Ne rast e ku zewacek baş nayê gotin. Em bixwe vê dozê ava dikin, hûn wê diperizin, û bi serdemî û bi dilovanî vê tiştê bînin. Û em bi gelemperî diçin pisporê karker li deverek 6 salan piştî ku ew bi lezgîn hewce ye ku tamîr bikin ...
Ji ber vê yekê dibêje John Gottman, pisporê taybetî yê taybetî di tamîrkirina zewacên xeletî û damezrînerê sazûmanek têkiliyên lêkolînê de. Wî teoriyek tevahî pêşxist, 25 salî bi sedan zewacên zewicî vedibêje. Tiştê ku ji hev cuda ye - psîkolog ji bo demek dirêj û bi bextewarî zewicandî. Lê ew ne li ser bextewariyê ye! Beriya her tiştî, Yekîtiya wê ya berê reviya hev - û gelek ezmûnek bikêr anî. Ji ber vê yekê Gottman xirab nade! Formula xwe ya zewacê û serişteyên dilxweş, ka meriv çawa wê bişîne aliyê dilxweş;)
1. Dostaniya di navbera M û W de
Ew heye, erê. Û ew ne asteng, û zewacê ye! Berevajî vê, her tişt li ser wê li ser kevokên kevintir tê girtin. Herdu hevkar jî hin sermiyana hevbeş veberhênan dikin: berjewendî, hest, hest, plan, daxwaz û hêvî. Ger we rûpelek rûpelek wî hebe, lê hûn nekarin li ser çirûskê li ser tiştek were derxistin, ev zulmek tengahiyê ye. Ji ber ku patch tê û pel dibe, lê ew dikare were vejandin. Heke hûn dizanin çawa têkilî daynin. Û bi kesek neheqî re têkilî daynin - hewceyê nafig?
2. Vacuum Paqijker wekî Aphrodisiac
Zilamek ku di malê de alîkar dibe dibe sedema hevparê hevalbendek xurt. Hemî ji ber ku ew dibêje ji hêla hezkirî ve: Relax, delal. Ez ji we pir hezdikim ku ji bo ku hûn di heman demê de têkevin navbara newekhev jî bi trashê re. Ew ji mîkrokek çêtir e.
3. Feed Bersiv
Di jiyana rojane de em bi domdarî li hevûdu dikin. Û bi nivîsên girîng ("xeyal, wan ew qas ji min re nedan!"), Û li ser trifles ("Oh, li kîjan pisikê temaşe bikin!"). Reaksiyon dikare cûda bibe: "Erê", "neêşe, ez mijûl im", "pisîk? Û "Inter"-to Blur! " An jî - hûn bi tevahî reaksiyon dikin: Ne girîng e ku hûn çi dibêjin, lê hûn bala xwe didin, em bertek nîşan didin, "zivirîn" ji hevjînê re. Pir caran ew diqewime, bêtir şansên ku hûn neçar in ku guhên mezin bilind bikin. Hemî zewacên xwendinê yên xwendinê yên ku "zivirî" ji hevdû re tenê di bûyerên sêyemîn de di nav çend salan de hatin veqetandin.
4. Kindness dê zewacê xilas bike
Ev ne nerm e, ne dilsoz, ne ji hestyarî. Ev kapasîteyê li ser gomê nahêle û derewan biqedîne. Gottman bawer dike ku keremek ne tiştek e ku an jî ne ye. Whati mîna masûlkeyên ku hewce ne ku bi berdewamî perwerde bibin. It ew e ku ew ê we demek krîtîk bînin. Û beza herî krîtîk, bê guman, pevçûnan e. Bê guman, her kes dît ku carinan di deqîqeyek dijwar de "tê hesibandin" da ku ew tenê bi neheqî şermezar bikin, guhên lêborînê nekevin. Welê, wusa - şiyana vê yekê divê ev li ser pisîkan were perwerdekirin. Ango, li ser disassembly malbata piçûk.
5. Divê xeletî bibexşîne
Ger hevjîn hêja û bêaqiliyê got, ez çi bikim? Pan girêdan ... Ango, da ku wî agahdar bike ku ew li vir xelet bû - û ji bîr û lêborîn. Wekî din, bombebarankirina tevgera hêdî di we de tê damezrandin, ku hûn paşê di demek baş de li ser serê xwe ya ka -ku sorpereriyê ne! Carek din: Bibexşîne û bihêle. Ger ew bi rastî jî nexşeya lezgîn bû. Û ne xemgîniya hişmendî ya systematic.
