Mîna ku serdema "candy-kirîn" bi dawî dibe, her tişt dikare hinekî biguhezîne. Dê dest bi dest pê bike, û balê, ku di jinebî de jinebî bû, dikare giliyê biguhezîne. Di dawiyê de, tansiyon pêk tê. Serişteyên hêsan ên jêrîn dibe ku mîna baneyek xuya bikin, lê gelek kes dikarin şaş bimînin ka gelo gelek caran mirov li ser trifên girîng ji bîr dikin.
1. Têkilî girîng e
Kes nikare fikrên hevdû bixwîne, ji ber vê yekê pir girîng e ku bi dengekî bilind ve bi dengekî bilind ve îfade bike, ne girîng e, ew demên erênî an neyînî ye. Di heman demê de guhertinên piçûk ên di behra ku ditirsin de ne, bi demê re dibe ku bêtir aciz bibin, ji ber vê yekê baş e ku hûn her tiştî dirêj bikin berî ku hûn bi vî rengî bi hêrs bibin.Bi heman awayî, têgihiştin dikare bibe encamên herî xirab, ji ber vê yekê eger ne li ser tiştek be, ew hêja ye ku meriv bi bêdeng nîqaş bike. Her gav çêtir e ku meriv jê fêm bike, ji ber ku kesek mimkun e ku kesek ji hin deman fêm bike an "peyvên ji çarçoweyê vekişand û pevçûn ne hêja ye. Tevî vê yekê gelek bawer dikin ku ew hevalbendên xwe baş dizanin ku piştî çend salan jiyanên xwe bi wan re dizanin, divê hûn ji bîr mekin ku her kes bi demê re mezin dibin û diguhezin û rêgezên ragihandinê jî hewce dike.
2. Ti carî ji ber sedemek din fêm nakin
Hûn hewce ne ku her tiştê ku hevjînê ji we re dike haydar bin û gava ku gengaz dibe spasiya xwe diyar bikin. Beriya her tiştî, hêsan e ku meriv bibêje "spas" ji bo şûştina şuştinê an ji hevalek re vebêje, çiqas ji bo we tê wateya ku ew bi qasî ku hûn dixwazin qehwe an çay çê dikin. Dê heval ji bo evînê û dilovaniya ku ew tê nîşandan, dê ji bo hezkirin û dilovaniya xwe hîs bike.
3. Demê hevûdu rêz bikin
Têkilî girîng e, lê ne hindik girîng e (heke ne bêtir) jêhatîbûna demê tenê derbas bike. Heke hûn pir wext bi hev re derbas dikin, ew dikare bibe sedema aciziyê, nemaze eger hûn hest bikin ku cîhê kesane bi domdarî têxe nav hev. Dem bi tenê ji bo refleksa kesane, meditasyonê an jî tenê fikrên aram hewce ye. Her weha pêdivî ye ku ji bîr mekin ku nebûna sedemên hevjîna xwe hîn jî pirtir e, ji ber vê yekê hêja ye ku demek dirêj derbas bike. Yên ku bi hev re dijîn dê xweş bibin odeyên kesane yên ku hûn dikarin tenê bimînin.4. Hûn xwe "dest pê nekin"
Bê guman e ku dema ku astek aramî ya ku aramî tê bidestxistin, û zayendî zû hişk dibe, wêneya guhartinên tevgerê. Keç êdî saetekê derbas nakin da ku pêşiya şîvê amade bikin da ku porê wan îdeal e, û mêran bi ewlehî du rojan bi hev re, bêyî ku di derheqê xuyangê de ditirsin. Ev bi tevahî normal e. Dîsa jî, asta herî nêzîk a rehet nayê vê wateyê ku hewce ye ku ji bo tenduristiya kesane negire an cîhê jîyana xwe nehêle. Mînakî, her çend hûn baş dizanin ku çu kes dê "heqê" li ser qutiya ji pizza-ê li ser masê nebêje, lê divê hûn li wir nehêlin. Pêdivî ye ku meriv hewl bide ku her tişt neêş e, û xuyang ne ecêb bû.
