이라크에서는 성적 노예의 9 살짜리 소녀가 시리아와 도끼에서 잡아 당겨서 평화로운 주민들이 죽어 가고있는 테러리스트들이 폭발하고 수십 명의 수십 명의 사람들이 촬영되었습니다. 이것은 당신의 테이프가 소셜 네트워크에서 가득 차있는 날입니다. 그리고 당신은 모든 죽은 자, 강간 및 절곡이있는 모든 것에 대해 걱정하고 있으며, 그들은 당신을 위해 몇 가지 징후를 다시 게시 할 것입니다 ... 당신은 통제에서 벗어나고, 집에서 공황 공격으로 당신을 덮고있는 불안상 증가를 느낍니다. 지하철이나 항공기에서 영화관.
과학자들은 많은 사람들에게 대처증, 테러리스트 및 무장 공격에 관해 읽었습니다. 목격자를 목격하는 것은 아닙니다. 혈액에 스트레스와 위험의 호르몬은 거의 많이 주사되어 모든이 모든 끔찍한 일들에 대해 심각한 흔적을 떠나는 모든 끔찍한 장애가있는 것에 대해 심각한 흔적을 남깁니다.무엇을해야합니까? 원칙적으로 업무 메일 이외의 다른 것을 읽지 마십시오. 귀머거리에 들어가서 차고 근처의 가제트 가젯에 가입 하시겠습니까? 물론 출구는 물론이 조언을 따르지 않을 것입니다. 시작하기 위해서는 무엇을 굽히는 가치가 있고 왜 일어나는지 가치가 있습니다. 종종, 그의 두려움이 어떻게 배치되는지 이해 한 사람은 즉시 감각의 강도의 절반을 잃는다. 왜 우리는 끔찍한 상태에 도달하고 다른 사람들과 일어난 사건을 읽는 것만으로 간단히 도달합니까?
당신은 부러진 개인적인 경계를 가지고 있습니다
가족과 가까운 환경에서는 그들을 존경하기 위해 취해지지 않았기 때문입니다. 글쎄, 여기서는 사회적 피부없이 자랐습니다. 중요한 껍질은 당신을 너무 가까이서 날카로운 접촉에서부터 너무 가까이에서 보호하는 껍질을 벗어났습니다. 당신은 "i"와 "나는"문법에서만 본질적으로 "인생이 아닙니다. 누군가가 당신이 착용하지 않을 모자를 운반하는 경우, 당신의 삶을 식사하거나 일반적으로 만족시키는 다른 방식으로, 당신은 당신의 삶에서 명령을 위반하고 심각하게 걱정할 것으로 생각합니다. 훨씬 더 심각하고 고통스러운 것에 대해 무엇을 말할 것입니다! 다른 사람의 집 창에 던져진 폭탄은 아파트에 있었던 폭탄이며 다른 사람의 이마에서 방출 된 총알은 당신의 정면 뼈를 뚫는 총알입니다. 당신은 느끼고 sob하는 법을 모릅니다. 당신은 당신이 느끼고 자신을 느끼는 것을 느낍니다. 이론적으로 이것은 당신을 당신을 미묘한 시인과 중고 아티스트로 만들 수 있으며, 실제로는 매우 삶을 크게 복잡합니다. 피부를 키우는 방법을 찾으십시오.
당신은 무감각을 감지하는 것을 두려워합니다
많은 동부 유럽 사람들은 감정을 테스트하고 명백 해야하는 방식에 대한 독특한 사회적 아이디어를 가지고 있습니다. 또는 전체 코일에 대해 다른 것에 대해 걱정하거나 무관심한 놈들이 있습니다. 중급 옵션이 주어지지 않고 감정적 인 반응을 일으키는 이벤트에 직면 한이 사실을 인출 할 수없는 놈이 될 수있는 이벤트에 직면 해 있지 않은이 아이디어로 자랍니다. 그리고 심지어 당신의 마음이 지금 자신에게 말했을 때도, 나는 물론, 나는 당신이 공감 할 수는 있지만, 다른 사람, 가족, 민속 및 수업 바퀴벌레가 당신 안에 누워 있음을 이해하지 못한다는 것을 이해합니다. 전혀 높은 벨 타워와 신경 쓰지 마라. 당신은 그들과 동의해야하고, 협상이 길고 긴장 될 것입니다.
당신은 당신의 삶을 통제하지 않습니다
누가 실제로 그것을 통제하는지, 당신의 원주민 가족, 남편, 남편의 가족, 당신의 상사, 그 결과는 그 사람이 자신의 삶을 조절하는 사람, 더욱 불안감이 많습니다. 공포증은 최고와 강박적인 아이디어, 강박 장애에 대한 강박 관념을 더 자주 겪습니다. 더 깊고 어려워지는 것은 감정적이고 심리적 외상을 겪고 있습니다. 또한 인질이나 무장 한 공격으로 밝혀진 사람은 또한 그의 삶을 통제하지 않으며 당신은 그와 깊은 친척을 느낍니다. 그리고 이것은 당신이 끔찍한 것처럼 당신에게 일어난 것처럼 당신이 그에게 일어난 일을 크게 겪고 있다는 사실을 초래합니다. 이를 피해자와의 신분증이라고합니다.당신은 당신이 재앙 전에 희생자와 같은 상황에 있다고 생각합니다.
