우울증은 일반적인 기분이 아니며, 관습적이기 때문에 정신 요법 자와 만나는 좋은 이유가 있습니다. Alas, Psychootherapist는 "비싸고, 멀리 그리고 어떻게 든 너무 게으르며, 대부분의 경우 우리는 친구에게 조끼가 울기를 선호합니다. 때로는 정말로 도움이됩니다. 때로는 아니요. 지원 단어 대신에 언제 상황보다 더 나빠질 수 있습니다. 아이들의 클리닉의 벽처럼 TV와 내구성이 뛰어난 아침 공기로 어리 석다.
1. 많은 사람들이 당신보다 나쁩니다 그리고 많은 사람들이 더 좋습니다. 이 문제가 사라지고 있습니까? 비교 시도는 항상 고통스러운 건강한 사람에 의해 인식되고, 당신 앞에서 당신 앞에서 사람은 취약합니다. 당신은 더 잘 침묵하는 것을 지원할 수 없습니다. 또는 셀던 쿠퍼의 조언에 따뜻한 음료를 마시십시오.
2. 내일 당신은 느낍니다 우울증이 잠들고 아침에 항상 돌아 오지 않는 것은 우울증이라고 생각합니까? 또한 시리즈에서 차를 제공 할 수도 있습니다. 일반적으로 도움이 필요하지만 우울증이 매일 지나가지 않음을 보여줍니다. "아마도 당신은 더 쉽고 내일이 아니지만, 나는 옳고, 얘기 할 준비가되어 있습니다."- 조금 더 좋게 들립니다.
3. 인생은 불공평합니다 예. 이게 더 나아질까요? 특정 인간의 경험에 연락하고, 추상이 필요하지 않습니다.
4. 당신은 이것에 대처해야합니다 나는 또한 그것에 대처합니다. 듣고 싶어, 어떻게이 엿 같은 세상에 들어가기 위해 자신을 설득합니까? 이것은 우울증에 대처하기 위해 호출됩니다. 대처하지 않은 사람들은 다르게 부릅니다. 나쁜 단어, 그것은 금지 될 가치가있을 것입니다. 이 구절에서 "당신은"당신은 시도하기가 어렵습니다 "로 읽는 복잡하지 않은 비난. 우울증의 경우, 프라이드에 대한 압력은 최고의 리프팅 레버가 아닙니다. 여기서 눈에 띄지 않는 목격이 필요합니다.
5. 인생이 계속됩니다! 진실? 그래서 지금은 제 10 번째 서클을 불렀습니까? 진계를 말하지 마십시오. 그들은 메스꺼움을 일으킨다. 뉴스에게 말하고, 친구에게 흥미롭고 흥미롭게하도록하십시오. 그것은 행동에 대한 동기 부여를 함유하고있는 것이 바람직합니다. 예를 들어, 콘서트가있는 사랑하는 그룹의 도착은 정말 훌륭한 뉴스입니다.
6. 나는 당신이 느끼는 것을 안다, 나는 또한 어제 우울증이 있었다. 우울증은 나쁜 기분이 아닙니다. 아니요, 당신은 내가 느끼는 것을 모른다. 최악의 시도는 아니지만 여전히 reprash를 봅시다. "내가 최근에도 어려운 기간을 가졌다는 사실에도 불구하고, 나는 당신이 느끼는 것을 추측 할 수 있습니다."
7. 당신은 이기적으로 행동합니다 그녀가 10 년 동안 울고있는 조끼는 때때로도 공개 할 수 있습니다. 우울한 상태에서 사람은 자원이 거의없는 자원을 가지고 있습니다. 이제는 이제는주의를 기울이지 않습니까?
8. 당신은 잘 닦아야합니다 : 보트로 가서 운전하십시오. 그리고 일하기 위해 몇 주가해야합니까? 아니. 단순히 아니오. 당신은 이미 그것을 이해했습니다.
9. 나는 당신이 시청할 때 슬프다 나는 그것을 듣고 슬프다. 슬픔이 당신의 문제입니다. 그리고 당신은 친구에게 그것을 변화합니다 - "내가 보는 것이 좋았던 것과 함께 가져 가라." 다시 시도해 봅시다. "나는 당신이 느끼는 것을 상상할 수는 없지만, 나는 당신의 느낌이 느껴집니다."
10. 이것은 이것이 우울증의 이유라고 생각합니까? 우울증이 누군가가 자발적으로하는 선택이라고 생각합니까? 때로는 그녀가 방금 일어납니다. 우울증이 발생한 경우 - 예, 이것은 우울증의 이유입니다. 그러나 항상 그 이유는 아닙니다.
11. 스트레칭하십시오! 과? 그럼 당신은 나를 후회할 것입니까? 항상 우울증에있는 사람이 자신을 후회하고 그것을 던지십시오. 때때로 그는 단지 자신의 감정을 파악하려고 노력하고 많은 것을 반영합니다. 아무 문제가 없다.
12. 스포츠를해야합니다 침대에서 나를 낳을 수 있습니까? 스포츠는 실제로 도움이 될 수 있습니다. 그러나 심한 우울증은 때로는 집에서 나오는 것이 불가능합니다. 한 사람으로부터 적극적인 행동을 즉시 요구하지 마십시오. 조수가되도록 더 잘 부탁드립니다. 시작을 위해 스톱워치를 잡으십시오. 예를 보여주고, 숲이 실행되며 의심하지 않습니다.
13. 당신은 더 자주 나와야합니다 너도. 당신은 지금 갈 수 있습니다. 여기에 패러다스가 거짓말을합니다. 한편으로, 우울증에 대한 싸움을위한 자원은 사회적 접촉을 제공합니다. 다른쪽에는 더 많은 태도와 타이어를 제공합니다. 의사 소통을 투여하고 유독 한 사람들을 피해야합니다. 의사 소통의 강압은 아니며, 회사를 만드는 초대장 만해서는 안됩니다.
14. 다른 사람들은 왜 당신이 할 수 없는지 꺼냅니다. 내가 할 수 있기 때문에. 그들이 할 수없는 것. 모든 사람들은 다릅니다. 우리는 다른 신경계, 다른 어린이 부상, 마침내 다른 삶을 살고 있습니다. 하나가 구부러지면 다른 하나는 가치가 있습니다. 그러나 어느 날 그는 피곤한 서있는 것이 끊어 질 것입니다. 그리고 그는 청소해야합니다. 이것은 파산 된 사람이 약한 것임을 의미하지는 않습니다. 아마도 그는 반대로 너무 강하지 않을 것입니다. 간단한 축적 된 중요한 충격.
15. 당신은 강하고, 당신은 대처할 수 있습니다 네. "잡아"그리고 그 모든 것. 비슷한 단어들 - 정서적으로 문제가되는 사람을 위해 제거하려는 시도. 지원은 렌더링 된 것처럼 보입니다. 그것은 강하게 임명되어 그를 대처하게하십시오. 그러나 실제로, 당신의 친구가 도움이 필요합니다. 따라서 그냥 제안하십시오. 우정의 작은 성실한 제스처는 충분히 일 것입니다.