Li vir, di bin vê gotarê de, Pavel Zygmantovich, em ê bi kêfxweşî bi kêfxweşî werin îmzekirin. So bi vî rengî bi we re parve bikin. Li vir rastiya pîroz e.
Pir pirsgirêkên di jiyana mirovan de ji ber serê diqewimin. Fikrên xerîb di serê de dijîn, dema ku, dema ku mirov bikar tînin, jiyana zindî. Pêdivî ye ku ramanên bi vî rengî ji hêla hemî awayên mimkun ve werin têkilî, ji bilî, ji bilî, amputation.
Mînakî, hin zilamên di serê de ramanek balkêş dijîn - heke jinek bi zarokan re li malê rûne, wê hingê ew li dora saet û rihet dibe.
Bi vî zilamî hêvî dike ku jina ku wî ji karê xwe xweş û bê hempa, nû, kezeb, li deverek aramî jî têra xwe tê. Hevdîtin, eşkere ye, şîvê bêkêmasî û bêrêzên lingan, li ser kevneşopiya Yewnanî ya kevnar. Baş e, min dev ji lingên xwe berda, lê di yên mayî - na.
Û zilamek dikare li deverek fêm bike. Ew li kar ket, piraniya dravê ji vê govendê bi kesane, lê jina wî bi zarokan re derbas dike, û bawer dike ku wî ji parçeyên jina xwe heq kir. Li vir, gotar: "Ew ji wî re dijwar e, an çi? Ez hatim malê - Mete Me, wek ku divê! "
Since ji ber ku jin ji jor, zilamek di trajedî û tevliheviyê de çêdike. Riya ku ji wan re dikare bi mijûl bibe: "Ew ji min hez nake, ew ji min re nahêle, di vî malê de evîn tune!" Welê, wê hingê - mistek, dabeşkirin, tengasiyên di ragihandina bi zarokan û hwd, wusa jî, wusa bikin.
Hemî ev dikare ji holê rabikin heke hûn li dinyayê bi rengek dinêrin (an jî, bi rengek cûda, astengiyek naskirî bikin).
Dîtinek hişk dê demên girîng nîşanî me bide. Namely - kursiya li ser fermanê ceribandinek giran e, ji xebata pir dijwar e.
Ew e, kêmtirîn çar sedeman:
1. Hûn tiştek kontrol nakin. Ji bo bextewariyê, mirov pir girîng e ku meriv jiyana xwe kontrol bike. Kontrolê li ser jiyana xwe (tekez kirin - li ser xwe) rasterast li ser tenduristî, bextewarî û jiyana serkeftina kesek bandor dike. Kontrol çi ye? Ev pejirandina biryarên we û li pey wan e.
Jinek ku di hiştina dayikê de rûniştiye bijarek zehf a derfetan e ku biryarên xwe bide û li pey wan bişopîne. Ji ber vê yekê wê ji bo şîvê difikirî, dema ku zarok di xew de ye, dersên çapê bikin. Û zaroka R-caran - û ne ket. Wusa dixuye û rêve çû û xwar - û zarok ne xew e, xwe xweş diçe.
An jî, "min biryar da ku ez gazî hevalek bikim, dema ku zarok bi zendan re mijûl bû. Tenê dest bi danûstandinê kir, mîna vir - Fuck! Bach! Tiştek şikest, zarokek di qêrînê de, hûn hewce ne ku hilînin.
Ev di jiyana jinê de di biryarê de gelek caran ji zilamek li ser xebatê ye, û ev pir westiyayî ye.
2. Tu encamek tune. Li ser kar - peymanek, ku hat girtin, kemilandî, kemilandî, rêça rêwîtiyê, û li malê - tiştek tune. Jinik şuştiyan şûşt - piştî nîv saetekê, çiya di şûştina otomobîlê de qewimî. Qada Prothella - Dîsa Zarokan şîrê şîrê kir û plastîk xistin. Bê encam.
Wekî din, bi gelemperî jinek çêdibe ku meriv dikare mijarê heya dawiyê bîne. Min ji makîneyê kincê min kişand, wext tune ku hûn dekompozê bikin - hûn hewce ne ku diaper biguhezînin. Min guherî - min dem tunebû ku ez vegerim ser kincan, ji ber ku zarok li wir pirsî. Focused - Zarok dipirse, hûn çawa dikarin çawa red bikin? Di dawiyê de, lingên di pelvis de dimîne, diherike, wek ku ew dikare.
