그래서 당신은 곤경에 처해 있고 동료 우울증의 이름입니다. 당신의 우울증은 무엇입니까 - 지옥은 그를 알고 있습니다. 한 경우에는 전문가가 달콤한 알약을 치료 해야하는 심각한 질병입니다. 다른 한편, 일련의 성가신 실패, 뒤쪽에 배반 된 타격, 그 후에 나는 누워 있고 울지 않거나 망할 어머니에게 모든 사람을 죽이지 않는 것을 제외하고는 아무것도 원하지 않습니다.
물론이 상황에서 전문가에게가는 것이 가장 좋습니다. 그냥 그에게가는 방법은 무엇입니까? 당신이 당신의 머리에 틀렸다는 것을 자신을 인정하는 방법은 무엇입니까? 그리고 나서, 누구에게 가야합니까? 병원에서 정신과 의사에게? 이것은 정신과 의사가 매우 나쁜 우울증과 맛있는 화학 약을 처방 할 권리를 결정하기 위해 정신과 의사가 충분한 자격을 가지고 있기 때문에 가장 좋은 옵션입니다. 반면에 정신과 의사는 태블릿에 대해 열정적이며 정제는 중독을 포함하여 부작용이 너무 많아서 타격을 가하기 전에 생각할 시간이 10 번 생각합니다. 두 번째 옵션은 심리학자 치료사에게가는 것입니다. 문제는 러시아에서 심각한 치료 학적 학교가 된 적이 없다는 것입니다. 일부 전문가의 별도의 "덤불"이 있습니다. 일부는 좋은 것으로 간주됩니다. 그러나 "광고"는 "적어도 10 회의 세션이 필요함"과 10 세의 세션 이후에 "잘되는 세션이라는 기술에서 Jerseaded 자라 론적 기술 학교의 졸업생을 찾을 수 있습니다. 시작되었습니다. " 그러나 이것은 "좋은"심리학자들이 어떻게 알고 있습니다. 그래서 먼저 자신을 마시는 것이 가장 좋습니다. 자기 진단, 자기 훈련, 자기 약물 및 모든 것이 너무 다릅니다. 그래서, 당신이 내 머리에 보관 해야하는 첫 번째 일 : 모든 것이 지나갈 것입니다. 그것은 시험, 또는 상사의 휴식이나 이쑤부의 휴식 또는위원회의 비 지불 법원 세션과 같습니다. 조만간, 모든 것이 끝날 것입니다, 당신은 나갈 것입니다, 당신은 태양과 새가 포함될 것입니다. 그리고 당신은 구입할 수 있습니다. 맥주 한 병 및 벤치에 음료. 우울증, 또는 우리가 더 잘 부르면 절망의 심연, 한 가지 방법, 한 가지 방법, 유한. 두 번째 일은 생각하는 것이 좋을 것입니다 - 당신은 정상적으로 당신과 무슨 일이 일어나고 있는지입니다. 인생은 항상 선과 악의 금액으로 구성되어 있습니다. 그것은 일어나지 않습니다. 무지개 기간은 우울증으로 대체되고 그 반대도 마찬가지입니다. 이것은 절대적으로 항상 그리고 모든 사람들로부터 절대적으로 발생합니다. 귀하의 개인적인 상황은 가을 수영장에서 아이스크림이나 얼음 껍질을 덮는 초콜릿보다 놀랍습니다. 기억할 가치가있는 세 번째 일은 일어나지 않는 순간에 이것은 바닥이 아닙니다. 이것은 일반적으로 패자의 주요 규칙입니다 (성공적인 절망은 심연입니다.) : 아무리 나쁜 일이있을 수 있습니다. 모든 것이 훨씬 더 나쁠 수 있습니다. 그리고 당신이 당신이 바닥에 도착했다고 생각한다면 아래에서 당신을 두드릴 것입니다. 그리고 그들이 두드리기 전까지는 심각하게 편안 할 수 있습니다. 넷째, 아마도 saddest : 우울증은 오랫동안 원칙적으로 존재합니다. "터널 끝에있는 빛의 빛"이 매우 빨리 나타날 것이므로 모든 것이 매우 곧 나타날 것입니다. 좋은 소식, 좋은 회사, 시원한 파티, 새로운 신발이나 성공은 당신을 괴롭히는 유방의 상태로 이어질 것입니다. "나는 꼭 모두 가파르고, 나는이 엉겅퀴의 세계의 주인이다"그러나 아아, 고통 스러울 때 다음날 절망의 뿌슬링에 빠질 것입니다. 이 역겨운 스윙은 우울증에있는 것에 가장 적합합니다. 그들을 믿지 마십시오. 사실, 우울한 상태는 숙취와 같습니다, 당신은 항상 꺼낼 수 있습니다. 직장에서 자신을 괴롭히기 - 아주 단조롭고 시제. 가능한 한 많은 시간을 행동하고 나중에 집으로 돌아와서 일찍옵니다. 모드를 관찰하십시오. 체육관에 가입하여 실제로 가십시오. 후자는 대부분의 망고와 가장 고통스러운 조언을 동시에 보입니다. 그러나 그것은 정말로 작동합니다. 우리가 시뮬레이터에서 자신을 배출하면, 어떤 종류의 유용한 화학이 신체에서 생산되며 즐거움의 호르몬에서 생산됩니다. 그리고 모든 근육의 고통은 경험과 슬픔과 자신을위한 동정에 집중하지 않을 것이며, 사랑하는 사람은 새로운 길을 찾을 것입니다. 휴가도 표시되지만 유럽에서의 자연스런 - 소풍 버스 투어, 몽골의 지프 여행 (러시아인이 비자를 폐지 한 바로 그냥 폐지). 가장 중요한 것은 시간에 있고 많이 잠을 자고, 침대에 붕괴하고 움직이지 마십시오. 알코올, 일반적으로 아무것도하지 않습니다. 그는 우울증에 깊이 있거나 행복감을 소개하고 "스윙"효과를 강화할 것입니다. 그러나 뚱뚱한 책을 읽는 것 - 그것은 매우 가능합니다. 그런데, 그런데 작성하는 것. 해리 포터의 저자 인 작가 Joan Rowling은 "바닥이 새로운 삶의 강력한 기초가되었습니다."라고 말했습니다. 혼자, 자신의 주택이 없으면 "내가 알고있는 가장 큰 패자가"그녀는 앉아서 수백만 명의 어린이와 청소년을 읽는 기술을 반환 한 책을 썼다.누가 당신이 더 나쁜 것으로 했습니까?