Yekem tiştê ku em dixwazin ji we re vebêjin ka hûn orthmatic in û li pulmonolog têne dîtin - pêşnîyarên xwe bicîh bînin. Ya duyemîn - heke hûn tenê di mezinan de tenê bi astmê bronchial guman kir û biryar da ku bi wê re bijîn, ji ber ku ew ji bo bijîşkên bi vî rengî giran e, ew hîn çêtir e ku em ji nû ve hişmendiya me û pulmonologê ji nû ve saz bikin.
In di her rewşê de, hûn ê ji bo 7 pêşniyarên me yên 7-ê hêja bibin ku jiyanek ne yek nifşê astmatics. Bi taybetî jî heke di destê xwe de nehêş be.Rengê berxwedanê nakin
Wî tavilê bikirin, wekî din bandora rasterast li hemberê ye. Heya ku we berê jî dizanibû, ew hîn jî ji bîr kir. Ji ber ku zehmet e ku meriv gava spasmên bronchi bistîne û rihet bibe. Divê em distirê.
Rêyek pir bandor, ew dibêjin, wusa xuya dike. Pişta xwe li ser dîwêr (an lîppostê, an qulikê darê) vegerin, bi qasî ku gengaz dibe û serê xwe bilind bikin. Hûn difikirin ka "tîk" (hejmarên bi rêjeya hejmartinê ya gelemperî) bêhnvedan û derengiya înhalbûnê didomîne. Heke stresê li Bronchi hîn jî bêserûber e, hûn difikirin û hewl didin ku du carî du caran bizinê bikin, lê di wiya de ku bêhna xwe dereng bike. Mînak: Inhale (carekê an du) - rawestandin (yek an du an çar) - exhalation (carekê-du-çar-çar) - rawestandin (carekê an du).
Odeya verastkirî
An jî ji yekî din bipirsin ku wê bike. Gava ku hûn ji êrîşek astmatîk diêşînin, bi her nefesê hûn hewayê pir kêm dibin. Ger ew bi oksîjenê re rûne, dê mêjiyê we ji hîpoxiyayê tengahiyê neke. Û hûn jî, xwezayî.Sar dûr bikin
Sar spazmên bronchial zêde dike. Ne hewa hewa, û pişk divê bi rê ve nebe. Ya ku hûn germtir in, bêtir aramî ne. Ger hewa germ bibe, hewl bide ku pozê xwe bişo. An jî gava ku êrîşa bi frostê li ser kolanê li ser wê derê bisekine hundurê odeyê binivîse.
Cixareya cixareyê dûr bikin
Heya ku we astmma - alerjîk, ax û psîkolojîk, ji sobîlên psîkolojîk, ji sobîlên ku di zaroktiyê de hatine girtin, ew hîn jî dikare provoke bike ku resinsên ku di dûmana cixareyê de tê de hene. Bi îhtîmalek pir zêde.Catering bi Caffeine
Tonên qehweyê ne tenê hûn û keştiyan û bi hêsanî dikarin êrîşek astmatîk provoke bikin. Bi taybetî jî heke we kasa duyemîn a stury reş bi rengek reş vexwar. Lê alkol, ji bo nimûne, di vê derbarê de bi tevahî zirar e.
Her gav li ser çermê paqij bikin
Û hinek av. Kulîlkek piçûk a şilandî ya li devê astmatîkê di navbêna an nêzîkê kîmyewî yên birêkûpêk ên zirav de hilanîn. Ew di heman demê de pola heywanan û pola nebatê jî dereng dike.
Serşo giyanek çêtir e
Heya ku di Bronchi de perçeyên rasterast nekarin sedema êrîşê, ew ê şansên dirûvê wî piçekî paşê zêde bikin. Bi awayê, ji bo heman sedeman, meşîna di hewaya baranê de ramanek xirab e.
Nivîskar Nivîskar: Lilith Mazikina