어떤 사람들에게는 주스가 그들의 식단의 중요한 부분이지만 모든 주스가 혜택을주는 것이 아닙니다. 패키지의 주스는 실제로 건강에 해로우하고 있으며 비만이 설탕으로 가득 찰 수 있습니다. 따라서 우리는 항산화 제, 미네랄 및 비타민이 풍부한 5 개의 주스의 예를 제공합니다. 그들의 규칙적이고 적당한 사용은 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.
1 오렌지 주스
오렌지 - 아마도 여름에 가장 인기있는 주스 중 하나입니다. 비타민 C와 섬유가 많이 있기 때문에 소비량이 면역력을 증가시킬 수 있습니다. 다른 연구는 또한 오렌지 주스가 백내장과 암을 피할 수 있도록 도울 수 있다고 주장합니다. 강력한 항산화 물질이 포함되어 있으므로 일부 만성 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 비타민 C에 존재하는 항산화 물질은 신체 싸움을 돕습니다 암 세포. 여성들은 태아에 이익이되므로 임신 중에 오렌지 주스를 사용할 수 있습니다. 그리고 마지막으로, 오렌지 주스에는 많은 마그네슘과 칼륨이 있으며, 이는 고혈압 환자에게 매우 유용합니다.
2 석류 주스
석류는 다양한 비타민의 아주 좋은 원천입니다. 비타민 A, C 및 E는 엽산뿐만 아니라 엽산이 포함되어 있으므로 항산화 제 및 항 바이러스 성질이 있습니다. 비타민 C와 다른 항산화 제의 존재는 신체를 다양한 감염으로부터 보호하고 엽산은 고혈압 및 빈혈의 위험을 감소시킵니다. 석류 소비는 헤모글로빈 결핍을 촉발시키는 가장 좋은 수단으로 간주되지만 아픈 당뇨병 수류탄 주스는 금기 사항입니다 (임산부와 달리).
3 야채 주스
야채의 혼합물 주스는 가장 건강한 것으로 간주됩니다. 당근, 오이, 사탕무, 레몬, 민트, AMPH, 토마토, 호박 및 시금치 양배추와 같은 녹색 잎이 많은 야채와 같은 다양한 재료를 추가 할 수 있습니다.
4 파인애플 주스
파인애플 주스는 단지 맛있는 것이 아니라 눈과 뼈 모두에도 유용합니다. 파인애플 주스 소비는 또한 천식의 위험을 감소 시키며, 또한 염증성 성질을 가지고 있으며, 이는 관절염으로 인한 통증과 염증의 완화를 보장합니다.
5 토마토 주스
토마토 주스는 건강에 매우 유용합니다. 토마토는 항산화 제와 리코 핀이 풍부하여 위와 폐암의 위험이 감소합니다. 이와 함께 췌장, 대장, 구강, 유방 및 자궁 경부의 다음 유형의 암을 개발할 위험이 줄어 듭니다. Lycopene이 폐와 심장을 손상으로부터 보호하는 것도 믿어졌습니다.
