Lênihêrîna çermê hesas hewce dike ku hewlek û baldarî zêde hebe, ji ber ku ew zehf "berbiçav" bertek nîşanî jîngehê û hilberên lênihêrîna çerm e. Heke hûn tenê yek rêyek çewt bicîh bikin, dibe ku ew bibe sedema nexweşiyên çermê cidî.
Skinermê hesas du carî dibe sedem ku kesek bifikire berî ku hilberek nû biceribîne. Ew dikare ji hêla parêz, celebê cil û bergê ve jî vejîne û tewra kalîteya hewaya hawîrdorê re bertek nîşan bide. Di vê rewşê de, lênêrîn û tedbîrên hişk hewce ne ku çerm saxlem û şil bikin. Ji bo vê yekê hin serişteyên hêsan ên hêsan hene.1. Berî kirînê fonan biceribînin
Ger kesek çermê hesas hebe, divê hûn çu carî bêyî ceribandina pêşîn tu carî kozmetîk bikirin. Pêşîn, hûn hewce ne ku berî kirînê nimûneya hilberê biceribînin. Her weha pêdivî ye ku berhevoka hilberê ya ku hûn bikirin û piştrast bikin ku hemî pêkhate maqûl in. Piştî ceribandina hilberê, heke bêhntengiyek were hîskirin, wekî acizî, sorbûn an pizrik, ev tê vê wateyê ku hilberê bi celebê çermê nabe. Di heman demê de hêja ye ku bifikirin ku hewl didin ku hilberê li ser dest an li deverê li pişt guhan hewce ye.
2. parêza xwe bişopînin
Diet jî heke ew hesas e, di nav çerm de bandor dike. Nutritionapek rastîn ne tenê ji bo domandina giraniya li normê, lê her weha ji bo çerm. Hûn hewce ne ku bêtir hilberên ku dikarin tenduristiya wê baştir bikin bixwin. Bi taybetî, pêdivî ye ku meriv fêkî û sebzeyan ji parêzê re bike, ku dê alîkariyê bigihîje tîrêja herî xwezayî. Wekî din, hûn hewce ne ku gelek av vexwin, ji ber ku ew ê alîkariyê bide toksînan. Ev bi xwezayî radyoya çermê dide, û her weha dê alîkariya hilberên hunerî bike.3. Berhemên xwezayî bikar bînin
Ne hewce ye ku ji bo her pirsgirêka çermê, hewl bide ku "îdeal" hilbide "îdeal" bike. Amûrên cûda yên xwezayî hene ku dikarin hema hema bi her rewşek çerm re bêne ceribandin. Her fonên li dikanê bi gelemperî "zêdekirî" ji hêla kîmyewî ve têne ku bandor li ser çerm bandor bikin, ji ber vê yekê heke kesek xwedî çermek pir hesas e, ew hewce ye ku li hilberên xwezayî veguherîne. Carek din - her gava ku hûn ajokerek lênihêrîna çermê bikirin, hûn hewce ne ku ji tiştê ku pêk tê û hilbijêrin ku pêkhatên xwezayî pêk tîne kontrol bikin.
4. Ji tîrêjê rasterast dûr bimînin
Tîrêja tîrêjê rasterast ji çermê zirarê ye, nemaze ji bo hestiyar. Ew dikare bibe sedema zirarên germî li hucreyên çerm, û di hin rewşan de jî rê li ber rahijan an alerjiyan dibe. Her tim hêjayî serîlêdana suncreen berî ku derkeve derve, û her weha sunglasên xwe ji bîr nekin. Even di heman demê de bi van hemûyan re ew hêja ye ku ji tîrêjê rojê dûr bixe.5. Skinermê xwerû ya baş
Şuştina ji bo parastina tenduristiya çerm pir girîng e. Ew pêşî li zuwa dibe û zirarê digire. Di heman demê de di navbera hawîrdora derve û çerm de jî astengiyek xwerû diafirîne. Bi xwezayî, hêjayî kirîna kremek mestir e ku herî zêde siwar dike (ji bo çermê hestiyar) markayên taybetî hene).