질투는 무겁고 억제 한 느낌입니다. 우리의 조언은 당신이 그와 대처하고 우리의 감정을 통제하도록 도와줍니다! 사랑이 고통이 될 때. 관계가 당신 자신의 질투를 부담 시키면 무엇을해야합니까? 우리는 부정적인 감정에 대처하는 데 도움이되는 다섯 가지 팁이 있습니다.
질투 - 좋은 요리를위한 조미료와 같은 관계에서 필요할 수도 있고, 진정한 스트레스가 될 수 있습니다. 대부분의 경우, 불확실성과 손실에 대한 두려움이됩니다. 우리의 조언을 통해 정상 관계의 발전을 막는 이러한 요소를 제거 할 수 있습니다.1. 질투에 대해 이야기하십시오
파트너와 이야기하십시오. 당신의 감정으로 그와 공유하지만 분쟁 중에는 아니지만 특히 편안한 순간에 있습니다. 각 사람이 자신의 견해를 가지고 있기 때문에 서로에게 제공하는 어느 정도의 자유도를 제공합니다. 당신의 질투에 대해 솔직히 말하고 파트너가 당신이 모든 것을 질투하고 싶지 않다는 것을 사실로 이해하게하십시오.
2. 자부심을 강화하고 질투의 느낌이 약해질 것입니다.
질투는 거의 항상 다른 사람들보다 덜 중요하고 가치있는 자체를 인식한다는 사실입니다. 자신의 존엄성을 강화하려고 노력하십시오. 너 자신을 위해 일하십시오.3. 코끼리에서 무리하지 마십시오
무해한 상황을 과장하지 마십시오. 당신의 파트너가 다른 여자와 당신과 이야기합니까? 그는 편안한 대화의 정상적인 참가자처럼 행동합니다! 그의 상상의 시도가 당신과 당신과 함께 당신을 알리고 불쾌하고 화가 나지 않도록하십시오. 자신의 파트너에게 자유의 느낌을주는 사람은 반대 효과를받습니다 - 파트너는 잠재 의식 수준에서보다 밀접하게 관련된 의무를 느낍니다.
4. 관계에 충분한 여유 공간을 두십시오.
파트너없이 독립적 인 삶을 수행하십시오. 혼자서 그리고 친구들과 함께 세계로 나가서 흥미로운 취미를 찾아 스포츠 클럽에 가입하십시오. 친구와 지인들의 원을 가진 사람이있는 사람은 관계의 밖에서 인식을 찾는 것입니다. 질투가 덜 멈 춥니 다.팁 : 서로를 쓸 데이 한 날에 파트너와 동의하십시오. 따라서 시간을 계획하는 것이 더 쉬워 질 것입니다. 또한 함께 보내는 데 충분한 시간을 강조 할 수 있습니다.
5. 질투심을 풀지 마라. 그러나 흥미로운 일을하지 마라
어떤 경우에는 당신이 자신을 질투하기 때문에 파트너가 질투심을 불러 일으키지 마십시오. "이 경우에는 눈에 띄는 눈의 눈이 능력이 적합하지 않습니다. 그것은 당신의 관계를 더욱 폭발적으로 만들 것입니다. 그러나 그럼에도 불구하고, 시간에부터 당신의 관심에 합당한 환경에 기타 흥미로운 사람들이있는 많은 다른 흥미로운 사람들이 있음을 이해하기 위해 파트너에게 상처를주지 않습니다. 그것은 자신의 자신감을 강화하고, 눈에서 더 바람직하게 만듭니다.
주의 : 진정으로 고통스럽고 질투심을 느끼고 손실의 두려움을 겪거나 파트너를 감시하는 것으로 고통받는 경우, 규칙적으로 전문적인 도움 없이는 할 수 없습니다. 이 경우 심리학자 또는 심리 치료사의 협의가 매우 바람직 할 것입니다. 질투의 현상이 존재하고 과학적으로 인식되고 정당화 된 이유가 있고, 효과가 있음을 알고 있습니다.