Pirsa herî balkêş a derheqê psîkologan ev e: "How to to psîkologek normal hilbijêrin?" Piştî her tiştî, bi tirs û baweriya xwe bi dizî û hestên yekî. Di rastiyê de, pispor-hedgehek heye, hûn dikarin bi rengek pisporê din (an jî li firotgeha serhêl) hilbijêrin - li gorî nirxandinan.
Kolonîstê me, psîkoterapîst Adrian Izh, bi me re berhevokek muwekîlê rastîn li ser hevkarên xwe parve kir. Li gorî van nirxandinan, wekî ku em difikirin, eşkere ye: Ji kê re hêja ye, û kî çêtir e ku biçin aliyê û li ser tiptoe.Bersivên neyînî
Berî ku ew dest pê bikin, danişîn danişînê betal kirin, qedexe bikin ku xwe hêrs bikin. Nivîsar: "Hûn nikarin ji min re hêrs bibin." Piştî şandina muwekîlê, min fêm nekir ku min çi kir.
∇
Kesek ku paşê 50 hûrdeman e, bi dengê şuştinê bi min re peyivî. Di dawiya danûstendinê de, dema ku ez rabûm û çû ber derî (min xwest ku ji mêrê xwe bipirsim ku here û pere bide) pêşiya bûyerên bi dengek bilind di paş de: "And kî dê drav bide ?!"
∇
Hevkariya bazirganî ya ku bi xebata min re têkildar pêşkêş kir, pir domdar bû, ku bi mezinbûna rewşa min a materyalê re, hemî pirsgirêkên ku min berê xwe dan wê were girtin.
∇
Me pevçûnek vekirî hebû. Terapîst îdîa kir ku min têrê nekiribû, ji ber ku encam tune. Di encamê de, di ber tevahiya komê de gelek bi dengekî bilind qîriya û min kişand ji temaşevanan.
∇
Wî di rewşek ku yek ji dêûbavan ji zarokek din reviya, karûbarên xwe pêşkêşî navbeynê kir. Wî diyariyên ji yek ji partiyan, sînorên partiya duyemîn binpê kir, di dema navbeynkariyê de bihêztir tevlî bû, bi wî re flirt kir, destûr da ku dadgeh û bertekên partiya duyemîn.
∇
Min rexnedayîn û hin nirxandina xirab a kiryar û tevgerên min girt. Ez ji ber hezkirina kesane ji vê yekê derneketim. Pirsgirêka bi bihayê re balkêş bikin: "Heke hûn difikirin ku hûn dikarin bêtir bidin, wê hingê hûn hewce ne ku bêtir bidin." "Hûn psîkoterapiyê nagirin, ji ber ku drav ji bo we didin." "Mesrefa bilindtir, bêtir ku hûn di pêvajoyê de têne danîn." Damezrandin ji bo vê yekê hate diyar kirin: "Ez ji bo danişînê dereng bûm,", "Ez naxwazim biçim te, ji ber ku tu dereng mayî. " Ez qebûl dikim ku dereng çêbû, çimkî ez her gav lêborîn dixwazim. Lê heke xerîdar berê dereng ma, min ji min re lêborîn xwest.
∇
Nirxên kesane û cîhana cîhanê, nemaze li ser modela zewacê ya kevneşopî israr kir. Înkar kir û hişmendiya muwekîlê qebûl nekir, "Belê, ku hûn ji vî mirovî hez nakin, ew li çi qenciyê dibîne, û yê din li ku derê hûn dikarin li temenê xwe bibînin?"
∇
Dema ku ez nerîna pirsên wisa ciddî, ji bo yek pola xwe, ji bo yek komek, ne hewce ne ku lêkolînek kesane ya bêkêmasî, û ku ez ji dagirkeriya duyemîn a sê derbasbûyî re dilxweş im, psîkolog bersiv da : "Welê, we biryar da ku em ji komê derkevin - ez nikarim bandor bikim."
∇
Gilî kir ku hin nexweşan "wê bikar bînin." Pirs, pirsa çavdêriyê, bi hêrs derbas dibe, berpirsiyar e ku "ew jixwe ji xwe dûr ketiye, û ji bo astek wusa ji nû ve ji bo çavdêriyê vedigere wê."
∇
Gava ku hûn werin demek diyarkirî, hûn li bendê ne ku dirêj bimînin heya ku ew bi muwekîlê berê re biqede, ji nêzîkî 30 hûrdeman heya yek û nîv saetan. Û şêwirmendiya we jî dikare li şûna yek demjimêran du û du saetan jî bigihîje. Li ser pêşangehê gelek tişt heye û ew pir zehmet e ku bikuje, nêzîkî 80% ya dema ku guhdarî çîrokê li ser jiyana xwe dike. Di heman demê de dikare ji bo demek dirêj bi têlefonê biaxive. Wî israr kir ku serdana perwerdehiyên xwe yên derûnî yên din ên ku bi pirsgirêka min re têkildar in. Ez hîn jî dikarim kartên karsaziya me ji xerîdar re belav bikim, da ku di bûyera ku kesek li ser vê karta karsaziyê zivirî, xerîdar dikarin berdêlan bistînin. Wekî encamek, li gorî daxwaziya min ez dixebitim ku ez bi keça xwe re mijûl bûm, ku ez wê hingê pevçûnek çêbûm. Welê, di dawiyê de wê ji min re got ku ew di ragihandina pêştir de wate nedît. Ew ji min re xuya dike ku me ewqas sînordar kir û min ewqas ji wê jî lêxist ku ez hîn jî nikarim ji vê yekê xelas bikim.
