Zirara porê nuha bûye pirsgirêkek asayî. Gelek kes ji vê yekê ditirsin (ku, lêbelê, ne ecêb e) û li biryarên bilez digerin. Lê ne hêsan e ku meriv bi windabûna porê re mijûl bibe. Carinan ew hereditar dibe. Sedemên din dibe ku bikaranîna hilberên kozmetîkî yên çewt ên ji bo por an dermanên taybetî bikar bînin. Û yek sedemek din dikare hinekî adetên, ku pir hêsan e ku meriv jê dûr bixe.
1. Kevirên pir hişk
Ger jinek pir teng be porê xwe teng bike, porê xwe çêkir, ew pirtir e ku meriv windabûna porê. Kulîlkên hişk û hişk stres ji bo fleksên poran diafirînin, yên ku diçin zirara wan, ku dê mezinbûna porê ne mumkune. Pîreyên hişk jî dikarin bibin serêşên bêdawî. Dema ku birrîn, pevçûn hewce ne ku porê xwe bihêlin.2. Xwarina Xirab
Xemgîniya hemî nîgarên pêwîst ne tenê ji bo tenduristiya giştî, lê di heman demê de ji bo porê jî kêrhatî ye. Dietek hevseng bi hêsanî pir pêdivî ye ku porê saxlem be, û guhertinên hişk li wê jî dikare bibe sedema têkçûna porê. Pêdivî ye ku meriv parêzek hevseng bike, ku tê de hemî rûnan pêk tê, piştî ku porê wê pir caran kêmtir dest pê bike, û rewşa wan dê baştir bibe.
3. Iron têr nexwin
Kêmbûna hesin û zirara por bi piranî têkilî ne. Asta hesin a hesin jî di nav xwînê de hilberîna hemoglobîn kêm dibe. Hemoglobîn berpirsiyarê veguhastina oksîjenê di xwînê de, ku ji bo mezinbûn û başbûnê ji hucreyên hucreyê hewce ye. Di encamê de, hesin jî berpirsiyar e ku hucreyên ku ji bo mezinbûna porê hewce ne. Ji ber vê yekê, çêtir e ku hûn poran mezin bibin, hûn hewce ne ku spinach, brokoli û legumes bikar bînin.4. Ezmûnên zêde bi şêwazê
Her jin hez dike ku bi porê xwe ceribîne. Hinek rengê porê xweşikî tercîh dikin, yên din jî bi berdewamî şêwazê ji curls ji porên rasterast diguhezin. Lê ezmûnên mayînde dikarin zirarê bidin por û porê porê. Bikaranîna pez û porê varnandî dibe sedema xirabûna tenduristî û zirara porê. Heke por jixwe dest bi derketinê kiriye, hûn hewce ne ku tavilê bi karanîna van hilberên kozmetîkî rawestînin.
5. Giyanên germ
Pir kes ji serşokê germ germ dikin û gelek wext di bin wê de derbas dikin. Di heman demê de, çend kes texmîn dikin ku şîna germ dibe sedema dehydration of the scalp û porê bi zuha û birûmet çê dike, û, li gorî vê yekê bêtir zalim û zirarê.6. zext
Stres faktorek din e ku dikare bandorê li poran bike. Ji ber kar û hemî fûzên jiyanê, stres îro pir hevpar e. Ger kesek nerengek pir nerehet be, ew dikare dest bi porê xwe bike. Hûn hewce ne ku hûn hewl bidin ku aram û aramî bimînin, û her weha hewl bidin ku stresê bi navbeynkariyê, yoga, werzîş û werzîşê rehet bikin.
7. Porê şil tevlihev bikin
Heke piştî şuştina porê tavilê wan bişo, wê hingê porê wê pir caran hilweşîne. Ev foliker lawaztir dike, û voltaja ku ji hêla kemîna porê şil ve tê rêve kirin diçe ber xwe.