5. Her du jî çend heb heb, hem hevpar û hem jî kesane hene
Dibe ku kesek evîna partnerê xwe ji MMORPG re parve neke, û di bersivê de ku ew fam nake ku fîlimên fransî yên kevn çawa dikare hez bike, û ew bê guman normal e. Tevî vê yekê, ku mirov hin hogir û berjewendîyên hevbeş parve bikin, ew jî girîng e ku komên xwe û berjewendîyên xwe yên civakî hene. Ji ber vê yekê dê her dem gelek tiştên balkêş li ser ka hûn dikarin biaxivin gava ku hûn nêzîkî we diaxivin.6. Gava ku xelet bû (an jî dema ku hevjîn rast bû)
Ev dikare ji bo hin kesan zehmet be, lê bi rastî jî girîng e. Heke hûn dibînin ku ez li ser tiştek xelet bûm, hûn hewce ne ku wê qebûl bikin. Ji ber vê yekê hûn dikarin bi hêsanî pejirandin û rêzgirtina ji hevjîna xwe re bikin, û heke ne wiya bikin, wê hingê dê wekî feederek rastîn were fêm kirin. Wekî din, dema ku heval tiştek nîqaş dikin, û yek ji hevkar rast e, hûn hewce ne ku vê rastiyê nas bikin.
7. Bi hevjîna xwe bawer bikin
Bawer bikin û bawer bikin ku kesek din bi rastî dikare pir zehf be, nemaze eger yên din di paşerojê de xapandin. Ger hevjîna berê xapînok an betal kirin, ne ecêb e ku hûn dikarin di derheqê têkiliyên heyî de biqewiminin. Lêbelê, helwestek wisa bêyî sedemek baş dikare ji hêla hevparê xwe ve pir aciz bibe. Ger ev hîn jî diqewime, ew hêjayî têkiliya psîkolojiyê ye. Ger kesek neheq bû, hûn ne difikirin ku dê her kes wê bike.8. Di paşerojê de paşerojê bihêlin
Ger cot bi hev re bi serfirazî hin zehmetî bi serfirazî, hûn hewce ne ku wê ji bîr bikin û tenê vê yekê dubare nekin. Di dema nakokiyan de, di demên dijwar de venegerin, û her weha ne ku ew wekî sedemek sûcê sûcdar bikar neynin. Her weha hûn hewce ne ku biceribînin ku tenê ji ber ku tiştek yek carî qewimîn, ew ê dîsa çêbibe. Çi bû, piştre derbas bû. Rewşê berdidin.
9. Armancên hevbeş girîng in
Tenê ecêb e - ku armancek an projeyek heye ku her du jî bi hev re bixebitin, ji ber ku ev dikare gelek aliyên jiyanê bandor bike. Hûn dikarin li ser hunerê bi hev re bixebitin, li ser rêwîtiyek hilînin, cotek ava bikin an jî di baxçê de kar bikin. Ew ê çêtir be ku hêzên her kesî di zirarê de bixebitin.10.Ev dilsoz
Hinek kes bi salan ji hevparên xwe derewan dikin ji ber ku tirsa wan diêşîne an jî wan tawanbar dike, lê ew dikare bibe sedema ku dê xirabtir bibe. Yê ku LGUT dê bizanibin ku tiştek xelet e, û yê ku derewan dike dibe ku nerazîbûnek zêde li ser tiştê ku sînordar e, û di encamê de hebe, têkilî dikare di dawiyê de bikişîne. Em li ser rûmetdariyê diaxivin, ne jî bi Frank derewan ve girêdayî ne, lê bi berjewendîyên kesane an jî tercîhên kesane yên ku di salên paşîn de dikarin biguhezînin.