Adriana Psîkoterapîst ji me re hat gotin dema ku em xwe hêz û hêvî dikin, karê xwe û destkeftiyên wan hilweşînin. At di heman demê de soz da ku ew ê li ser ka ew çawa hîn jî dest pê kir ku dest bi nirxandina xwe bike. Bê guman, em mecbûr in ku pêşnîyarên xwe bi we re parve bikin.
Ev nivîs belkî wekî ya berê xweş nabe, lê bila em li ser wê bifikirin, lê hûn çawa xwe pesnê xwe didin? Ma hûn çawa înkar nakin, pêşkeftina xwe bibînin? Dibe ku ew hîn mimkun e ku bêyî zivirandinê (tirsnak! Horror!) Li egoîstan?
Li tenişta xwe bin
Tu kes di zaroktiyê de gelek ji me pir spas nekir, ne çalek, ne pirsî, em dikarin tiştek an na. We em ji xwe re jî biqedin - em xwe li ser xebatek an xwendinê ji xwe re nehiştin. Ne tenduristî û ne jî pirsgirêkên malê divê bandorê li bandora me bikin. Heya ku tevahiya cîhan dijî me ye.Wusa dixuye: Ew kampek tevliheviyê ya îşkence, ku li hember daxwaza wî û bi gelemperî hate danîn, ne diyar e ka çi, komîsyonek kontrolê tê: "Whyima ev girtiyê Petrov baş dixebite? Em wê dixwînin! " - ANDNE, girtiyê Petrolê dest pê dike ku porê xwe tirş bike: "Whyima ez? Oh, pêdivî bû ku serlêdan bike! "
Pir caran ez dixwazim bipirsim: "Hey, û hûn bi gelemperî li tenişta kê?"
Girîng e ku hûn qenciya we bînin bîra xwe. Di derbarê xwe de. Bi kêmanî ji demê bifikirin: Ez dikarim ji bo xwe çi bikim?
Ger ez xirab bibim, ez nexweş im, ez westiyam an kesek nêzîkî min mir - hûn hewce ne ku roja betlaneyê bigirin. Divê em razên. Divê em biçin cem bijîşk. Divê em qîrîn. Bi kêmanî tenê panzdeh hûrdeman ji kabîneyê derkevin.
Ev tê vê wateyê ku li tenişta we be.
Alîkarî bigirin
Dema ku em alîkariya me dikin normal e. Bi gelemperî, ku em di tîmek de dixebitin. Ew normal e ku DAG li gerîdeyê drav zêde kir, û bira arîkar kir ku garajê hilweşîne. Ew normal e ku carinan diya min kuran çend demjimêran digire.
Ez hîn jî gerîdokê kirî, garajê veqetandî - ya min, û ez diya kurê min im, min ew anî û neviyek. Min ew kir. Bi viya. Û normal e.
Ez bi gelemperî mînakek wusa dixim: Apple heye. Dad keça appleyek ji bo dravê xwe dide. Ev nayê vê wateyê ku ji ber vê yekê, 0.1% hucreyên keçikê dest pê dikin ku ji wî re girêdayî ne.
Ji roja ku em ji Apple re hatin dayîn, heke ne şert û mercên wan tune, ew ya me ye. Hem laş, hem enerjî, hem jî hêz, û pir bêtir, ku ji appleyê ve hatî wergirtin - ya me.
Ger civak bi kesek re têkiliyê neke, ew ne dibe mirov, ku tê vê wateyê ku her tiştê ku em dikin ev e - hilberîna gelek afirîneriya gelan. Lê, heke em ji nîvê xebatê bêtir bikin, wê hingê encam, pêşî, ya me, ya me.
Pêşniyar bikin ku notebook (set, notebook, serifs li ser dîwaran) - "Min ew kir"
Di bloga min de tagek "min heye." Di binê wê de, ez her tiştê ku ji min xweş tê dinivîsim, da ku paşê, di rojek xemgîn de, vekirî û ji nû ve were xwendin.Piçûktir em bi destkeftiyên xwe re têkilî dikin, hindiktir em wan destnîşan dikin. Ji ber vê yekê, girîng e ku ev navnîş in. Wekî ku yek ji şîrovekaran got, heke ew negire ku xwe li ser xwe li ser xwe binivîse, ew ji alîyê Bastunia ve dinivîse: "Lê min çi kir! So wusa! " Ez bi gelemperî pêşniyar dikim ku bi hevalê xwe re diyalogek bifikirim: "Iro ez hatim xwarê, 30 caran hatim zext kirin, min li 2rên serpêhatîyên balkêş nêrî, min ji bo pics. 30 rûpelên pirtûkê. " Jixwe ne xirab e.
