Fêkî bixwin, mîna taştê, ji bo taştê, şîv û şîv - 100 salin bijîn û hûn ê li 20 binihêrin? Welê, root rast e. Lê dîsa jî, hêmanên salona fêkî ya we ji nêz ve bifikirin. Hin fêkiyan sedema burgeran in.
Littiti
Van bermayên şeytan hema li bajarê Muzaffarfur li bajarokê Muzaffarfur-ê bi ser neketin - Doktor nikaribû fêm bikin ka çima hindusê piçûk ji nişkê ve dest pê kir, hişmendiya xwe winda bike û di konvansiyonan de winda bike. Bi bextewarî, doktorên di wextê de serpêhatiya mestir bi demsala Lychee ve girêdayî ne. Lychee xwedan şiyana kêmkirina asta glukoza xwînê ye - û ji bo kesên ku ew pir kêm in pir girîng e. Ango, bi taybetî, ji bo her kesê ku ji bîr kir ku şîv xwar. No Lychee berî xwarinê!
Oranges
Bisekinin, lê di her gotarê de di derheqê xwarina tendurist de çi di derbarê orjînalên ecêb de? Ji ber vê yekê ew qas e, di oranges de çalek vîtamîn û fêkiyan - lê acîdên di wan de jî pir in. Ewqas evîna ku ji orangesan hez dikin dikarin bi tunekirina enamel diranan. Lekolînwaniyên ji Zanîngeha Rochester fêr bûn ku tewra ava behrê jî ji bo diranan wekî soda şîrîn tê hilweşandin. Lêbelê, pirsgirêka bi ava juice bi hêsanî tê çareser kirin - wê bi tubê vexwin.
Bananas
Ergonomîk Eco-Package, Saturation Fast, Taste Pleasant. Erê, lê banan, bi taybetî rijandin - ew% 93 karbohîdartan e û ji şekirê şekir re ye. Ango, banan ji cookie dûr in. Fêkiyek wusa bêaqil.
Grapes
Di ramûsana nerm de, hûn dikarin bi hêsanî kîloyek kilîtan bişkînin. Hûn dikarin, lê ne hêja ne. Kevirên şîrîn - ev hema hema karbohîdartan paqij e, 27 gram karbohîdart di yek kemo de. Wekî din, grapes -0 allergen xurt, dikare bibe sedema birrîna zikê û bêserûberiyê, û ew jî kaloriene xweş e. Ji ber vê yekê di xuyangiya bêguneh de nebin: Grapes ewqasî şaxê xwarina.
Kranî
Ev celeb mîna bermayek kêrhatî gelek oxalates heye - madeyên ku xetera kevirên renal zêde dikin. Cranberryên hişk jî xirabtir e - ew şil e, ewqas şekir bi gelemperî tê zêdekirin. Nîvê kasa piçûk a kaskên hişk ji zêdetirî 300 kalorî ye.
Kokûr
Coconut fêkî nîne, û nîsk, baş e, ew hîn jî - di pargîdaniyek fêkiyên zirarê de, ew baş xweş dike. Mîna her nivîn, coconut caloriene damn e. Lê, berevajî Hazelnut û Almond, ew baş veşêre. Di pulpên kokilê de nêzîkê 300 kalorî per 100 gram, û hema hema hemî van kalorî rûn in.
Qeresî
Di rûkê de bi qasî 17 gram şekir per 100 gram hilberê pak - bi rengek jî, nemaze heke hûn li ser parêzek an diabarê de ne. Lê ew polwî ye. Cherry di nav karbohîdartên kurt-zincîreyê de, ku pir in, pir xirab in û rê li ber birîna xwînê, xeniqîn û xalîçeya sindoqê ya zirav.
