Li ser dîwêr hilînin da ku ji bîr nekin! Û çêtir çap bike.
Hemî van chikhanks li ser bîhnfirehiya sclerosis - "Tiştek diêşîne û her roj impressions nû!" - Baş e ku hûn gava ku hûn li ser glider, di nav dûrek ji malê de ne, hûn dest pê dikin ku çavê xwe biqedînin û lingê xwe li binê şewatê barandin ?! An roja sêyemîn rojane pasaporta we winda dike, wallet û kûçikek piçûk. Wê hingê hûn dest bi rûkenî dikin: Oh, ji min re hebek, ah, xuya bike, ez di destpêka dementia dest pê dikim. Vegere Kaptanê Groan li Panic û Hysterics! Naha em ê di fermanê de wê fêm bikin. Pêşîn, li vir navnîşên bûyerên ku hûn bi rastî hewce ne ku bi lezgîn bi pispor re têkilî daynin.
Memoryêwaza we ya xirabtir û bi domdarî, bêyî ku ji hejmara xewê, dermanên pejirandî, kar an stresê were pejirandin.
Hûn li ser vê nêzîktirîn dipeyivin. Welê, nêzîkî normal, û ne ew podgas in.
Hûn têkiliya bi rastiyê winda dikin (hûn navê Kruzhenstern, û tiştan ji bîr dikin. Di nav hewşê de, navên xizmên kîjan salê.
Hûn hinekî ji bo we tiştên normal hene (otomobîlek ajotinê, bikevin nav cihên gelemperî).
Ne doza we? Pirrbidilî. Em bêtir diçin, biçin serlêdanên avê yên ku pêşniyarên tomar dikin. Em ê ji we re şîret nekin ku hûn bi dil "Gayavat" fêr bibin û xaçê çareser bikin. Em tercîh dikin ku rêbazên rast bikin.
1. Do Pause
Kiryarên girîng tenê wusa nakin, lê bi nirxê. Mînakî: Min dev ji hesin vekir - ez sekinîm - min nîvê hûrdeman nihêrî. Ev adeta ji bo bûyerên sereke di rastiyê de bi "proteîn di moda wheel" de pêşve dibe.
2. Bi dengekî bilind şîrove dike
Erê, mîna vî rengî: "Ez ketim hewşê û pêlên li ser hespê di forma pisîk de mam." Dengên skinny? Meriv çawa ji we re vebêje. Xwe di lêgerîna keysên du caran du û nîvan de bikin û wan di tûwaletê de bibînin, wê hingê di pakêtê de bi tomato, fermanek mezinahiya bêaqil. Bêyî hişmendiyê bîranîn tune ye, lê hişmendî dibe alîkar ku hûn bibêjin.
3. Rêzikên hesin biafirînin
Hûn ê her gav ji bîr bikin ku ez ê li ku derê derbas bikim heke we bi zexmî biryar neke û xwe nexapîne: "Ji niha û pê ve, min her gav di vê çakêtê de." Heman parsley bi têlefonê, ombrella, rêwîtiyê, keys, destan, ajokera flash. Her tiştên pîroz cîhek zelal û tenê ye. Vê xizmên rêziknameyê ragihînin. Destpêkê ew ê ji we re bibin alîkar ku hûn van rîtualan pêk bînin. Wê hingê ew inshrine.
4. Di cih de fêm bikin
Bê guman gengaz e. Lê herî zêde gengaz. Nameya hat - bê bersivandin bêyî ku ji nivîsgeha qutiyê derkeve. Tê bîra min ku pêdivî ye ku ew hewce bû ku ji bo elektrîkê bide - serlêdana bankingê ya Wallmads veke. Wekî din, bi 99% îhtîmalek dê "Oh Mammies, ez difikirîm ku ew ev bû: Divê ez sibê biçim (binivîsim, bikirin, bikirin)!" Rastiya Ragihandina No. 1: Tenê% 10 ji mirovên pîr Alzheimer tê.
5. Ji teknîkên bêaqil netirsin
Helbestên idiotic vexwendin ku navê serekê nû bibîr bînin - bêguman normal û rast. Teknîkên mnemonîk ên bêhempa û funny, xurttir ew bi bîranîna wan têne avêtin. Welê, hûn bi xwe dizanin: Her bêaqil ji bîrdozê, berevajî agahdariya pêwîst, lê rengîn tê bîra min.
6. Mentally bi min re lîstin
Em guman dikin ku hûn, digel her kesê şehrezayiya înternetê ne, hûn ê rêça rast neynin da ku hûn fêrî hevbeş bikin an jî şahînetê bikin. Carek. Lê dîsa ji bo bîranînê perwerde, hûn dikarin li her deverê tengasiyê têr bikin. Li metroyê, mînakî. Em li ser rêzê li dijî berevajî mêze dikin û bi giyanî diyar dikin ka çiqas salan çend salan. Wê hingê hûn her tiştê ku li ser vî dayikbûnê tê de tê bîra we. Hûn çavên xwe nêzîk dikin, "navgînek" derbas dikin, vekirî, kontrol bikin. Kes nabîne û nizane, û mejiyê we bi roj nayê başkirin, lê çend hûrdeman.
