Destên nizm û ketin hundur, gerdûnî, bê guman, recipe. Lê dîsa jî, gihîştina qonaxa "xirab", pêşî ji xwe bipirsin pirsên ku ji hêla psîkoterapîst Katherine Sigito hatine pêşniyar kirin û bersivên wan fêr bûn. Pir kes nizanin çawa bi awayên hêsan têne tomarkirin hûn dikarin jiyanek ji bo du tonên siviktir bikin.
Sourceavkaniya InfoGam: Malpera Catherine Sigitite