각 부부는 사람들이 어떻게 서로 사는 지 또는 저녁 식사를 준비하기 전에 관계가있는 것에서 관계없이 행동 패턴을 추가합니다. 템플릿과 습관은 모든 사람들에게 자연 스럽지만 불행히도 모든 것이 긍정적이지는 않습니다. 때로는 특정 행동이 먼저 사소한 자극을 일으킬 수 있지만 일정 시간이 지나면 관계가 쉽게 아프게됩니다.
우리는 건강하고 장기적인 관계를 갖고 싶다면 거절 해야하는 7 가지 독성 행동 템플릿의 예를 제공합니다.1. 집착 모델
이 계획에 따르면 한 사람이 그의 관계가 완전히 충분하지 않고 또 다른 공간이 필요하다는 것을 느낍니다. 이 파트너가 공간을 필요로하는 사람은 "불쾌감"을하고 자신을 위해 "Cling"을 "Cling"합니다. 사실, 그것은 관계에서 가장 일반적인 모델 중 하나입니다. 예를 들어, 한 사람은 자신의 편안함이 멀리서, 특히 싸움 후, 다른 하나는 그가 지금 이야기해야 할 필요가 있다고 느낍니다. 그것을 고치기 위해 심리학자들은 파트너의 템플릿에 대한 의사 소통을 조언합니다. 예를 들어, 단지 묻는 것이 더 낫습니다. "당신은 무엇을 이야기하고 싶습니까?"상황에 대해 생각할 파트너 시간을 제공합니다.
2. 파트너에게 죄책감을 누워서
분명히 많은 경우 대부분의 상황에서 파트너의 죄책감을 바꾸는 상황에 익숙합니다. 일부 쌍은 무엇이든 실수로 서로 비난하는 습관이 있습니다. 파트너가 서로의 국방 및 비난에 의해서만 참여하고 있기 때문에 서로에게 친절하고 친밀감을 느낄 수있는 기회를 잃기 때문에 이것은 매우 독성의 습관입니다. 그러한 상황의 반대는 자신의 행동에 대한 책임을지는 것입니다. 이것은 성숙하고 정서적으로 건강한 관계의 특징입니다. 따라서이 습관의 희생자가되는 대신에 당신의 행동에 대한 책임을지고 파트너와 의논하려고 노력할 가치가 있습니다. 그렇지 않으면 좋지 않습니다.3. 프랑스의 남편
종종 쌍이 자녀들에 대해 조심 할 것입니다. 그러나 서로에 대한 열정을 완전히 잃어 버렸습니다. 둘 다 더 나은 친구 또는 동료로 서로 치료하기 시작합니다. 불행히도, 커플은 연인과 파트너가되어야하며 부모와 / 또는 이웃들이 방이 아닌뿐만 아니라. 이것이 이것을 방지하기 위해 일할 필요가 있거나 "위장의 나비"의 가장 싫어하는 느낌을 다시 만들려는 가치가 있습니다. 첫 번째 날짜와 마찬가지로 "아무것도"채팅하기 위해 하루에 최소 10 분 동안 시작할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 아이들이있는 평균 부부는 하루에 15 분만의 전달 사항이 있음을 보여주었습니다. 그래서 문제를 토론하지 않을 때 평온한 채터 또는 유혹을 위해 최소한 10 분 이상을 추가 할 가치가 있지만, "반"이 어떻게되는지 물어보십시오.
4. 파트너가 아닌 친구에게 불만 사항
다음 상황을 고려하십시오. 친구들은 당신의 문제를 완벽하게 이해하고, 항상 당신의 옆에서 완벽하게 이해하십시오. 그것이 훌륭하지만, 관계가있는 경우이 일이 일어나면 좋은 것보다 해를 끼칠 것입니다. 영혼을 친구들에게만 당기면 부정적인 빛의 파트너가 나타납니다. 또한, 관계와 우정을 반대하는 것이 가능합니다. 무언가가 잘못되었을 때, 당신은 항상 당신의 파트너에게 직접 질문하고 모든 것을 논의하려고 노력해야합니다.5. 화난 부모와 장난 꾸러기 아이
은행이 벌금을 부과 한 결과로 파트너 중 한 명이 대출에 대한이자를 지불하는 것을 잊어 버렸습니다. 다른 하나는 냉혈을 잃고 그것을 불쾌하게 할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 확실히 이것은 거의 모든 사람들과 일어났습니다. 이것을 방지하기 위해 처음부터 동등한 발자국에 대한 태도를 구축하려고 노력해야하며 어른 파트너를 어린이로 취급하지 마십시오. 침착하게 이야기하기가 더 쉽고 공동으로 문제를 해결하려고 노력합니다.
6. 소셜 네트워크에서 과도한 자랑
연구에 따르면 소셜 네트워크의 빈번한 사용은 관계에 대한 사람들의 만족도의 수준에 부정적인 영향을 미칩니다. 결과적으로, 이것은 당신이 당신의 관계를 더 시연할수록 당신의 필요성이 더 강하지 않다는 것을 증명할 것입니다. 아마도 누군가가 "좋아하는 것"과 "의견"이후에 도파민의 할당을 즐깁니다. 그러나, 대부분, 이유는 더 깊다. 이것은 파트너와 함께 당신의 삶에서 불안정을 보상하거나 숨길 수 있습니다. 이유에 관계없이 문제를 해결하고 소셜 네트워크에서 무언가를 숨기지 않도록 집중해야합니다. 진정으로 행복한 커플은 소셜 네트워크를 출판 할 시간이 적고 즐거운 기억을 창출하는 데 더 많은 시간을 할애합니다.7. 모든 것을 통제하에 유지하려고 시도합니다
일반적으로 이러한 상황에서 한 사람은 사소한 곳에서도 다른 사람을 제어하기를 원합니다. 그리고 관계에서 침착하게 유지하기 위해 다른 사람은 단순히 당신이 그것을 할 수있게합니다. 그러나 모든이 모든 것이 통제하에있는 사람이 결국 희생자처럼 느끼는 사실로 이어집니다. 그리고 이것을 약간 넣으려면 그 관계에서 좋은 것을 인도하지 않을 것입니다. 그러한 템플릿을 예방하기 위해 관계에서 불쾌감을 느끼기 시작하면 심리 치료사 (또는 신뢰하는 사람)의 서비스에 의지 할 필요가 있습니다.