7. Bi tevahî li teknolojiyê bi tevahî nagirin
Serlêdan, serlêdan, navnîşên kirînê û hemî grevên çêkirî yên din, lêgerîna ecêb a mirovahiyê ne, û em wan teşwîq nakin ku wan ji bîr nekin. Lê heke battera têlefonê ji nişkê ve rûnişt? Her tişt, hûn ê daweta xwe soz bidin. Biceribînin ku bi mebest ji bîr nekin, û bi kêmî ve beşek agahdarî, di nav gadgetan de nebêjin.
8. Bi serdemî mayînan biguhezînin
Heke hûn pelên xweşik ên bi nîgarê li pêşiya pozê xwe disekinin: "Swim Murzika, Skinyuk!" an "binihêrin Di Ave. Sun! " Heman bi kordên li ser destan. Bikaranîn, em hiş nakin. Lê creat û afirîner. Rastiya Ragihandinê No. 2: Em her gav ji% 10 agahdariya wergirtinê ji bîr nakin. Gava ku hûn gelek ji bîr dikin - wê hingê ew jî ji ber ku di serê xwe de pir zêde bûye.
9. Destê binivîse
Nivîskarê van xêzan mamosteyek bû ku Nivîsara Schort teşwîq kir. Rast e, li ser ezmûnê, wî wan cixarek kişand. Lê ez hema hema mecbûr im ku hûn binivîsin! Tişt ev e ku pêvajoya tomarkirinê ji bîranînê re dibe alîkar. Ez fêr bûm ku nameyan jê bikim? Bi kêmî ve nîşeyan li ser mêrê sarincokê binivîsin! Ew ji SMS-ê qeşeng e, û mêjî geş dibe.
10. Hêlînek kûrtir
Hemî girîng dipirsin û zelal dikin, ne şerm kirin. Hema hema hemû bûyerên bilez ji bîr kirina navê navbeynkarê nû ve girêdayî ne bi rastiya ku we ew xirab bihîstiye, lê hinekî hişk bû ku dubare bike. Pirsî! Di dawiya danûstendinê de bi bandor di vê demê de pejirand.
11. Bi sed carî dubare bikin
Digel komeleyên li ser salên jidayikbûna zarok û zendanên zayînê, yek ji teknîkên mnemonîk ên çêtirîn ev e ku sed carî dubare bikin. Erê, erê, sed carî dubare bikin. Sed carî dubare bikin. Sed carî dubare bikin. Gava ku mamosteyên me yên hov rast bûn, rewş heye.
12. Relax
Jibîrkirin tiştek pir bikêr e: ew ji bo paqijkirina mêjî ji nedîtî paqij dike û ne laşî zêde dike. Vê carê. Stres asta jibîrkirinê zêde dike, ava aram rast ezman nîşan dide. Ev du in. Ji ber vê yekê çay bi mint re vexwin û biçin. Rastiya Ragihandinê No. 3: Em hemî pir caran xirab ji bîr dikin. Ji ber ku mêjiyê celeb wî kêm dike ku ew kêmtir birîndariyek lawaz birîndar bike.
13. Do "Cubs"
Lyfhak ji bo domdar dubare dike ka gelo amûrên li ser hiştine: zext li ser palmayê zext bikin da ku rêwîtiyek piçûk li ser çerm bimîne. Tewra hêsantir e ku meriv bi hesin re sar bibe: Divê dem hebe ku ji bo vê sar bibe.
14. guhên girseyî
Û hîn jî pêlavên begê. Çêtir - bi alîkariya hezkirina lehengên mêrê xwe. Lê hûn dikarin û serbixwe. Toning, burtrite, bihêzkirina bêserûberiyê. Plus di xebatek an rûyê xwe de raweste, di dema ku bîranînek xweş a celebê dikare were: "Oh, îro Ttton rojbûna we ye!"
15. Vitaminka vexwin
Nemaze, li ku derê, B12 û E. û sibê. Û wusa jî çend meh, û paşê bi salê bi qasî salê. Li ser bîranînê ya tezê "hûn hewce ne ku vitaminka vitaminka veke" Hemî tiştên jorîn perwerde bikin. Mînakî, di heman demê de biçin dermanxaneyê, li pey tiştê 4. di heman demê de, dimeşin, rêve, siwar, mêjiyê mêjî bi oksîjenê re bidin. Tenê li ser vê nivîsê li ser dîwêr bi xwe re derbas dibe! Û paşê ji nişkê ve li ser riya ku tiştek dê were jibîr kirin;)
