Di pêvajoya dirûşmkirinê de, sarincê dikare wekî arîkar tevbigere, û wekî pez. Û bi rastî ew ê çi bibe - bi we ve girêdayî ye. Ji bo kesên ku dixwazin vê malbatê li hevalê xwe bikin, em pênc pêşniyarên hêsan pêşkêş dikin.
Sûkên sebzeyan û kesk biafirînin
Adviceêwirdariya piçûk, lê pir bikêr - li sarincokê kesk û sebzeyan biparêzin. Serkeftina çareseriyek wiha di vê rewşê de di vê rewşê de ew ê di cih de rahêjin çavên we, bi qasî ku hûn derî hildin, û ji ber vê yekê hûn ê ji bîr nekin ku wan bixwe. Her dem sebzeyên nû û bizinan bi marjînaliyê bigirin, ji ber ku hûn hewce ne ku her roj wan bixwin - ew fêkiyên hêja dihêlin, ku ji bo ku zûtir û bê zirarê ji bo hêjîrê têr bike.Sêvên kêrhatî û xwarinên tendurist amade bikin
Sedema sereke çima mirov xwarina zirarê tercîh dike kêmbûna demê ye ku ji bo amadekirina normal. Gava ku hûn piştî rojek xebatek dirêj tê malê, ew hêsantir e ku meriv xwarina pez an pizza ferman bide. Ji bo pêşîgirtina rojek wusa, gava ku hûn xweş amade bikin, lê hilberên nîv-qedandî yên xwerû, tenê rojek ji hefteyê re ronî bikin. Di rojên xebatê de ew ê bes be ku ew germ bikin. Hilberên weha dikarin bi we re bêne girtin ku hûn bixebitin ku ji hêla xwarina kaloriyê ve nekevin.
Vexwarinên bikêr şer bikin
HAZING sedemek gelemperî ya qelewbûnê ye, ji ber vê yekê pêdivî ye ku ew bi lezgîn were dest pê kirin, ji ber ku ji juelsên pakkirî. Û li şûna ku ew vexwarinên bikêr amade dikin - Komcestines, frost, hwd. Wan li ser şûşeyê bikelînin û ji bo hilanînê derkevin. Ew ê zirarê nede û ava mineral, ku dema windakirina giran, û ji bo tenduristiyê bi gelemperî jî kêrhatî ye.Freezer bîr bînin
Freezer ji hilberên nîv-qedandî yên ku zêdebûna giraniya xwe pêşve diçe û li tenduristiya neyînî bandor dike. Di vê beşê de, sûk dikare berry, sebzeyan û tewra broths were hilanîn, ji wan re jî hûn dikarin zû xwarinek xweşik amade bikin. Li vir, hilberên nîv-qedandî yên malê bicîh bikin, amadekirina ku dê girseya wextê xilas bike.
Hilanînê rast peyda bikin
Dema ku hûn hilberên hilberê, lê di malê de ne tenê di supermarketan de, di dema hilbijartina hilberan de, lê di heman demê de dema ku sarincokê vekin, hûn biryar didin ku hûn çi bixwin. Ji bo pêşîgirtina mîsyonan, di cîhê herî berbiçav de, hewl bidin ku tenê hilberên bikêr hilînin: Desserts bêyî şekir, fêkî û sebzeyan, heke wan wan negirtin ku wan bavêjin, ji wan dûr bixin çav.