Pir kovar pêşniyar dikin ku li ser tiştek baş biaxivin, xwe li ber neynikê pesnê xwe bidin. Bi gelemperî, keçên rûsî pir zehmet in ku bi xwe bawer bikin, nemaze di rojên xirab de. Werin neynikê, û rûyê tîr, dirêj tê dirêjkirin, û bi tu awayî ziman dernakeve ku bêje: "Tu super - baş e, hûn ê serfiraz bibin!" Welê, ne hewce ye. Biceribînin ku tiştek din bêjin, dibe ku tenê tender: "Ez ê te nekim" û "di rojek wisa de ez bi te re me."
Lêbelê, hûn nikarin binivîsin û nebêjin - hûn dikarin tenê ji bo her tiştê balkêş ku we kir, topek qelew an tiştek din piçûk û xweşik e. Û li aquaryum an jar taybetî hilweşînin. Û xweş, û herin xweş.
Bi taybetî jî heke xemgîn û t-shirt dirêj kirin.
Defterên xwe bicîh neynin
Gelek serişteyên li ser torê dengên wekî "Dîtinên xwe û cons" binivîsin an "ji bîr mekin, ji bo tiştê ku hûn bi gelemperî xwe rexne dikin?"
Neken. Bi gelemperî, rexneya hundurîn ji me Bodr e, tê berhev kirin û dorpêç kirin. Ne diyar e ka çima ev beşek ji me ji yên mayî bêtir serfiraz û aqilmendtir hîs dike - ev tumika min nine, ew tu qeşengiyek e; Ew ne ku ez tevahiya rojê derewan dikir, min rexne kir, ew tu lal e; Ev ne ji min re ye "Tenê" bi sed nivîn, heft caran li firoşgehan reviyan, zarok, zarok, dayê, kûçik, hedefê xistin, ew xalîçeya dendikê hemî xefik kir û nikaribû her tiştî sîstematize.
Ji ber vê yekê eger hûn ji xwe bipirsin: "Kêmasiyên min çi ne?" - Rexneyê bi kêfxweşî di navnîşa li ser heft şêxan de pêşde dike û dê venegere.
Li ku derê balkêştir bifikirin - û kî mafê xwe da min ku ez dadbar bikim? Whyima ew dizane ku çêtirîn çawa ye? Heman perçê min, wê xwedî heman bilindahî, giran, temen, mêr e. Whyima ev beş wusa dixuye ku her tişt dikare çêtir were kirin, û çêtir e ku ez bikim? Bila wî bike!
Û li vir ez ê li pozê xweşik rûnim, lê cixare kişandin - hûn bêyî îlhamê paqij dibin! Li quncikê axê winda kir! Li ser rûpelê sedsalê ya belavkirinê razî nebin!
Bi rastî, bê guman, ev bi gelemperî parçeya dêûbav - ji mamoste, dê û bav, bapîr û televîzyonan, ku em dizanin ku em çawa hewce ne ku em bijîn.
Û di rastiyê de bijîn. Dibe ku ew di serşokê de ne? Welê, bi kêmî ve nîv roj - bila ew pile bikin.
Rexne nekin, lê xwe bihêlin
Ji xwe bipirsin: "Ez ji çi hez dikim? Ez çi hez dikim? Lê rast e, ez dixwazim çi bikim? "
Ne girîng e ku pêdivî bû ku pênc demjimêran berî destpêkirinê dest pê bike, girîng e ku ez niha dixwazim. Ez çi dixwazim û ez dikarim niha?
Û hewl bidin ku bersiv nedin "Ez nikarim", lê "Ez dixwazim .... (çay, qehwe, xew, dimeşe). " Carinan bersivek rastîn bibihîzin piçek xemgîn e, lê hin xemgîniyek ne tirsnak e.
Bi qirika xwe re bibin - ew e ku tirsnak e.
Lê heke hûn fêr bibin ku hûn tiştê ku hûn dixwazin, û carinan jî wê bikin, dê feydeyê bêtir be. Ev tê vê wateyê - xwe pesnê xwe bide.