Di havîna havînê de Sanî amade bikin, û ass pêşiya xwe dakêşin! Ji ber vê yekê - em ji we re derfetek didin ku hûn di mayînê de rihet bibin, lê wê hingê tê bîra min! - Zozhev bi guncanî! Navnîşa me ya serlêdanên tenduristî û tenduristiya çêtirîn bigirin!
Avkanî.
[AppbOX AppStore https://itunes.apple.com/ru/app/WerBalance/ID517657679 ??mt=8]]Bi piçûk dest pê bikin: Serlêdan balansa avê ya we nîşan dide. Ji bo vê yekê hûn tenê ne hewce ne ku ji bîr nekin ku hemî vexwarinên ku hûn di rojê de bikar tînin tomar bikin. Surprîz, çawa, derdikeve, em ji bo ava gelemperî ne bes in!
Noomo coach coach coach coach
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wsl.Noom&hl=ru
Nutritionist û Trainer Personal di yek şûşeyek! Afirînerên serîlêdanê ewle ne ku Zoz adetek e, ji ber vê yekê ew dikare were pêşve xistin. Her roj, hûn bi peywirên ku hûn hewce ne, di nav de, hûn dikarin beşdarî serîlêdana ku hûn ji bo temamiya wêneyê dixwînin beşdar bibin.
Google-fit.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ru.
Serlêdana Flagship ji Bernameya Sporê ya Google. Bi rûmet, em ji wê ditirsin: Ew ne tenê encamên xebatkaran ditirsîne, lê di heman demê de daneyên ji serlêdanên din ên fitness jî digire da ku hûn hemî agahdarî di yek bişkojk de hene.
Runneeper.
[AppbOX AppStore https://itunes.apple.com/ru/app/runkeper-gps-treker-dla-bega/id300235330?mt=8]]
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro&hl=ru.
Serîlêdanek ku ji zêdetirî 28 mîlyon mirov li seranserê cîhanê kêfxweş dike - tevlî bibin! Heke hêsan e, wê hingê ev tracker GPS, şopandina meş, jogging, hiking û çîkolata ye. Wekî din, serîlêdan dikare muzîkê guhdarî bike, salnameya perwerdehiya dînamîkî temaşe bike, ku xwe ji bo her çalakiyê û pir bêtir temaşe bike. Ev mezheb!
Trainer Workout.
[AppbOX appStStStSe https://itunes.apple.com/us/APP/WORKOUT-TRAINER/ID395686735?mt=8]
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skimble.workouts&hl=ru.
Bi hezaran perwerde bi rêwerzên deng û vîdyoyê rengîn. Mimkun e ku bernameyên perwerdehiya xwe bi wan re li gorî armanc, encam û xwestek biafirîne.
Yoga.com studio.
[AppbOX AppStore https://itunes.apple.com/ru/app/yoga.com-studio-300-san-i/id653453499?mt=8&ign-mpt=uo%3d4]300 asan, hd-kalîteyê, her tişt dikare di moda masûlkan de were dîtin, da ku bizanin ka çi bi laşê we di pozê taybetî de diqewime. Çelengî!
Yoga balafirê.
[AppbOX AppStore https://itunes.apple.com/ru/applane-yoga/id469614252?mt=8&ign-mpt=uo%3d4]
Serîlêdana ji bo kesên ku gelek diqewimin û her gav dixwazin li bilindahiyê bimînin: Xebatên bi vî rengî têne çêkirin ku ew dikarin di kursiya balafirê de an di nav rêzan de bêne kirin.
Fatsecret.
[Appbox AppStore https://itunes.apple.com/ru/app/calorie-counter-by-fatsecret/id347184248?mt=8]Ji bo kesên ku rûniştina rastê bişopînin calorie calorie. Agahdariya berhevkirî dikare ji bernameya tenduristiyê re were şandin.
Fitneya min.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android
Metorê Calorie Meter û ZIJ Motivator. Daneyên li ser bilindahiya / giraniya xwe binivîsin, armancek hilbijêrin, ji bo ku hûn ê di pêşerojek geş de kaloriyan û from bikin!
Wêneyê Miniature: Shutterstock