Tê bîra we hûn çawa kêfa we dikişînin? Car carinan û niha destan dê qul bikin da ku hin dersa vîdyoyê vekin û di destan de ava vexwarinê bavêjin. Lê di dema yekem de, hûn wê diya (bav, dapîrê) rast fêm kirin: Serebryakaya zina dê dernekeve.
Ji ber vê yekê, tiştek tune ku dest pê bikin ... an li bendê bin, dibe ku, sedemên bav û dest pê bikin!
Daxuyanî ji bo ku kesek navdar bibe
Û ne wusa ye ku ew tenê dikarin bi hunermendan re mijûl bibin. Drawing huner e, û, mîna her huner, ew ji hewcedariya hestên xwe, raman, hêvî, bîranînan ve hate vedîtin.Di her hunerê de beşek "ji bo gelan" - mînakî, her gav normal bû ku di dema xebatê de li ser betlaneyan dans bike an li binê pîsan be.
Bi xêzkirinê re, her tişt mîna dans û stranbêjiyê ye. Da ku bikişînin, tenê mêjiyê hewce ye.
Ne hewce ye ku meriv dirêjtir fêr bibe ku hûn di nexşeyên we de şa bibin
Gava ku hûn bi rastî dixwazin kesek bi rastî akademîsyen, bi ronahiya li ser masûlkeyan û hevrêyan, bê guman, ji ber vê yekê, xebatên dirêj û hişk neyên avêtin.
Lê xêzkirin û xêzkirina akademîk ne tenê rêwerzên tenê ne. Mirovahî gelek awayên din derxistiye da ku bikişîne. Daxuyaniya Stylized, Daxistin Bi Stain (Robust), Primitivism, Ornaments, Abstractionism, di dawiyê de.
Ew ê destê we û hesta xeta û rengan diyar bikin, lê bedew, encam hûn ê we zûtir bibînin.
Drawing bîranîna dîtbarî û xeyalê spîndar pêşve dike
Her tişt li Japonya dixwîne, ew di pêşveçûna zarok de gavek girîng tê hesibandin, û ne tenê hogir. Beriya her tiştî, wê hingê ew bi hezaran hieroglyphs bi bîr tîne, û bê bîranîn baş xuya dike.Dirêjkirina perçeyên mêjî yên ku bi vîzyonê re têkildar in stimulasyon dike. Kesê xêzkirinê hêsantir e ku tiştek ji bo danasîn û hêsantir bike ku wêneyan bibîr bîne. Ew rengîn baş dike, da ku amadebûn û nûbûna gelek hilberan bi hêsanî bi rengê xwe fam bike. Kesek wênesaz zûtir guherînek di siya çerm de, ya ku bi nexweşiyan re tê şandin.
Rêzkirina stresê, dihêle hûn alav û agirbesta xwe nûve bikin
Hûn dikarin, bê guman, her tiştî di nav xwe de her tiştî xilas bikin û li ser hezkirên xwe mezin dibin, tenê laşê xwe bi cortisol di hormonek de hilweşînin. Lê çêtir e, tu kes dê pesnê qehremaniya we neke.
Zanyar hatine damezrandine ku 45 hûrdeman xêzkirina rengan bes e ku hûn piştrast bikin ku nîşanên stresê bi hêz diçin. Em nekarin bi qasî ku bi pênûs û destan bikişînin, lê em difikirin ku erê.
Dikişîne alîkar ji bo bîranînê bihîst
Ji ber vê yekê ew pir nepak bû, bêje? Lê zanyarên bêhempa li ser leyistokan mirov, bixweber an nîv-masted sket. 29% bêtir bi bîr bînin.Dirêj dibe alîkar ku dewletek mîna trance ya navbeynkariyê bigihîje
Mirovek ku bi dilxweşî ne ji bo armanca dawî ye, lê ji bo kêfê ku bikişîne, di rewşek mîna yên ku bi meditasyonê re têne lêgerîn diherike. Kişandina birêkûpêk, mîna meditasyona serfiraz a birêkûpêk, mirovan calmer û dilxweş dike. Who kî naxwaze bextewar be?
Ilglîsya: Shutterstock