Chechen".
Her çend PTSD jî di wan ên ku pîvaz nebû de ne. Beriya her tiştî, bi rastî, bê çi celeb bû ku şevê xelas bû - her bûyerek tirsnak dikare bibe trapek psîkolojîk. , Her çend PTSR pirtir e ku bi êrişên terorîstî û qezayên giran re têkildar be, dabeşek giran jî dikare bibe sedema ku hûn ê mîna şervanek di bin hunerê-rider de hîs bikin.
Anesthesiya giştî
Destpêkê hûn ê tiştek taybetî nabînin. Welê, em veqetandin, difikirin. Hûn ê qutikên li ser apartmanek nû veguhestin, li gorî Madagascar bilêtek bikirin, her ku hûn bi aramî her tiştî diqewimin, di heman demê de dabeşkirin bi têkçûna bingehîn û nerazîbûna kezebê ji hev re. Gelek kesên ku ji PTSR xelas bûn, ji hesta nehsên xwe re bijî - her tişt wekî ku di bin anesthesiya de ye, bêyî bersiva hestyarî ya piçûktir e.
Ev ji hişmendiyek stresê ya piştî trawmatîk pêk tê - ew yekser li ser bûyera trawmatîk, û li dora angorê ronahiyê dike ku bi rastî ji bo berxwedana ruh û xwebaweriyê bide hev. .
Sindroma ji ber ku derê
Dema ku serê di jiyanê de mijûl e, "sindroma Afganî" bi bêdengî rûne, lê ew ê bi qasî ku dê her tişt were cîbicîkirin û jiyan dê vegerin ser rêyan. Wê hingê hûn fêm dikin ka çi qewimiye. Hemî episodesên ku hûn dixwazin ji bîr bikin - xezîneyê, şîdet, skandal û gefên ku bi hilweşîna keştiya malbatê re hatin girtin.
This ev ne tenê bîranînan e - ew ji hêla fikrên ecêb, ji firoşkarê paqijkerên valahiyên ecêb xirabtir dibin. Ew ê her şev xewn bikin, û ev xewn ronî û piştrast in. Bîranînên ku ji nedîtî ve diçin - ligel hemû hestên ku we di wê gavê de ceriband. Dibe ku diherike, dibe ku tîrêjên tûj û tachycardia, zextê li ser taştê bibin "di piçûkek de" - ji ber vê yekê pergala nervê ya nebatî bersivê dide xetera ku ew rast difikire. Carinan jî hûn xuya dikin ku dengê skandalên dirêj-dirêj dibihîzin.
Hêdî hêdî, bîranîn cewherê çavnebariyê digirin. Hûn hewce ne ku li ser tiştên ku qewimîn bipeyivin - ne tenê çend caran ji hevalek re ew e, û çawa ew bi dadgeha MOP û krîzê re vedihewîne, lê dîsa û dîsa van bûyeran bi dengekî bilind. Derdora we teng dibe - hûn ê çîroka xwe bişînin li her derê Walter Sobchak ji "Lebovsky mezin" ket nav şerê Viyetnamî, di heman demê de nîqaşkirina lîstikê di nav lîstikê de. Hûn fam dikin ku hûn mîna çirûskek şer tevdigerin û mirov ji we dihejînin, lê hûn êdî nikarin rêça peyvê kontrol bikin ger.
Hemû ji bîr bikin
Mirovên bi PTSR re hewl didin ku bîranînên ku jiyana xwe zivirînin. We dixwest ku hûn ne tenê her tiştê ku di derheqê dojehê û ya berê de mîna hevberdanê davêjin - hûn ê hemî hevalên xwe ji torên civakî dûr bikin û yên ku dikarin statûya wî hez bikin jêbirin. Hûn ê bi tenê ne tenê li wan deverên ku hûn li hev hatine, lê yên ku li wir derfetek heye ku li ser wî an jî nasên wî hebin, ji wan derfetek dûr bixin.
Û hewl dide ku her tişt ji bîr bike pir serfiraz e. Yek ji taybetmendiyên taybetmendiya "sindroma Afganî" hilweşandina bîranînan e. Zû zû an paşê hûn ê bibînin ku hûn bi rastî hûn dikarin hin demên jiyana xwe li ser hevoka dabeşkirinê bînin bîra xwe. Hûn dizanin çi qewimiye, lê wêneyek di serê de nagire. Bîranîn jî dikare bi baldarî mêrê berê ji bîranînan derxe - hûn ê di hemî hûrguliyan de, ku ew amade bin, lê hûn ê di rastiyê de ne li wir bin - ne çarçoveyek yekane bû di serê min de bi rûyê wî.
Kengê alarmê bişkînin
Insomnia, êrişên bêserûber ên hêrs, nebûna plansaziyê, pirsgirêkên civakîbûnê, dema ku perspektîfa civînê wekî ramana ku li malê bimîne, bîra bîranîn û tevliheviyê ye - hemî nîşan taybetmendiyên ne tenê ji bo PTSD, lê di heman demê de ji bo stresek xurt jî hene. Û ew rewş baştir nakin. Bêyî dermankirina "sindroma Afganî" dikare we ji bo demek pir dirêj, mehan, heke ne bi salan be. Di vê demê de, hûn dikarin bi hêsanî ji hevalên xwe re bi hêsanî winda bikin, bixebitin û baweriyê bi rastî ku hûn kesek hêja ne.
Psîkolînrîst dibêjin ku meha vê hemî nîşangiran jixwe sedemek bes e ku ji bijîşk re bimire. Heke pergala nervê ji 4 hefteyan ji vê tehlûkê re derbas nebe, wê hingê şansên ku hûn dikarin xwe bêyî alîkariya psîkoterapî û soothing, piçûk, piçûk bistînin.
