Dibe ku ew ji bo kesekî ne veşartî ye ku navbeynkarê çêtirîn e yê ku dizane guhdarî dike. At li malê, di mijara axaftina bi nîvê we yê herî hezkirî de, piştî her tiştî, hûn hewce ne ku guhdarî bikin ku ew hîs kir ku ew wan fêm dikin.
Bi navê "rûniştina empatî" ji bo têkiliyên xurt, jêhatîbûnek krîtîk e, ji ber ku ew dihêle ku hevjînê xwe lênêrîn û têgihiştinê bike. Ka em şeş demên sereke bidin ka ka meriv çawa empatiyê ji hevjîna xwe re diyar dike dema ku ew dixwaze hestên xwe parve bike1. Serişteyên - doza pêşkeftî
Ma hewl nekin ku pirsgirêk çareser bikin an jî şîret bikin, heke ev bi taybetî li ser wê nayê pirsîn. Carinan mirov tenê dixwazin ku ew bihîstin û hestên wan bihîstin. Gava ku kesek diêşîne, ew hewceyê sempatiyê ye, ne şîret. Bê guman, tavilê xwestekek ji bo alîkariyê xwest û biryara yekser ji kesê hezkirî re pêşkêş bike, lê meclîsa dibe ku ev kes hewce bike ku di cih de be. Zilam ji bo çareserkirina pirsgirêkan, lê hêja ye ku guhdariya vê pirsgirêkê bike.
2. Bi bîhnfirehî, tenê bîhnfirehî!
Heke heval nekare bêjim ku ew an ew hest dike, bîhnfireh be û aciz nebe.Carinan kesek wext digire ku peyvan bibîne ku ew tiştê ku ew hest dike îfade dike. Bêdengî û bîhnfirehiyê alîkariya mirovan dikin ku hestên xwe îfade bikin.
3. Di hêza dilovan de
Hişmendiyên hevjînê xwe nedin "hesabê xwe". Ew hestên wî an wê ye û ew ne hewce ne ku bi ya we re hevber bikin. Dilovan tê wateya pejirandina hestên hevjînê yên wekî ku ew in.
4. Ji bîr mekin - hûn ne êrîş kirin
Gava ku hevjînê hestên ku hûn ditirsin, biparêzin û agir nakin. Ne pêdivî ye ku were rexnekirin. Pêdivî ye ku em partnerê bidin da ku ez bi ewlehî ezmûnên xwe bêyî navbeynkariyê îfade bikim. Wê wextê din jî hebe, wextê minasibtir e ku meriv li ser hişê bêje. Carinan kêrhatî ye ku bipirse: "Ma ez dikarim bêdeng bi aramî çi difikirim? Divê ez li ser tiştek ku min aciz dike biaxivim. "5. "rûniştina refleksê"
Bi navê "rûniştina refleksiyonê" bikar bînin, teknîkek ku kesek din dike ku hest dike ku ew fam dike û jê re eleqedar dike. Gava ku kes dibêje: "Ez fam dikim ku ew di cih de we diêşîne." An "min bihîst ku we demek hêsan tune," Hevkar bixwe dibe ku ew dikare di derbarê pirsgirêkê de bêtir vebêje. Heke ew dibêje: "Ez nikarim fêm bikim çima hûn wê hîs dikin" an "ew ji min re nayê hesibandin," Wê hingê heval girtî ye.
6. Lênihêrîna navîn
Heke hevjînê diêşe, sempatiyê pêşkêş bikin, lê ew ji dilovaniyê hêvî nake. Pîroz dikare bibe sedema hestek serdest an patron, lênêrîna dilpak - na.
Psîkolog bi gelemperî param "karên malê" didin ku rojê pênc deqîqe "rûniştina mascotum". Partner û dibêje tiştek erênî li ser partnerê B. Mînak: "Ez ji şîvê mezin ku we amade kir" an "hûn ji karên malê re pir baş dikin." Piştra, hevalek tiştek negatîf dibêje. Mînakî, "Ez dixwazim ku hûn bi paqijkirina malê re bibin alîkar" an "Ez dixwazim ku hûn di êvarê de zarokên xwe bişon." Heya nuha, hevkar dibêje, Hevkar B bêdeng guhdarî dike. Wê hingê hevjînê B dibêje yek erênî û yek jî neyînî, dema ku hevjînê guhdarî dike. Piştra, ne gengaz e ku nîqaş bikin ka çi hate gotin.
Ev werzîşa piçûk dihêle hûn hêdî hêdî tengahiyek piçûk bi hev re eşkere bikin, da ku ew nekevin nava dîwarê di navbera cotê de.