다시 한번 체중을 줄이려면 영양에서 자신을 거의 제한하지만 아무런 도움이되지 않습니까? 그런 다음 새로운 것을 시도 할 시간이며 특이한 것을 시도 할 시간입니다! 다음 팁은 특이한 것처럼 보일 수 있지만 실제로 작동합니다. 실제로 사용해보십시오. 그 결과로 결과는 자신을 기다리지 않습니다.
더 기름진
주된 것은 지방이 불포화되어 있음을 기억 해야하는 것입니다. Monounated Fats는 견과류와 아보카도, 올리브 오일 및 여러 가지 제품에 포함되어 있습니다. 그러한 지방은 그리스 층의 위치가 허리 지역에 의해 회계 인 경우 가장 위험하고 무거운 유형의 비만과 싸우는 데 도움이됩니다. 그리고 폴리 불포화 지방, 해산물로 표시되는 높은 함유량은 대사 속도를 높이고 지방 퇴적물의 가공에 에너지로 기여합니다. 따라서 가능한 한 빨리 과도한 체중을 없애고 싶다면식이 요법의 지방 음식을 켜십시오.초콜릿 - 중요성
초콜릿 초콜릿 메인입니다. 포함, 코코아가 포함되어있는 곳을 가져 가야하며, 더 나은 것은 더 좋을 것이므로 화이트 초콜릿에 대해 잊어 버리는 가치가 있다는 것을 의미합니다. 코코아 바흐 (Cocoa Bobach)에는 당뇨병으로 인한 사실에도 불구하고 신체에서 지방과 싸우는 항산화 물질이 있습니다. 2011 년 그들의 작품의 결과를 발표 한 과학자들은이 결론에 왔습니다. 마우스는 식품 코코아에서 정기적으로 사용되는 당뇨병으로 진단 된 결과로 코코아가 주어지지 않은 당뇨병 마우스보다 훨씬 오래 살았습니다. 이러한 효과는 생성물에서 이용 가능한 항산화 물질이 동맥의 변성을 감소시키고 지방을 주식으로 퇴적하지 않도록하기 때문이다.
말해봐 : "예!" 유제품
또한 입증 된 사실 - 신체의 칼슘 결핍은 식욕의 증가로 이어져 초과 무게 세트가 발생합니다. 그러나 칼슘이 정기적으로 칼슘이 풍부한 요구르트, 치즈, 우유 및 기타 식품을 사용하는 경우 식욕이 크게 다이빙을하고 체중이 감소하기 시작할 것입니다. 테네시의 연구원들은 그 결론에 이르렀습니다. 계산에 대해서는 지방 예금의 비율을 줄이기 위해 하루에 3 가지 부분 만 충분합니다.TV 시간 분리
TV 시청이 수치에 매우 도움이되는 것을 알고 있습니까? 그러나 과도한 체중을 없애기 시작하기 위해 프로그램을 오른쪽으로 선택해야합니다. 뉴스가 아니라 감지가 아니라 좋은 코미디 및 유머러스 한 프로그램을보아야합니다. 단지 1 분 동안 집중적 인 웃음을 상상해보십시오. 최대 40kcal을 보낼 수 있습니다. 그러나 체중 감량의 원인은 이에뿐만 아니라 웃음은 스트레스에 대처할 수있는 훌륭한 기회이며, 과학자들은 스트레스 수준, 신진 대사 장애와 허리 지역의 지방 축적 사이의 직접적인 연결을 입증했습니다. 따라서 뉴스 코미디를 선호하고 웃음으로 체중을 잃어 버리십시오!
Balaugh 자신을 자신에게 와인 한 잔
주요 상태 - 유리가 하나 여야하며 적포도주를 선택해야합니다. 2006 년에 실시 된 연구 결과에 따르면 적포도주에 포함 된 항산화 수지 인베트롤은 지구력 증대에 기여하고 과도한 중량 및 인슐린 저항으로부터 보호합니다. 그러나 이익에도 불구하고, 와인으로 제거 할 가치가없는 것은 아니며, 그렇지 않으면 알코올은 식욕을 불러 일으키고 어려움을 멈출 것입니다.설탕에서 운행하지 마십시오
이 경우 지방과 마찬가지로 모든 설탕이 똑같이 유용하지는 것은 아닙니다. 기존의 설탕 사용량은 잘라내는 것이 낫습니다. 정확합니다. 그러나 다이어트에 더 많은 꿀을 소개하는 것입니다. 양봉의 산물은 체중 감량에 기여하고 심각한 비만과 함께 싸우는 데 도움이되며, 혈당 수치를 표준화 할 수 있습니다.