Van neh mehan dikare ji bo her jinê serdema herî dijwar be. Her çend bijîjk bi gelemperî pêşniyar dikin ku bi qasî fêkî fêkî hebe, hêja ye ku ji hin ji wan re ji bo ewlehiya zarok (papaya herî xeternak e).
Divê jina ducanî bi parêza xwe re pir baldar be. Beriya her tiştî, pêdivî ye ku êdî bifikirin ku êdî tenê li ser xwe - her xwarin ku dayikê bikar tîne, li ser zaroka xwe ya pêşerojê bandor dike. Di dema ducaniyê de, pêdivî ye ku bi baldarî tevbigerin bi hemî tedbîrên ku ji hêla bijîjk ve tê pêşniyar kirin. Di heman demê de hêja ye ku di dema ducaniyê de dayik û zarok ji bakteriyan re gumanbar in ku dikarin di sebzeyên bêhempa û fêkiyan de temam bibin. Ji ber vê yekê çi tê xwestin.
1. papaya
Ji ber vê yekê, ji bo destpêkek, pêdivî ye ku tavilê bînin bîra xwe - di tu rewşê de ne hewce ye ku di dema ducaniyê de papaya nekêşbar tune. Gelek jin ji Sri Lanka, Bangladesh, Hindistan, û her weha ji Pakistanê ji bo papaya bikar anîn wekî amûrek ji bo destdirêjiyê. Her çend ew ji hêla bijîjkan ve nehatiye piştrast kirin, tê bawer kirin ku têgînek papaya dikare bibe sedema zayîna pêşîn an ji bo xapînok. Ev bi rengek rastîn e. Papaya, bi taybetî Unplanned, di Latex de dewlemend e, ku tê zanîn, dibe sedema tevlihevkirina uterus.
Di heman demê de ji papaya kesk di salads, papaya tovên di smoothies û additives de hene ku di dema sêyemîn a ducaniyê de tê de hene.
Lêbelê, papaya Ripe di dema ducaniyê de xweş e. Di vîtamînan de dewlemend e, wek vîtamîn C û rûnên din ên kêrhatî yên din ên ku pêşîlêgirtina nîşanên mîna dil û constipation, bi gelemperî di dema ducaniyê de digirin. Papaya, bi hon û şîrê re tevlihev e, di heman demê de ji bo jinên ducanî, nemaze di dema lactation de jî tonîkek baş e. Papaya rijandî astek pir kêm a papain û, wekî qaîdeyek, ji ber jina ducanî ya ji ber naveroka dewlemend a antioxidant û vîtamînan tê hesibandin.
2. Pineapple
Bikaranîna pineapple di dema ducaniyê de ne pir baş e ji ber ku ew di Bromelain de dewlemend e, ku dikare bibe sedema nermbûna cervix. This ev dibe sedema zayîna pêşîn.
Hûn dikarin di nav hejmarên nerm de pineapple bikar bînin, lê vexwarinên wê di dema yekem de sînorkirî ye da ku ji her bûyerên nediyar, wek nermkirina cervixê dûr bixin. Ji bo vê yekê, pineapple di navnîşa hilberên ku divê di dema ducaniyê de were dûr xistin tê de tête kirin. Bi rê ve, gelek jin bawer dikin ku karanîna hejmareke mezin a ava pineapple dikare alîkariya wan bike ku jidayikbûnê rehet bike.
3. Grapes
Naha salê, nakokî wekî ku di dema ducaniyê de çîçikan hene. Dema ku hin xebatkarên bijîşkî şîret dikin ku hûn di dema ducaniyê de nekevin grafan, bijîjkên din wî şîret dikin. Lêbelê, piraniya pisporan di embodimen yekem de ji ber hejmareke mezin a pendiran têne hesibandin, ku têne spartin ku li dijî insanan biparêzin.
Wekî din, Apple ya sereke ya nerazîbûnê hejmareke mezin ji resveratrol heyî di grapes de ye. Ev kîmyewî dikare bibe sedema poşmaniya toksîk ji dayika pêşerojê. Lê bikaranîna grapes di dema ducaniyê de, ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku bûkek din bikirin, hûn hewce ne ku hûn bi doktorê xwe re bipeyivin.
Û şîreta herî girîng ji bo jinên ducanî - pêdivî ye ku di dema ducaniyê de bi karanîna fêkiyên nediyar û nederbasdar nekeve. Di dema ducaniyê de pir girîng e ku meriv haydariya xwerû ya xurtkirî bide da ku ji enfeksiyonên ku ji hêla toxoplasmosis ve diherike. Pêdivî ye ku fêkiyan ji bo jinên ducanî yên entegre be, lê lênihêrîn divê were girtin û ji wan re, mîna pineapples an pineapple an papaya.
Pêwîst e ku fêkî û sebzeyên xwerû berî ku hûn wan bixwin an jî wan bixin, pêdivî ye ku bi tevahî di binê avê de rûnin. Ev bi taybetî ji bo fêkiyên ku ji peel-ê ku ji Peel-ê ve hatî paqij kirin, bi gelemperî gelemperî çêdike. Dema şuştinê, ne mumkun e ku ji bo şuştina hilberan sapap, paqijkirin an şikil bikar bînin. Wekî pîvanek pêşîlêgirtinê ya din, hûn dikarin pişkek sûkê ya piçûk bikar bînin da ku axa erdê derxînin, û her weha deverên zirar an birrîn ên ku li ser bakteriyan çêdikin, hilweşînin.