2.
Laşê bi tanek balkêş xuya dike, tenê pêdivî ye ku ji bîr mekin ku bandora tîrêjên rojê ji bo çerm negatîf e. Therefore ji ber vê yekê, plan dike ku demek dirêj dirêj di rojê de derbas bike, pêdivî ye ku çermê xwe bi kozmetîkên taybetî biparêzin.
Ev dikarin cûrbecûr be, hwd .. forma amûrê dikare bibe, lê divê ew ji hêla faktorek tîrêjê ya ku bi kurtahî tê xuyang kirin wekî kêmkirina SPF were destnîşankirin.
Hesabkirina temenê parastinê
Her berhevok, ku ji bo parastina çerm ji bandora neyînî ya tîrêjê ye, dema çalakiyê bi taybetmendiyên çermê kesek ve girêdayî ye û ji hêjmarê ku bi tîpên SPF-ê ve girêdayî ye. Di destpêkê de, divê were destnîşankirin, piştî ku çermê di rojê de, çermê mirovê mirovî û piştî wê nirxê ku di çend hûrdeman de hatî wergirtin (bi gelemperî 15 hûrdem) ji hêla hejmarên SPF ve pirjimar e. Nirxa encam dê hêsantir be ku hûn di demjimêran de wergerînin, ku dê nêzîkî wextê be, ya ku bi rengek têkildar e.Hilbijartina şêwazek parastinê
Therero kurteyek ji wateya ku ji bo parastina çerm ji bandorên neyînî yên rojê tê çêkirin tune. Ew di firotgehên kozmetîkî yên pispor, dermanxane û bi hêsanî di beşên aborî yên supermarketan de têne firotin. Van berhevokan bi şêwazên cûda têne hilberandin da ku formek wiha ji bo xwe diyar bikin, divê ew bi taybetmendiyên her yek ji wan were dîtin.
Spray berhevokek liquid e, mêjeya ku dema ku tê sepandin kontrola dijwar e. Lotions her weha liquid in û piştî ku ew têne sepandin, dirûbûn dimîne. Girîng e ku hûn zanibin ku lotion ne tê qewirandin û bi hêsanî bi avê tê şûştin, û ji ber vê yekê piştî şûştinê pêdivî ye ku çermê pêvajoyê bike. Ji bo şewitandina rojê rûn hene. Ev vebijarkek baş e ji bo seyranê, ku nekare ji bo sunbathing li Solarium were bikar anîn. Vebijarka herî gelemperî çermek tan e. Ev pêkhatek zirav e ku baş baş dike. Ew dikare wekî ku ne li hember av û avên avî berxwedan be.
Kozmetîkên dekorîkî yên bi spf
Hêjayî gotinê ye ku gelek di havîna havînê de lênihêrîna xwe û ewlehiya wê digirin, û hin parçeyên laş di tavê û di demên din de ne, û di wan de çerm dê zûtir bibe. Ji bo ku ji vê yekê dûr nekevin, ne hewce ye ku hûn tevahiya salê sunscreen bikar bînin, ew ê bes be ku meriv kozmetîkên dekorîkî bikar bîne, ku tê de hilberîner tê de heye.Bijareya kesane
Divê berhevoka parastinê pêdivî ye ku bi temen re têkildar be. Ji bo zarok û mezinan pêkhateyên cuda hene. Ne hêja ne ku ji mezinan re parve bikin, ji ber ku parastina di wan de dibe ku ji bo çermê zarokên delal, ku dê bibe sedema şewitandina şewitî û encamên nediyar. Girîng celebê çerm e, ku pêwîst e ku ji hêla hilberîner ve hatî destnîşan kirin. Heke di nav rêza celebê de tengasiyên an yek tê vê wateyê ku plan bikin ku rûyên bi cûrbecûr bikar bînin, wê hingê çêtir e ku hûn bi SPF re bigerin.
Mîqdara SPF divê bi rengê çerm ve girêdayî be. Bi çermê sivik û porê sor, divê pêşgotin bi nirxek 30-50 spf were bijartin. 15-35 SPF dê bi mirovên sivik re, ronahî-rusia por û çavên qehweyî biparêzin. Havingavên xweşik, çavên qehweyî û çermê sivik, ew hêja ye ku ji 8-15 SPF-ê pêşgotinê bide. Parastina 8 SPF dê bi çermê tarî û tarî, çavên qehweyî bes be.
Serîlêdana alavên parastinê li ser çerm
Ne her kes dikare bi rengek rast bikar bîne tê vê wateyê ku bandora wan ji wan pirtirîn e. Pêdivî ye ku vê yekê bi tevgerên masûlkan ve bikin, û ne li ser peravê, û 20-30 hûrdem berî derketinê ji tavê re, da ku pêkve were rêve kirin. Bi dîtina dirêj-mayî re, krem her du demjimêran tê sepandin. Bawer bin ku ji çermê wusa fonên ji çermê rêş bikin, berhevoka cord armanca xwe bicîh anîn.