Nutritionapek rastîn sozek jiyana dirêj û tendurist e. Lê bi şertê ku daxwazek ji bo pergalek rastîn a îdeal nekeve nav nerazîbûnek nervê.
Teşhîs
Ortorexia nerizî xwarin mirin, bi xwesteka çavnebar a ji bo xwarina tendurist û rast ve girêdayî ye. Di esasê de, dema ku xwarin tê bijartin, ev celebek manîkî ye.Peyva "Ortorouxia" demek dirêj li pêşiya Instagram û fitneya wî xuya bû. Di salên 70-an de, Dr. Stephen Bratman, ku li komunê dijiya, tenê ji hilberên hevalbendiya jîngehê re hat, cûreyek nû ya nexweşiya xwarinê diyar kir. Dema ku min fêm kir ku ez ji ramana xwarina tendurist bûm, min rasterast ji xwe re eşkere kir.
Lêkolîna Bramen dest pê kir ku îro bi rengek çalak ve vegere, dema ku ramanên jiyanek tendurist û xwarina rastîn ne tenê populer in, lê bi rastî israr in. Ororecia di nav kategoriyên navneteweyî yên nexweşiyan de nîne, ji ber vê yekê bi fermî tespîtkirinek wusa nîne. Lê Doktor nîqaş dikin ku ev tenê tiştek e.
Tendurist an nexweş?
Kesek bi Ortorux re nas bike pir hêsan e: evîna wî ji bo xwarina rastîn manic e. Heke hûn sandwiyek bi sausage bixwin, ew bi rastî dikare ew ji destên xwe derxe. If heke hûn xwe bixwin, ew ê serê xwe ji bo ava vexwarinê li ser avê û çaya kesk ceza bike. Ji bo wî, her kesê ku bi kêmanî li ser Dessert Pavlova an Rolls bi EEL-ê re difikire - Kesên bêaqil, mirovên bêwate ku dê pir bimire, rûnê xwe bişo. Wekî din, ramanên xwe tenê hîs kir ku dora xwe gelek tişt dibêje, dinivîse, dinivîse, dikare li hember kesên ku ramanên xwe li deverek erdê parve dikin nîşan bide. Ger laş dibe, û tendurist xuya dike, wê hingê hiş bi eşkere ne. Hûn dikarin nexweşî ji hevalên xwe bibînin - gengaz e, lê hûn hewce ne ku biceribînin. Beriya her tiştî, hûn tenê ji tenduristiyê re eleqedar dibin û ronahiya rastiyê digirin!
Ji orthorexy to bulimia
Maniacên xwarina tendurist agahdarî ji her deverê vedihewîne: Li ser forûmê, li ser forûmê, li ser firotina rûpelên bi rojname, û heya niha ji hewayê radyoyên herêmî. Ji ber vê yekê guhertina domdar ya diets: nizm-karb, têketinek bilind, karrot, penêr, ducan, protasova, elena malysheva. Laşê stresê germ nekir û di dawiyê de protesto - veqetandin. Qedexe pir caran ji plankirî û li vir bulimia ya kevin li ser horizonê ye. Lê ew tenê demek dirêj bû wekî nexweşiyek bêhêz, jiyanek xeternak û dermankirina klînîkan, di bin çavdêriya hişk a bijîşk de.
Beautiful û xemgîn be
Kontrolkirina domdar a rûniştinê ya mayînde tê wateya dehan, bi sedan qedexeyan. Wekî din, qedexeyên nû bi her parêza nû re xuya dibin. Gava ku hûn nekarin çîkolata bikin, lê hûn dikarin hinek qehwe bikin, û piştî sê hefteyan, lê niha qehwe qedexe ye, û bi wê re jî fêkî û salixên sor - ne sekinî û drav bide. An bi xwe girtî ye û dê di derbarê nefsa cîhanê û awayê sereke ya bêhêvîtiyê de xemgîn be. This ev depresyon e, yek jî, nexweşîya herî gelemperî li ser planet.
Ez rast ketim an hîn jî nexweş im?
Mimkun e ku ji bo tevahî nîşanek orthoroscience were destnîşankirin:
- Hilbijartina kategoriyê ya hilberên ku ne bi tercîhên tam, lê bi taybetî ji hêla "utility" ve;
- Navnîşa "qedexekirin" ji pênc xalên (şor, şîrîn, rûn, bi gluten, bi starch, bi starch, fructose, hwd.);
- Passionavdêriya çalak ji bo dietên nû, guhertina modê ya domdar;
- Tirsa ku hilberên qedexekirî bide Fobiya;
- hebûna xwe-vegotina ji bo karanîna hilberên qedexekirî;
- Rêbernameyek ji bo hilbijartina, xwarin û xwarina rolek girîng;
- Dabeşkirina dijwar a mirovên li ser (PP-Shnikov) û hemî bêaqilên din ên rûnê.
Mîna ku têgihiştinek ev e ku xwestina xwarina xwelî ya ku ji çarçoweya tendurist derbas dibe - em dikarin texmîn bikin ku nîvê rêça ku ji desteserkirina ji tunebûnê derbas dibe. Wê hingê ew tenê dimîne ku vegerin jiyana normal - bi pizza û dayikê. If heke ew ne arîkar be, piştre bi psîkolog û xwarinek. Ya yekem dê bibe alîkar ku bi awayekî tam aram bike, û ya duyemîn jî dê parêzek minasib, rast be.
Horod: Dasha Ionina
Wêneyên: Shutterstock