여권의 나이가 당신이 어떻게 느끼는지 일치하지 않습니까? 아니면 변경하고 "몇 년 재설정"을 원하십니까? 예, 엘릭서 청소년을 만들려면 조리법이 아직 발명되지 않았지만 다른 작업 방법이 있습니다. 큰 노력이 없지만 접근 방식은 복잡 할 것입니다 - 협의회는 미용사, 영양사 및 스타일리스트를 제공합니다.
미용사의 라이프 하키
피부 관리 문제의 경우, 미용사와 내분비 학자 마리나 릴 마비 (Marina Ryabus)는 또한 젊어 보이는 그의 비밀을 공유합니다.얼굴
다른 사람들의 견해를 끌어 들이는 첫 번째 일은 얼굴입니다. 영역이 포괄적으로 증가하고 있기 때문에 피부, 근육, 인대를 여러 사이트로 한 번에 일해야합니다. 매일 적합한 것은 무엇입니까?
- 대비 씻기 (일반 비누 사용 젤 대신 세탁 용 젤).
- 나이를 고려한 화장품의 선택 (다양한 복합체는 노화에 대해 적합합니다).
- 젊어지는 마스크 (가정 또는 완성).
- 매일 마사지. 클리닉에서 절차를 거쳐 이러한 방향을 시도 할 수 있습니다.
- 초음파 회춘;
- 히알루 론산의 주사;
- 보톡스 사용.
그러나 이러한 조치는 필수적인 젊어 짐 프로그램이 아닙니다. 주요한 것은 일상적인 관리입니다.
메이크업과 미소
노화 및 수공예품의 징후를 처리 할 수 있습니다. 예를 들어, 올바른 메이크업을 적용하십시오. 불행히도 밝은 그림자와 립스틱에 대해 잊혀지지 않습니다. 파스텔 톤은 교대로 향하고, 결함을 마스크하고 자연의 아름다움의 메모의 이미지를 제공합니다. 누드 톤은 당신의 조수가 될 것입니다.바디 케어
피부 관리와 유지 보수가 모두 우려합니다. 건강한 몸과 아름다운 인물 - 그들의 수년보다 젊어 보이는 무성한 비밀. 어떤 기술이 작동합니까? 의사는식이 요법사에게 Aida Khazipov로 나뉩니다.
적절한 영양
나이가 들면 신진 대사가 늦어졌습니다. 무해한 것처럼 보였던 디저트 의이 부분으로 인해 여분의 킬로그램으로 변할 수 있습니다. 따라서 전원을 정기적으로 모니터링해야합니다. 더 젊어 보이는 방법?나는 여분의 설탕을 제외한다
이것은 달콤한 디저트와 과일 모두에 적용됩니다. 적당히 열매와 과일을 먹어, 그레이프 과일, 아보카도, 체리에 선호하십시오. 다이어트에서 설탕 대체품 (유용한 옵션 - 스테비아)을 추가 할 수 있습니다.
섬유를 추가하십시오
이들은 주로 원시 또는 약간 불우한 더 나은 식사 야채입니다.튀김 대신 몇 대 대신에 요리
요리의 칼로리 함량은 튀김을 위해 기름을 희생 시키면서이 음식이 어렵습니다. 또한, 쌍, 구운 또는 구운 제품은 식욕을 돋우고, 쉽게 준비하고 있습니다. 석유와 기름진 요리의 밝아짐을 잊어 버리고 있습니다.
더 많은 단백질
신체의 단백질 음식 때문에 콜라겐이 생산됩니다. 이러한 제품은 근육 질량의 성장에 영향을 미칩니다. 이것은 별장 치즈, 계란 (단백질), 치킨 필렛입니다.지방을 잊지 마라
예, 우리는 팜유와 지방 요리를 제외합니다. 그러나 낙농 제품의 뚱뚱한 올리브와 아마씨의 기름을 박탈하는 것은 불가능합니다. 낚시 코스를 만들 수 있습니다.
물
이것은 인기를 잃지 않을 앤티 자의 세계에서의 추세입니다. 하루 동안 최대 2 리터의 깨끗한 물을 마시십시오 : 독소가 출력되면 피부가 꺼졌습니다.피트니스 팁
신체 활동은 몇 살이 된 것의 또 다른 길입니다. 준비 수준에 따라 요가, 가벼운 휘트니스 또는 심지어 힘 운동이 될 수 있습니다. 체육관을 더욱 옮기고, 하이킹, 계단, 야외 활동을 등반하십시오.
중요 : 프로그램을 만들고 강사가있는 기술을 연구하고, 그렇지 않으면 몸을 해치거나 대상에 도달하지 않도록하십시오.
우리는 스타일리스트를 듣습니다
Image-Stylist Daria Ignatovich는 50 명의 젊은이들이 어떻게 보이는지에 대한 팁을 공유하고 적절하게 선택한 옷을 돕는 이미지를 향상시키는 것을 제공합니다.recoating 효과 의류
권장 사항은 옷장의 옷과 같은 매너 드레스와 관련이 있습니다. 고려할 가치가있는 것은 무엇입니까?
1. 수직선. 재킷과 코트 또는 교수형 스카프의 바닥이 시각적으로 그림을 붓고, 슬림하게 보일 수 있습니다. 칩이 작동했기 때문에 재킷을 고정 시키거나 스카프를 묶지 마십시오.
2. 긴 현탁액. 따라서 목을 시각적으로 길게하는 것이 밝혀졌으며 이미지를 더 정교하게 만듭니다.
3. 밝은 색상. 스타일리스트는 어두운 색이나 고전을 멈추지 않고 밝은 음영으로 옷장을 희석하지 않도록 조언합니다. 그러나 산성 색은 여전히 피해야합니다.
4. 어깨 너머로 가방. 편리하고 세련된 것은 아닙니다. 이러한 액세서리는 배를 숨기는 데 도움이 될 것입니다.
몇 가지 더 많은 lifehakov : 바지는 허리에 심기를 위해 선택해야합니다 (낮지 않음). 타이트한 모델은 최선의 것을 피하고 직접 자른 바지를 훑어보십시오. 그 외에도 흰색 스니커즈가 수행됩니다. 이미지를위한 보편적 인 신발. 그리고 고전적인 흰 셔츠는 vertex에 적합합니다 : 청바지, 스커트, 모든 액세서리로 착용하십시오.
긍정적 인 설정
40 명이 쉬운 후 젊었고 긍정적 인 태도가 확실해질 것입니다. 더 자주 화장품 절차와 즐거운 감정, 개발, 완전히 휴식을 취하고 거울의 반사를 사랑합니다.