6. Sonve ew ne gengaz e ku qebûl bike
Naha wekî nûçeyên xemgîn. Ji sedî 69 pirsgirêkên malbatê dikarin di prensîbê de werin çareser kirin. Qet nebe, em li dîwêr hilweşînin an jî li ser wê perçebûyî, dilsoz - hin sazgehên bingehîn dê neyên guhertin. If heke ew pêşbîn bikin, ew ê bêtir birîndar be ... an jî tenê ilmek. Bi hin taybetmendiyên cûreyên tubên bêserûber an firoşgehên mecbûrî dê tenê bi hev re hevaheng bikin. Baş, an jî ji wan bisekinin. Girîng e ku meriv bi eşkere fêm bike ka çi ji we rast e.
7. pênc ji yekê
Her cot xwedî şahî û nazik in. Kompliment û nav. Kêfxweşî û nerazîbûn. Bîranîn û skeletonên di deriyê de. Wiha! Chip of a zewaca bextewar ne ew e ku minus tune. Û rastiya ku her minus divê pênc feydeyên. Ji bo rojek pevçûn - pênc rojên başbûnê. Li ser yek sokek revandî - kulîlkek pênc dagir. Hwd. Balkêş e ku ez hewl didim ku ezmûna ji bo Sake hesab bikim! ..
7 Gothtman Soviets Zewac
1. Alîkarî ji bîr nekin Pira navîn, Gottman, tewra hest dikin ku tiştek bi her awayî çû, bi kampanyayek li psîkologê malbatê dikişîne. Û dereng bi qasî şeş salan. Û gengaz bû ku meriv bi demê re derbas bike û bi bextewarî li ser. 2. "bazarê" filter bikin!Heya ku hiş diherike. Hewldanek bikin û gunehên heft salî ji bîr nekin, ji kêmasiyên êşê nebêjin û gotinên xirab negirin. Loggers. Di dawiyê de, jûreya Kin. Lê qefilandin. 3. Li Avakirinê Bigerin "Min çend carî ji we re got, hûn tenê inspirator dikin" - ew xizmetê dike ku hêrs bike û hewayê bikişîne. Lê ne ji bo ku bigihîje xwestekek. Dibe sedema parastina berevan û êrîşek dijwar a agir. Bixweber û logîkî. "Guhdarî bikin, ez hewceyê alîkariya we me ..." Lê ev e ku ev e, bi rastî, pirsgirêkê çareser bikin. 4. Biceribînin ku hevdîtin bikin Diyar e ku dev ji xwe berde, berjewendîyên we û jiyana we ne evîn e, lê mirovê mirov e. Lê di tiştên herî bingehîn de (mîna: ":" Ku dê êvarek Saturdayemiyê li ku derê bimîne - di bar an dayikê de ") hîn jî hewce ye ku peymanan bikin. Bi demane. 5. Ji ditirsin ku rêzgirtina rêzdariyê bikin
Ne di wateya wateyê de: "M-MAN, T-You Uh-Vazha-min bixwin?" Ince di wateya ku heke di hesta xwe-bîhnfirehiyê û xwebaweriyê de bootek bû, ew nikare were şûştin û ji bîr kirin. Dê xirabtir be. Divê em deng bikin. Ger kesek neheq be - ew ê hesabê xwe bigire. Heke ew pişkek exlaqî ye, wê hingê ti pêşniyarên parastinê yên zewacê dê alîkariya we nekin. Di furnasê de - û destên di lingan de. 6. gav bi gav û du paş ve gav bavêjin Sporting and pevçûn, berbi êrîşkar, ji bîr nekin ku "vekişandinek" bikin. Type: "Ez fam dikim ku hûn ne pir rehet in," Ez poşman im, heke ew bi tundî bihurîne, "ez, belkî, li vir sûcdar e." Ev qelsiyek şermezar nine, ew Aikido psîkolojîk e. Di dawiyê de, heke pasîf rabin da ku ji nû ve nekeve xebitandin, wekî reboot, hûn dikarin aliyek bêhempa û bingehek ji bo veqetandinê bibînin - an jî demek çêbikin. 7. Baş - pênc din! Dibe ku ev fermana herî girîng a Gotton di hezkirinê û têkiliya mirovahiyê de ye. Paragraf 7 ji Formula Zewacek Xwezî bibînin - û wê bînin ka hûn dikarin çiqasî, xweş, baş û herheyî bibînin. Dûv re qumarê "tav" dê bê guman pênc caran ji hêjmara "ewr" derbas bike. Û hûn ê kêfxweş bibin!
