Tewra dema ku dabeşbûn bextewariyek dirêj e, ew pir caran ji bo jinekê stresek mezin derdikeve. Bi gelemperî, hema hema an jî berê mêrê berê gelek hewl dide, lê xizmên wî û xizmên wî alîkariya wî dikin. Tiştek tune ku bêje ku heke jinek xwediyê zarokek e, kalîteya jiyanê ya malbata mayî bi rengek berbiçav dibe.
Bawer bikin ku heke hevalê we were veqetandin, îhtîmala ku ew hewceyê alîkariya we ye, bi sedî sed digere. Û berî alîkariyê, pêdivî ye ku pêşiya xebatê destnîşan bikin.
1. Rêza pirsên ku tenê "erê" û "na", li vir tevbigerin
Jinek bi gelemperî nikare daxwazên rastîn pêk bîne, ji ber ku ew fêm nake ku xêzek maqûl e, û ew ditirse ku ew derbas bibe. Dema ku vebijarkên alîkariyê têne pêşkêş kirin, hûn baş û rû ne. Her weha hûn dikarin fêm bikin ku çi dibêjin "werin, bila di nav hefteyekê de, ez li wê dinihêrim û tewra wê jî tengahiyê bikim," ew gelek dijwar e ku bersiva pirsa hevalê "Dibe ku ez bêm, ez ê ji we re bibe alîkar, di heman demê de ez çay vedixwe û chat dikim?" Di dema stresê de, jin bi gelemperî bêhempa dibe, ew bixwebaweriya xwe ye û ew ditirse ku yên din ditirsin, hetta em li ser tiştek girîng bipeyivin.
2. Jiyana xwe ji bo alîkariyê nexe
Ger heval zilamek baş e, ew ê ji aliyekî we re qurbana mezin naxwaze. Ger xirab be, wê hingê divê hûn ne. Arîkariya wiha pêşkêş dikin ku ji jiyana we û hêzên parçeyek mezin tune. Bê guman, îstîsnayan hene - heke, ji bilî hevdû, we tune, tu kes tune ku tu kes li kesî bisekine. Di hemî rewşên din de, her hefte yek an du çirûsk an, heke hevalek mîna hevalek e, ji bo ku alîkariya wê, bi gelemperî pêşniyar bike.
3. Pir caran jinek di dabeşbûnê de divê were pêşkêş kirin
This ev, mixabin, ne pêvajoyek yek-yek e. Ger we razî bû ku hevdîtin û tenê chat hebe, amade be ku hûn ê bipeyivin, bi piranî, hema hema an jî berê berê. Heya ku hûn bi hev re hevdîtin neke, hûn ê her tiştî li ser wî guhdarî bikin. Hevjîn Naha xwe bi zor xwe kontrol dike. Ji ber vê yekê ji çavkaniyên xwe yên derveyî vegerin û di destpêkê de bi tundî destnîşan bikin (û ji hevalek veşêrin) Regulations Demjimêran: Hûn bîst deqîqe ji wê an şevê re ne?
4. Hema hema hema ji sedî sed hewceyê alîkariyê di danûstendina bi ya berê de
Ji ber ku ji bo paqijkirina şopên hebûna wî di apartmanê de (sok û dîsan berhev bikin), ji ber ku hevala tirsnak an dijwar e ku van tiştan bibînin û wan biêşînin. Dawîn kirin da ku meriv li kêleka hevala li deman bicivin gava ku ew bi wî re hevdîtin pêk bîne. Û pêdivî ye. Beriya her tiştî, pêdivî ye ku meriv li dadgehê hilîne an rû bide. Piraniya herî nazik û agirbest nehatin çareser kirin ku heke bi kêmanî yek şahidê nêzê be. Ger berê yê wan ên ku şahid nabin, hûn dikarin alîkariyê bikin, deyndarê mêrê xwe, heval, heval an jî hevkarê du metre. (If heke hûn du metre hem li ser du metre û hem jî şampiyoniya herêmî ya li Karate, û tiştek tune ku hûn bêjin ka hûn dikarin bi desta jinê werin.
