Amundsen got ku sar tenê tiştê ku hûn nekarin bikar bînin (û min gelek li ser vê yekê dizanibû). Lêbelê, ew dikare ditirse. Di wateya sar de.
Gava rêhevalên frost-berxwedêr şîret dikin: "sar? Line Warmer! ", Em, Merzlyaki, ji kenîn tenê diranên diranan dirijînin. Ew, di bêaqilên zirav de, fam nakin: Cilû - tiştek, sar - her tişt. Gava ku berf û kavil di hestiyê de ji we re diherike, hemî van hespan yek in. Even di heman demê de germkirina vexwarinan û bîhnên germ ne hatine rizgarkirin, da ku ew bi rengek giran û bi qasî ku bi rengek dirêjtir dikare cesedê bide bawer kirin ku ew rast nabe. Jê re dibêjin alîkar!Divê em distirê
Gava ku hûn li hewşa li cîhê vekirî, ji jor ve diqewimin, donnerveter, di heman demê de, ji sedî 120-ê û 30 metreyî jî heye, ku hûn barometer bikujin, "hûn ê bikin Ji bo mercên pluto jî ji we re valahiyek xilas neke. Gava ku hûn li wir bisekinin, hûn bi fikra ku ji berê ve hatine girtin ", ev birayê Mishkin ew çend xweş e, divê we deme rûne," hûn ê mini ji Organza jî nexin. Rastiya Verastkirî: Di hilweşînê de, di zivistanê de pêdivî ye ku bi zindî bijîn. Bi gelek bûyer, nûçe, çandî bûyerên çandî, xortên dost, madeya kesane. Da ku ew tenê wext nebû ku bala xwe bide serbest.
Bide kûr!
Pêşîn, hûn yoga dikin, û ew jî pir germ in. Ya duyemîn jî, ew jî diêşîne. Ji ber vê yekê, bi rehetî, bi rîtmîkî bêhnvedan, bêhn û pêşangehan dirêjtir bikin. Ger we neçar bû ku ji bo demek dirêj ve li kolanek sar qut bike, ceribandinek wisa germbûnê biceribîne. Inhale bi navgîniyê heya heftan bi navgîniyê ve diçe, dûv re ji bo hesabê xwe bi derengî bikin, dûv re jî bi lêvên ku bi yek tubê ve hatine dorpêç kirin, ji heft, heya heft. Dûv re şiyanan fistiqan çêdikin, em li ser exhalasyonê derdikevin. Heke ne ronî bibe, dê were vehewandin, wê hingê germ bibe."Ez germ im, ez germ im!"
DO NIKIN, AUTOTRAINING bi rastî hêz e. Tenê em gişt wî dikin û lal dikin, ji ber vê yekê ez derketim. Li vir du xal hene: Hêjbûn û berbiçavbûn. Xwe ji cîranên ku ji hêla otobusê ve ji cîranan ve ji cîranan re danasîn. Û xwe bi xwebenî, "Li vir di 25ê Tebaxê 2014 de, ez ji otêlê derketim" Li ser Mio Deryaya ", û wusa tirsnak heye ku Seagull ji Palm re tê şandin." Her weha hûn dikarin tîmê bidin: "Sogre-waist!" Cihên cûda yên organîzma wan ya perçebûyî. Hûn bi tiliyên xwe dest pê dikin, hêdî hêdî li jor bilind dibin. Heye, otobus hat! Û hûn dikarin li ser lingan bimeşin, hûn dikarin venêrîn bikin ...
Em li Nyagan pir germ in. Nemaze di havînê de, nemaze di qîzê de, nemaze li batterê.
Agir bide!
Ji bo SUGEN-ê dermanek din a bandor - li ser laşê xwe agir kirin. Her weha giyanî, bê guman. Bi baldarî agir li deverek li devera tilikê bifikirin. Now naha em wê di nav postek agir de dirêj dikin û berbi berikê ve diçin. Bûyera germkirina navendî ya navxweyî ya navendî tê avakirin. Mîhrîcana Kevirên Ice ji hêla Pêşbaziya Mack Wet ...Bi reng
Rengên herî germ sor, orange, zer in. Havîn, Sun, Pioneer Bonfire, stûyê germ. The şîn-şîn-şîn e, li dijî berevajî, berfê, cîh û "hûn germ dikin, keç, keç, gelo ji te, şîn" re. Ji ber vê yekê kirêkirina rengîniya xweya spehî ya indigo ya xweşik a Weqfa xêrxwaziyê û perdeya siya Sapphire. Pêvekirî ya sor, umbrella orange, Canary CAP - Hevalên me yên herî baş di hewaya wisa dîn de!
Li dora wêneyê germ bikin
"Ji bo ku hûn sar binihêrin!" - Ev ne metaforek e. Em bi rastî wêneyên dîtbarî germ germ germ dikin û germahiya nizm germ kirin. Ji ber vê yekê guhertoya li dora xwe li dora xwe bigire: Whati - ji çarçova li ser sifrê, çi - ji wêneyê li ser sifrê, çi - ji wêneyê wêneyê li pişt pişta, û çi - çi - Magnet li ser sarincokê? Penguins û Chibeins gav, Hawaii û Surrirites gav bavêjin pêş!Na, ev ne jiyanek dijwar e, lê di MOTH de: Di havînê de - di zivistanê de, di zivistanê de - di t-shirt.