이전에는 이러한 상황이 스트레인에별로가 아니 었습니다. 항공기가 엔진을 거절하거나 적대 행위 영역에 살 때. 그러나 Fritents의 소식은 우리에게 경기장에서 위험한 체류가있을 수 있음을 이해하기 위해 우리에게, 영화관, 상점, 그리고 오두막에서 사전에 이해할 수 없을 수 있습니다. 그들은 이제 로켓이나 폭발을 이륙하고 있습니다. 게이트웨이의 미치광이가 당신을 위해 공격 할 수있을뿐만 아니라 당신의 이웃, 주문, 장교가 수비대의 도시에서 매우 평화 롭고, 조종사가 자신의 여자 친구를 즉시 싫어하게 생각할 수 있습니다. 이것은 어디에서나 위험하고있는 일이 일어나는 일이며, 모두는 위험합니까? 공황 공황 공격 없이는 어떻게해야합니다. 글쎄 ... 사실, 상황의 우연은 폭탄이나 무장 한 정신병자가 이미 이사회에있을 때만 완성 될 것입니다. 이 상황이 없으면 완전히 다릅니다. 믿기 쉽지는 않지만 사실을 믿을 수 없습니다. 지금 당장 당신은 테러 공격의 희생자와 조종사 또는 경찰관의 취약한 자부심보다 훨씬 안전한 분위기에있는 모든 가능성이 있습니다. 정신병자는 육체적으로 결여되지 않습니다.
당신은 위험한 상황에 처해 있지만 자신을 인정하기로 결정하지 마십시오.
그들이 슬픈 영화를 보았 기 때문에 울부 짖는 사람들이 있으며, 슬픈 영화를 찾고있는 사람들이 있습니다. 왜냐하면 그들이 바보 같은 것처럼 울부 짖는 것만 짓기 때문에 슬픈 영화를 찾고있는 사람들이 있습니다. 뉴스와 공황 공격으로 동일한 일이 발생합니다. 네 인생이 남편에게 완전히 의존한다면, 부모님이나 정신병자가 추구합니다 (의미에서 그들 중 누구도 정신병자)이지만, 당신은 그것이 바로 그것을 고려하지 않기 때문에 상황이 위험하다는 것을 인정하고 싶지 않습니다. 사랑하는 사람의 위험을 인식하거나 당신은 단지 상황에서 벗어나지 않는 곳이면, 당신은 적어도 자신이 아닌 불안과 동정의 공격을 합법적으로 경험할 수있는 이유를 무의식적으로 찾고 있습니다.
무엇을해야합니까?
우리를 믿고 생각했다고 가정 해보십시오. 나는 내가 당신과 정확히 있었음을 깨달았습니다 ... 다음은 무엇입니까? 테이프를 읽는 것으로 인해 스트레스와 외상 이후의 장애에 대처하는 방법은 무엇입니까?
이 주에서 대처 해야하는 것처럼, 그들의 이유가 당신의 이벤트라면, 그것은 당신의 삶은 개인적으로 있습니다. 장난감과 베개에 감정을 자르십시오. 그냥 정직하게. "그런 작게 어떻게 죽일 수 있습니까?"라는 단지 "그러나"나는 그들이 내 아이들을 공격 할 것이라는 것을 두려워합니다! "
아티스트 아트 치료로 이동하십시오. 무승부. 색상 - 이것은 일반적으로 명상과 잘 진정 된 과학자들에 따르면, 이것은 직업입니다.
댄스. 진지하게, 두려워하고 춤 - 운동은 아드레날린의 말을 재활용하고, 어떤 예술과 마찬가지로 춤을 추고 춤을 추고, 당신의 감정을 직접 표현하는 데 도움이됩니다. 알다시피, Aseedor Duncan은 그녀의 아이들이 건초에서 잡았을 때 미친 춤을 탔습니다. 그래서 그녀는 긴장에 대처하고 그녀의 슬픔을 표현했습니다.
쓰기 - 물 주위의 소셜 네트워크에서 공포의 분위기를 퍼뜨리는 게시물이 아니라 이야기, 에세이,시. 선택적으로, 당신이 무서워했고, 심리적으로 심리학자들은 그것을받은 후 잠시 후에 부상에 관해 이야기 할 필요가 있다고 믿고 처음에는 침묵의 소위 기간이 있어야합니다.
이 침묵의 기간을 자신에게 강화하십시오. 경험이 풍부한 (다른 사람들을 위해!) 공포에 대처 해야하는 것에서, 당신은 무관심한 놈들과 나쁜 사람이되지 않을 것입니다. 새와 나비에 대해 쓰고, 사랑은 어리 석고 귀엽다. 그리고 감정에 대처하는 것이 더 쉬울 때, 쓰기 및 부상을 입으십시오.
그러나 가장 좋은 것은 전문가로 돌아갑니다. 우리는 그냥 썼습니다. 갑자기 당신은 여전히 듣습니다. 어쨌든 부러진 뼈가 스스로 여분의 뼈가 남아 있지 않지만 외상에가는 것이 아닌가? 우리는 희망한다. 그래서 영혼의 깨진 섬유와 함께, 나는 또한 똑같이 가질 것입니다.