5. Pir caran jinek, nemaze bi zarokek re, naha here û tiştek nabe
Hîn jî nepirse ka wê çawa biryar da ku di şert û mercên wiha de veqetîne. Dibe ku ev mêrê biryar da. Dibe ku ew ji bo alîkariya xizmên xwe hêvî dikir, û bi xizmên ku her tiştê dijwar derketin. Ger yek ji keçan bi hêsanî nekare bi hêsanî were girtin û li hundurê odeya hilanînê / li dijî antlesol, jinek bi zarokan re, wê hingê hûn dikarin pergala "parçeyek" dorpêç bikin. "Visiga" ev e dema ku yek kes çend rojan ji yê din bijî, alîkariya xaniyê an bi zarokên xwe re wekî spas. Ew çêtir e ku meriv di zivirîna keçan de bijîn, nomads bi bagajek werzîşê bi yek û zarokek din ji yê din ji ya asholek xeternak a xeternak e. Qet nebe gava ku jin bijarte, ew bi gelemperî bi tevahî "partiyan" hilbijêrin. Wekî ku ji bo rewşê, dema ku jinek xwedan xaniyek heye, hingê ji bo destpêkirinê, hûn dikarin bi hevalên din re bibin alîkar ku ji bo ku hûn kar û nîvekê bibin alîkar ji bo ku hûn kar û addiction bibînin alîkar bikin nexşeyek nû ya jiyanê.
6. Erê, ew ji jiyanê re dibe alîkar
Hûn dikarin piştrast bin. Pir caran jinên divergent ji depresyona klînîkî dikişînin - vebijarkî ji ber pêvajoya dabeşbûnê bixwe, bi gelemperî ji ber ku berê berê lê hatibû. Dibe ku kesek di depresiyonê de hêzên li ser xizmeta hygienic ya bingehîn ne bes be. Ji ber vê yekê bi wêrekî arîkarî ji: xwarina vexwarinê, şuştin, şuştin, şuştina kabîneyê, permutasyonê, mobîlya û bi gelemperî ji hêla her pêvajoyek malê ve ku dê were serê we.
7. Ji zarokek re hewce ye
Her çend gelek jin zehmet in ku nas bikin - û dengê wê xuya dike, ew ecêb xuya dike! "Lê bi zarokek gelek hêz derdixe." Dibe ku hevalek nuha tenê pêdivî ye ku kesek bi keça xwe re bimeşe, dema ku ew diçe dadgehê an kirînê, û dema ku ew tenê derewan dike û dixwîne an şîvê amade dike.
8. Dîwana xwe nedin ku hilweşe
Jinek ji wextê xwe pir girîng e ku meriv bikeve cîhanek mezin û ne tenê ji bo hilberan an ji bo dadgehê. Ji bo wê girîng e ku meriv hîs bike ku jiyana wê ji nuha li ser zindîbûna bi zarok re ne spîndar e. Ji ber vê yekê, heke çavkaniyên we destûrê bidin, li parkê bimeşin, fîliman temaşe bikin, li restorana torê rûnin, lîstikên konseyê li Antikafe bikin. Heya ku hevala we introvert e, ew ê hîn jî ji bo wê gerdûnî hêsantir be.
9. Ji bo dema şopandina formê "nagirin" ji bîr bikin
Heke ew dikaribû, ew ê bigirîn. Now naha ew jî dikare şerm bike, lê ew bi wê re nabe. Berevajî me, bila em fêm bikin ku dema ku hêsiran ji bo hêstiran maqûl e û wê hingê dê her tişt derbas bibe.
10. Tenê li tenişta wê bin
Li hember hevjînê, bi piranî: mêr, xizmên berê, kemilandî yên li ser nirxên malbatê yên li ser forma malbatê "bila bi kêmî ve qutiyên kêrê, û pêdivî ye ku malbatê biparêze!" Û cîhana hov, ku ev e, li ku derê dê pere bide dravdanên amûr û çekek bi şîrê taştê. Hûn hewce ne ku wê next, heke hûn tiştek nekin. Rastî.