Rêzikên incendiary
Long Live Samba û Rumba, Boss Nova û Cha Cha Cha, Latino Pop û Latino-Rock! Bi gelemperî, her tiştê ku silavên weya germ ji welatên germ dişîne. Ji wan û rastiyê xwîn di nav zendanan zûtir de dimîne. Lê hemî van fêkiyên swêdî yên DEPRIESS û Zazazny Nîgarê Norwêcî yên Norwêcî dê bi demkî ji çavan dûr bixin, ew e, bi guhên xwe. Ez di dûv re jî piştî nîvro, li wan dinêrim.
Bîranînên xweş
Ne ewqas dirêj zanyar (baş, Brîtanî, erê, baş, û yê ku bê guneh e!) Bi ceribandinên li ser dilxwazên du tiştên balkêş hatine damezrandin. Pêşîn, bîranînên ku di hewaya ne-fit de qewimîn (mîna hilberên di sarincokê de) têne parastin. Second duyemîn, gava ku hûn tiştek xweş tê bîra we (her weha di hewaya ne-fit de qewimî!), Wê hingê hûn ji sermayê kêmtir dikişînin. Ji ber vê yekê "Bîranînên herî germ dimînin" - ev ne metaforek e.Bi kenîn, nermîn, ew germ dike!
Rêyek din a mezin ku dest pê bike - divê ew ji dil were çikilandin. Em komediya bijarte dişînin, em vexwendin ku hûn biçin serdana hezkiriyê berê Nivîsên ji sernavê "Humor"!
Di Russia de çiqas şerm e! Dark û Chorely, û ez dixwazim vexwarim. Li vir hûn ê derkevin, wek mînak, pisîk ditirsînin. Û ew li ser porê ye û ditirse.
Hêdî û sivik
Pêdivî ye ku meriv biçe sar da ku germ bibe. Lêbelê, veguhastin divê hêdî hêdî be - da ku bêyî bîst bîst bîst bîst bîst bîst. Pêdivî ye ku meriv li Stairwell hinekî bisekine da ku laş dest pê kir û adapteyî be. Bi awayê, di ava sar de, doktoran şîret dikin ku bi heman rengî têkevin: li yek demek bi pelek çolî dernekevin, û bi rengek xweşikî li ser pêlav û deverên din diherikin.
Carekê di dema zivistanê ya xwendekar de, ez ji malê derketim. Û yekser çû.
Barkirin
Modes "bilez rêve", "tits û sakes" û "fistika fistikê li ser fistiqê" em li ser intuitive vedigirin. Lê kêmtir enerjî ye û bi awayek kêmtir bandorker e ku germ bibe - bi hêsanî masûlkan teng bike. Pêşîn, ew ji bo şuştina masûlkeyên çapemeniyê alîkar dike, û dûv re wan bi navgînan rehet bike. Ya duyemîn, masûlkeyên stûyê. Em ne di nav sar de ne bixweber bixweber serê xwe diherike hundur: zêdebûna tûjê li vê deverê reaksiyona parastinê ya laşê supercooling e. Laş jixwe ji bo hilberîna 20-45% bêtir germ dibe! Pratîkê da ku ew bi tansiyona çapemeniyê bi hevdengî bikin. Li ser heman algorîtmayê: "Tenge ku rihet bibe." Face Freezes - Ziman hişk bike, wê bitikîne ezmên. Îdeal, hemî di heman demê de. Qet nebe tiştê ku li kêleka hev diqewime, ji tiştê yekem ve vegera tiştê me.Depresiyona Xweser dê di demek nêzîk de bidome! Hitnation zivistanê dê werin û biharê biharê.
Ji sariyê netirsin
Sar mîna kûçikê ye. Dema ku ew ji wî ditirsin. Sazkirin "Oh, di jiyanê de ez zewacek wusa me" ji hewaya xwe bihêztir dibe. Ji ber vê yekê pêdivî ye ku ev derdorek xirab hinekî hilweşe. Welê, em bêjin: Li vir we ji vê salê dest bi gymê kir - û naha zewacek weha tune. Û tewra zanebûna taybetmendiyek wusa - sedema kontrolkirina bi bijîjkan. "Zêdetir azad" dikare bibe sedema kêmbûna hesin anemia, an zexta kêmbûyî, an parêza çewt were kirin ... hûn dikarin vê yekê jî biqedînin - sazkirinê rakirin.
Octoberirî ew dem ji bo serhildanên portê yê li ser Larynx û li dijî payizê ya pêşerojê ye
Nazik nebin
Na, di prensîbê de, stresa kurt-kurt qehweyî ye. Gava ku odeyê bi qîrîn hate temaşekirin: "Dîrok dişewitin, û ew li vir guhdarî dike û malwêran dihesibîne, tram-parars!", Hinekî germ dibe. Nemaze li herêma çivîk û guhên. Lê ev bandor bi kurtî ye, û dûv re tump tê û ew dest bi qirêj dike. Bi gelemperî, stresê xwînê diavêje mêjî, ew ji kemikan veqetîne. They wan di vê jumper û ewqas berfê de we heye. Ji ber vê yekê, di lêçûnê de: "Ez aram im, min lingên germ hene!"Di sibê dî
Pêşîn, ew ji bo bicihanîna tiştê berê dibe alîkar - ew e, ew nervê xurt dike. Ya duyemîn, doza enerjiyê di laş de xilas dike û rezervanek germê diafirîne. Welê, heke zivistanek nukleerî, û tu westiyayî? Pêdivî ye ku ev tişt bê gotin, ya herî baş ji nû ve bertek û fam kirin û fam kirin. Oh, ma çima em ji van heywanên hişmend çêbûn ?!
Ew diqewime ku dema razanê li her tiştî hest nake.