Nirxên erênî
Terapîstek pir nerm û delal. Bi rastî alîkariya hinek kokrokan kir. Min gelek piştgirî wergirt, û dikarim tiştek di jiyanê de biguhezim. Rastî hinekî bêtir hêvîdar bû, lê min hewl nedikir ku ez hewl bikim ku berî xebatê bixebitim.
∇
Ez ji bo germbûnê terapîstiya xwe digirim. Her civîn, di heman demê de bi ezmûnên min ên herî dijwar, piştgiriya hestê ku ew ne haydar bû ku ji wî re girîng bû: Ez bîhnxweş im an na. Bi baldarî, bi baldarî min bi xwendina dewletên min ên êş derbas kir. Alîkariya çareserkirina gelek pevçûnan di serê min de.
∇
Di vê demê de, ez xwe çêtir fêr bûm, fêr bûm ku bêtir hişmend bin û li laşê min guhdarî bikin. Ez li trivia sekinî û xwe digerim û bi xwe bayê, ew di navgîniya we de bêtir bawerî bû. Ez hîn jî fêr dibim ku xwe bawer bikim û spasiya terapîstan min gavek mezin di vî alî de çêkir. Bi bextewarî, êrişên panîk hatin ber bi psîkolojîk ve bi pratîkî winda bûn. Ez dîsa bişirî û ez ji pêşerojê ditirsim. Terapîstek pir hesas, bi xwebawerî axaftinek dike û her gav li hestên min guhdarî dike.
∇
Terapîst alîkariya min kir ku ez serdemek dijwar a jiyana xwe bijîm. Spas ji xebata wê ya jêhatî bi hest, hest û ezmûnan re, min di jiyana xwe de biryar da û ez fêm bikim ka ez dixwazim çi bikim û ez dixwazim ku ew di jiyana min de be. Wê alîkariya min kir ku ez berxwedana xwe biguhezim. Wê min piştgirî da min ku ez nikarim li her deverê û bêyî ku ez pir zehmet bûm ku ez bi bûyerên di jiyana min de mijûl bûm. Ji ber ku em bêtir li ser psîkolojîk xebitîn, min fêm kir ku ew çêtir bû ku laşê min hîs bike. Wê dest bi guhdariya wê û hesta xwe kir.
∇
Ez 5 salan li dermankirinê bûm. Bi terapîstan re min hejmareke mezin a kifşên mezin û piçûk li ser xwe, wekî xweş û ne pir. Bê guman, di demên kifşên dilxweş de, wî ji min hez kir ku dermanker çawa ye ku dermankirin ji dema ku ez neçar mam. Qalîteya sereke hişmendiya rastîn a hundurîn e. Ango, rêzgirtina wî ne jêhatî ye û ne hewldanek e, lê rêyek zindî ye. Ez wekî profesyonelîzmê wekî eşkere nabêjim.
∇
Terapîstê min bi min re exlaqî dixebite, ti binpêkirinan, bi rastî bi kalîte, perwerdehî, ezmûna. Carekê ew tiştek derket, tiştê ku min got, wekî ku ez jixwe pê dizanim (wê hingê min nizanibû), ew binpêkirina rêgezan bû. Wê guhdarî min kir, û dema ku min dest bi pirsên taybetî kir, pêşî ez gelek aram bûm û eşkere eşkere bûm ku ew ji ber sedemên weha ev e (jixwe di rewşa min a taybetî de diyar kir). Piştra wî rave kir ku çi alternatîfan e, û piştre tê pirsîn û guhdarî kirina ku ez nuha li ser vê yekê difikirim, di têkiliyên bi vî rengî de.
∇
Her danişîn bi tevahî giyanê bi tevahî "Frill" re derbas bû, lê heya dawiya min her gav hat sererast kirin. Di dewleta "veqetandî" de, min çu carî ji min re nehişt. Daxuyanên cihên jiyanê (nirx, bawerî) bûn, lê karê mudaxele nekir.
∇
Ez terapîstek gestalt, piştgiriya min a hişyar, bêkêmasî, piştgirî dikim. Welê, ew dixebite û dijî, û li ser skype. Em hema hema salekê bi wî re dixebitin, bandora ecêb e, ez ji nû ve me, malbat kêfxweş e.
∇
Ji pisporê wî re hema hema 1.5 sal piştgirî, ku ne tenê destûr da ku ez bibim ser balansê, da ku hûn cotek êşê (û gelek salan) bixebitin, lê her weha ez fêm bikim ka ez dikarim çi bikim xwe, û tewra jî dixwazim. Û xwe ji bo vê çavkaniya hêz û piştgiriya hundurîn bibînin.
∇
Pisporê min pir maqûl, pir piştgirî, nexweşek nexweş, yek kêfê dixebite. Welê, pêşkeftin baş û eşkere ye. Ji dewletê "bêhêvî dimîne, ez di pozîsyona embriyîkê de dimînim, ez ne hewce me, ez ne razêm, ez ne razêm, ez dixwazim ku bêdeng bimînim" li rewşek erênî, kar, bi alkolê ve girêdayî ye, jiyan bedew e, dê her tişt baş be. " Ez dermankirinê bidomînim.