아침에 당신은 당신의 다리를 깰 수 있고 병원에서 3 개월을 걷는 것을 꿈꾸며, 저녁에 우리는 소파에 대해서만 꿈꾸며 우리는 일을 크롤링합니다. 당신이 10에서 18까지의 무의미한 말도 안되는 일을하고있는 것처럼 보입니다. 그리고 당신의 HR은 악의적으로 assholes와 gibbles 사무실에서 악의적으로 싸웠습니다.
그러나 일단이 모든 것이 당신에게 꿈의 일을하는 것처럼 보였습니다. 뭔가 잘못 되었습니까? 예, 특별한 것은 아무것도없고 일반적인 전문적인 번 아웃합니다.불안감이란 무엇입니까?
이것은 심리적 헤어 드라이어를 사용하여 장기간의 스트레스에 대한 반응입니다. 그리고 스트레스는 무엇이든 일어날 수 있습니다. 보스 - 듀릴 카 자신은 그가 원하는 것을 알지 못하고, 일은 당신과 작은 의무 카트를 붓고있는 전쟁과 같은 조심 스럽거나 긴장된 조심 스럽거나 긴장된 것처럼 일합니다. 전문적인 번 아웃의 첫 번째 증상이 나타나도록 2 ~ 3 개월의 삶 2-3 개월만으로 다음과 같이 나타납니다.
건강. 그런 다음 재채기를 한 다음 눈이 흘리면 머리가 아프면 엉덩이가 끝납니다. 스트레스는 면역력을 약화시키고 만성 염증을 악화시킵니다. 시체가 사냥이 긴장되기 때문에. 자연스럽게 병원 침대에서도 적어도 척 적어도 척.
당신은 신경 쓰지 않습니다. 이 epulki와 ko "와 함께이 epulki 계약을 맺거나 chumki에서 예산을 쓸어 버리거나 프로필 버전에서 사무실에 관해 쓴 것과 Nestokhrensk에 새로운 지점이 있는지 썼습니다. 어쨌든 네. 오늘 일찍 갈 수 있을까요?
너 똑바로. 프린터에서 용지가 끝났습니까? 오, 하나님, 어떤 악몽, 당신은 더 이상 그것을 가져올 수 없을 것입니다. 5 분 동안 보고서가 억류 되었습니까? 나는 가서, 나는 하키리를 만들 것이고, 그것은 실패이다. 작은 어려움에 부적합한 반응은 가장 명백한 증상 중 하나입니다.
냉담. 아무것도 기쁘지 않으며, 사무실도없고, 외부 세계에서는 파열되지 않습니다. 당신은 간신히 부드럽고 의심스럽게 좀비를 생각 나게합니다.
직장에서 태우지 않는 방법
직장에서 미끄러지지 마십시오. 물론 이것은 거대한 삶의 조각입니다. 그러나 여전히 이것은 모든 삶이 아닙니다. 당신은 아직도 당신의 여자 친구의 여자 친구와 친구, 충실한 mukhtar, 롤러, 엄마, 파이, 섹스, 유방 수업, 선인장, 가장 가까운 오픈 에어 및 마샤카를위한 티켓, 반년 피터를 방문하기 위해 절반의 티켓. 아무것도 아닌 경우 긴급히 꽤 꽤 꽤 꽤 꽤 있습니다. 갱단으로 고정하고 무크 타르 (Mukhtar)와 함께 걷는 습관을 제거하고 습관을 제거하십시오.
집에서 일하지 마십시오. 하늘은 당신에게 노트북을주었습니다. 그렇지 않아 고객과 가족의 난로를 가지고 상업적 제안에 달합니다. 하늘은 당신에게 쇼룸을 보는 랩톱을줬고, Facebook에서 사진을 읽고 rzchacha를 읽습니다. 사무실 문을 닫을 때 작업이 정확하게 끝나야합니다. 모든 것, 그럼 당신 없이는 하지제.
대체 작업. 각 엿보기 후에, 우리의 높은 조직적인 뇌는 진정 시간을 진정시킬 시간이 필요합니다. 따라서 몇 가지 긴장 또는 불쾌한 것들을 계획하지 마십시오. 아침에 분노한 상사가 앞두고있는 계획에 따라 당신은 그 계획에 따르면, 어떤 힘든 협상을 위해 즉시 가지지 마십시오. 꽃의 더 나은 분야, 테이블에 종이 조각이나 귀여운 Skype 파트너가있는 크리프를 산란 시키십시오.
왜 그것이 당신을위한 것인지 기억하십시오. 이것은 사망하지 않은 일이 아닙니다. 이것은 칠레 여행 비용의 1/20 부분입니다. 한 방의 방향으로 한 챔버가 모로코 스타일에있을 것이고, 두 번째는 스칸디나비아에 있습니다. 일할 자신의 이유를 찾으십시오.
상황을 변경하십시오. 컴퓨터 앞에 주말에 붙지 마십시오. 이것은 당신을 위해 충분합니다. 자연을 선택하거나 적어도 도시 주변을 걷지 마십시오. 캐치에 따라. 두뇌는 새로운 인상을 위해 필수적이며, 그렇지 않으면 벅이 될 것입니다.
불리한 것. 사장님은 자신의 갤러리에 24/7에 서둘러서 자기 재발행 감각으로 가득 찬 당신에게 유익합니다. 예, 당신은 이미 하루를 보내야합니다. 그리고 모든 것, 사무실이 떨어질 것이라는 사무실이 떨어져서 직원들이 세계에 갈 것입니다. 또는 당신은 게으름과 균일 성을 위해 개 땅에 해고 될 것입니다. 그렇다면 우리는 그렇지 않으면 그렇지 않습니다.
주위를 둘러보십시오 - 다음 방에 확실히 늦게, 근무 시간 동안 항상 늦은 씰이 있으며, 물개에 대한 물개가 정기적으로 둥글게되고, 그럼에도 불구하고, 그럼에도 불구하고 똑같은 봉급을 성공적으로 취한 것과 같은 봉급을 얻습니다. 순교자.
완벽주의를 해제하십시오. 적절한 수준에서 일하는 성과를 위해서는 1 시간이 걸립니다. 연마하고 완벽하게 가져 오기 - 4 개 더. Gorky 아이러니는 대부분의 업무를 위해 최우선 완벽이 없다는 것입니다 (당신이 햇이나 핸슨 호출되지 않으면 오키나와에서 살지 않고 사무라이 카타나를 만들지 마십시오). 당신이 "파고 들고 저녁 식사"라고 들었다면 코로프. 그러나 트렌치의 벽을 닦지 말고 베네치아 모자이크로 그들을 눕히지 마십시오.