Killer Diet: Ma hewl nekin ku wê dubare bikin

Heke di parêza fashion ya din de hûn ê herî kêm yek ji van nîşanan bibînin, paşê malperê bigire, kovarê bigire an jî kovara devê we, ku şîret dike. Ji ber vê yekê heval dê bê guman giraniya xwe winda bike.

Seth "hefte"

7 roj bi gelemperî ji hêla peymankaran ve ji bo Dedine, Heroes of Film "bang" û jin di 39 hefte ducaniyê de dibêjin. Lucky 7 roj di heman demê de ji hêla 3 kîloyan ve yekem, ew ne mumkun e. Lê heke ew pir hewce be - xeternak. Dietêwaza pênase ji "moda hêza" bêtir tiştek nîne. Ne hefteyek Masochism e, ne rejîmek.

Ne bêtir ji 800 kilocalories

Bi gelemperî nutritions internet internetnternet ji bo bidestxistina encamên bilez ji bo kêmkirina parêza rojane heya 800 kalorî. Dûv re cesed bi îdîa ditirse û dê dest bi şewitandina fêkiyan bike. Di yekê ku we nexapand: Laş bi rastî ji ditirse ka gelo ew ê herî zêde bêxeber bibe. Hûn ê li ser her derê bisekinin, ji êşa êş û gastritisê êşê dikişînin. Li ser ziwakirina laşfiroşan xwarinê ji 1200 kokalorius per roj kêm dike. Lê hûn dixwazin tenê bikevin nav cilê?

Bi rê ve, di derbarê rûnê de

DIETSN DN DN FIROT H HN XWE JI BO POPULD. Lazîk tune ku bingehên anatomiyê dubare bikin: Ji bo hebûnê, kesek hewceyê teknîkên rojane yên proteînan, fêkî û karbohîdaran. Ev axiom e. Heke hûn dixwazin bi kêmî ve yek ji van stûnan derxînin, piştre hêvî û fonksiyonên wan. Karbohydrates enerjî ne. No komir - bê hêz.

Now naha dê solo hebe

Buckwheat, Kefir, çîkolata, şekir. Di navnîşa Mono-Diets de em tenê yek jê hez dikin: şerab. Lê ev ne dietek e, lê jiyanek jiyanek e. Di çend rojan de hilberek yek heye ku ev ne tenê zirarê ye, lê xeternak e. Ger ev apple ne, wê hingê hûn ê hêkên prîpkirina proteîn kêm bibin. Tişta berê binihêrin. Di cîhanê de hilberê tune, proteîn û karbohîdart hene. Her çend yek heye: hamburgerek mezin û juicy. Lê ji Burgerê ji we re tê xwarin, mixabin, giraniya xwe winda nekin.

Beden

Pîvana rengîn, kapsul û amûrên - dîroka werzîşvanên profesyonel, ku, bi rê ve, her gav baş nabe. Ger xwarinkarek pêşniyar dike ku burgerên rûnê li ser parêzê, birçî-xeyal an jî ji wê re fed bikin, ji wê dûr bikevin. Pêşîn, run bi kêrhatî ye, û ya duyemîn jî, ev nutritionist an dealek an idiot e.

Navê, xwişk!

Tenê bîr bînin, parêz Kim Kardashian û Elena Malysheva, bi wan re têkiliyek bi wan re tune. Do hûn bi rastî hûn dixwazin wekî Elena Malysheva xuya bikin?

Bi awayê, heke Dîmya navdar ê zindî ye, wê hingê di destpêka du hezaremîn de, bijîjkî Israelisraîl, di hemandiran de, ku di destpêka fêkiya xeyalê de bû, rojnamegerê Israelisraîlî ye va.

Bottle Magic

Detox-Detox-Bernameyên - karsaziyek hêja. Xweşik, fashionable, kêrhatî. Heke hûn di heman demê de şekirê xwînê, nîşanên xwînê û zexîreyên baş û kezebên baş jî hebin, juulên rengîn ên nû xweş xweş in û bi kêrhatî ne. Lê hûn ê zor li pêşiya roja barkirinê ceribandinan bigirin. Dibe ku di êvarê de "Juicy" roja ku hûn gram 700 winda dikin, lê di berdêla Migrene de winda bikin.

Qehweya çay?

Kûpek qehwe an çayê ya CO ya çay pêşniyar dikin ku berî ku hûn ji bo windakirina giraniya razanê vexwarinê vexwin. Hemî van vexwarinan pelên Senna hene - Lexativeek bihêz. Erê, heya sibehê hûn ê dibe ku bi rengek pir xwezayî giraniya xwe winda bikin. Lê bi hev re bi gram laş, av diçin. Û dehydration ne tenê bêhêz û xof e, lê di heman demê de sedema selulîtê jî.

Ji naza mirin

Tiştek hêja, kêrhatî û pêwîst ji bo ronahîkirin. Hîn jî birçîbûnek derman heye, lê tenê di bin çavdêriya bijîşk de di sanatoriya taybetî de. Ne gengaz e ku meriv bi kesê normal ve birçî bike, ji ber ku bêyî xwarinê kesek mir. Ji ber vê yekê xwezayê tê amadekirin, heke hûn nizanin.

Septemberlonê bi tevahî swing e: Heke hûn biryar didin ku hûn havîna havînê dîsa winda bikin, niha dest pê bikin. Xwarin, werzîşê û xweşbîniya diyarkirî. Ji stresê ji parêzên dijwar re nehiştin, jê hez bikin û baluste peanut paste û bi vî rengî hamburger bikêrhatî. Carna.