When gava ku encam tune be, no "nûvekirina dopamîn" nabe. Bi hêsanî danîn, laş ji bo xebata xwe xelat nade, û prosedûra wî ya bijare ya bijare nabe. Whati, di encamê de, motîvasyona dozên weha kêm dike. Lê hîn jî pêdivî ye ku her çi bibe, bê motîf be. Ev zordar û bi hêsanî dikare bi depresyona herî xwezayî re bibe alîkar.
3. Li kar - spas, û li malê - ne tiştek . Welê, gava zarok bêtir an kêmtir mezin in û dikarin texmîn bikin ku dê ji bo ku hûn spas bikin. If heke ne? Spas ji bo kesek demek girîng a nûvekirinê ye (di nav de Dopamine-ya jorîn). Thanksu spas tune - motîvasyon tune ku tiştek din bike.
Bi taybetî xirab eger mêr nas nake ku jinek di dayikê de hewce dike ku sê caran ji her demî bêtir spas bikin. Ev şert û mercên ji bo derketina depresiyonê zêde dike.
4. Demjimêra xebatê - ji duwanzdeh demjimêran zêdetir. Biryarname ji ber ku ne tenê bi zarokan re lîstin û dayik. Ew xaniyek pembû ye - xwarin, paqijkirin, paqijkirin, şuştin. Û ji bilî vê, her weha di şevê de ye, ji ber ku mêrê zû zû zû rabû û ji xewê pir girîngtir e (û vê yekê jî di hinek têgîn de). Ji ber vê yekê derdikeve holê ku rojek xebatek jinê ya jinê di biryarnameyê de ji ya zilamek pir dirêjtir e. Whati, wekî ku ez dibînim, hinekî neheq.
5. kêmkirina danûstendinê û piştgiriyê. Jinek di biryarê de piçek ragihîne. Ew tenê xuya dike ku ew xwedî danûstendinek berbiçav e - di qada lîstikê de heman milyonan. Di rastiyê de, rewş ne ew çend bêheval e. Jina, diçim berdana dayikê, ji derdora ragihandinê û, yekem, ji bo vê rewşê, û, duyemîn, ew nikare ragihandinê bibîne, ku dê di kûrahiya vekirî de be, mîna berê çi. Dîsa jî, pêşkêşkerên li ser malperê her gav destûrê didin hev û bi hev re danûstandinên Frank ji bo giyan.
Ji ber vê yekê derdikeve - ragihandinê, ew gelek xuya dike, lê kalîteya wê dikare di berhevdanê de (dibe ku, bê guman, ew jî çêbibe).
Mirovek bi vî rengî çi dike? Welê, vebijark hene.
1. Ku bizanibe ku biryar ceribandinek dijwar e. Jixwe vê rastiya vê zanayiyê alîkar dike ku bi qasî tengasiyên vê heyamê bi qasî tengasiyan û tengasiyên derman bikin.
2. Ji bo hêsankirina jiyana jinê bi qasî ku gengaz e. Erê, zilamek piştî karê ku ez dixwazim rihet bikim, baş, wusa jin jî dixwaze rihet bibe. Dê her du roj bi roj bi qasî ku her kes bi qasî ku gengaz dibe, ew ê dadperwer be. Ev dêûbav, pitik, li vir - wusa ye.
3. Bînin bîra xwe ku jin bi taybetî hewce dike spas û piştgirî, û her tiştî bi qasî ku gengaz bike.
4. Bi rêkûpêk jina "betalkirin" da ku ew bi hevalên xwe re hevdîtinê bike an jî tenê bi rê ve bibe (meşek weha, bi rê ve, awayê herî xirab e ku di jiyana we de zêde bike - li hindiktirîn dimeşin, bi kêmî ve hefteyek, lê kontrol bikin!).
5. (ji bo jinan) mêrê xwe bide ku vê nîşanê bixwîne. Di cih de, bê guman, ez ê razî nebim, lê piştre, dema ku her tişt tê hesibandin, ew ê were biryara rast.
I min her tişt heye, spas ji bo bala we.